Vitaal 45+Essential Organics Puur

Ja, de Vitaal 45+ bevat geen magnesiumstearaat.

Magnesiumstearaat is noodzakelijk voor de productie van tabletten. Om die reden zijn alle producten uit de Essential Organics Puur lijn in de vorm van capsules.

Er geldt voor vitamine B12 geen maximale bovengrens en het wordt door veel mensen moeizaam opgenomen. Bovendien is deze multivitamine zo samengesteld dat deze ook geschikt is voor veganisten, en veganisten kunnen wel wat extra B12 gebruiken.

500 mcg kan als een gemiddelde dosis worden gezien: niet laag maar ook niet erg hoog. Losse B12 supplementen leveren meestal 1000 mcg per dagdosering en sommige mensen gebruiken zelfs 1500 mcg per dag. Bij doseringen van 500 mcg per dag zijn geen bijwerkingen waargenomen. Wat het lichaam niet nodig heeft, wordt moeiteloos weer uitgescheiden.

Voor B12 geldt dat je beter wat meer kunt innemen dan je lichaam nodig heeft dan te weinig. Kleine overschotten kunnen uitgescheiden worden, maar bij een tekort kan de B12 niet uit de lucht getoverd worden. En tekorten aan B12 zijn zéér schadelijk, vooral voor het zenuwstelsel.

Ik heb het nagevraagd bij de fabrikant, en ook die stelt dat de formule geschikt is voor zowel vrouwen als mannen. Ik heb de tekst zojuist aangepast.

De formule doet wel denken aan multivitamines voor vrouwen in de overgang, o.a. vanwege de aanwezigheid van vitamine K2 en de "45" in de productnaam. De hoeveelheid ijzer (20 mg per dagdosering) is ook relatief hoog voor mannen, al is deze dosis wel aan te bevelen bij duursport en/of veganisme.

Dat is de reden dat we aanvankelijk in de veronderstelling waren dat het om een multi voor vrouwen ging. Maar dat bleek achteraf niet het geval te zijn. Excuses voor de verwarring.