Vitamin D und K für Babys
Die Geburt deines Kindes ist eines der einschneidendsten und zugleich schönsten Ereignisse im Leben. Deine Welt steht Kopf, und es prasselt viel auf dich ein. Auch wenn es manchmal so wirkt, als würdest du unglaublich viel für dein neues Familienmitglied brauchen, ist es in der Praxis gar nicht so viel. Mit einer großen Portion Liebe, etwas warmer Kleidung, Windeln und natürlich Nahrung kommst du schon sehr weit. Was jedoch empfohlen wird: für dein Baby Vitamin D und Vitamin K zu Hause zu haben. Wir beantworten die häufigsten Fragen zu diesen empfohlenen Nahrungsergänzungsmitteln für dein Baby.
Wofür ist Vitamin D gut?
Ab der Geburt bis zum 4. Lebensjahr braucht dein Kind zusätzliches Vitamin D. Das ist wichtig für den Aufbau starker Knochen und Zähne. Der kleine Körper entwickelt sich rasant, und noch nicht alle Knochen und Zähne sind bei der Geburt an der richtigen Stelle. So wird ein Baby ohne Kniescheiben geboren, und erst muss das komplette Milchgebiss durchbrechen, bevor es dem bleibenden Gebiss Platz macht. Dabei ist Vitamin D wichtig für die Calciumaufnahme aus der Nahrung.
Ab der Geburt bis zum 4. Lebensjahr braucht dein Kind zusätzliches Vitamin D.
Was macht Vitamin D?
Neben der Unterstützung der Abwehrkräfte des Körpers sorgt dieses Vitamin für eine ausreichende Calciumaufnahme aus der Nahrung. Calcium ist der Baustein, der zum Erhalt starker Knochen und Zähne beiträgt.
Vitamin-D-Dosierung?
Für Babys wird empfohlen, täglich 10 Mikrogramm Vitamin D zu ergänzen. Bei Babys mit heller Haut gilt das in jedem Fall bis einschließlich zum vierten Lebensjahr. Hat dein Baby eine gebräunte oder dunkle Haut? Dann lautet die Empfehlung, Vitamin D ein Leben lang zu ergänzen. Die maximale Dosierung pro Tag beträgt 25 Mikrogramm. Folge bei der Dosierung immer den Angaben auf der Verpackung.
Vitamin-D-Öl, Wasser oder Tabletten?
Vitamin D für Babys und Kinder ist in verschiedenen Darreichungsformen erhältlich. Tabletten gibst du erst Kindern ab 4 Jahren – ein Baby kann eine Tablette noch nicht gut selbst schlucken. Vitamin-D-Öl hat einen neutralen Geruch und Geschmack. Vitamin D auf Wasserbasis ist genauso sicher und gut, aber da Vitamin D ein fettlösliches Vitamin ist, wird es auf Ölbasis vom Körper besser aufgenommen. Verwendest du Vitamin D auf Wasserbasis, gib dieses Nahrungsergänzungsmittel dann am besten nach der Mahlzeit. Vitamin D auf Wasserbasis ist oft zusätzlich aromatisiert, zum Beispiel mit Zucker und Anis.
Ist in Flaschennahrung ausreichend Vitamin D enthalten?
In Flaschennahrung ist ausreichend Vitamin K enthalten (benötigt bis 3 Monate nach der Geburt), Vitamin D wird jedoch immer empfohlen, mindestens bis zum vierten Lebensjahr zusätzlich zu ergänzen. Auch wenn du stillst, ist eine zusätzliche Vitamin-D-Ergänzung nötig.
Vitamin K
Was ist Vitamin K?
Vitamin K trägt zur Blutgerinnung in unserem Körper bei. Es ist ein fettlösliches Vitamin, das außerdem zum Erhalt starker Knochen beiträgt.
Warum braucht mein Baby Vitamin K?
Während der Zeit im Mutterleib bekommt das Baby über die Mutter ausreichend Vitamin K. Sobald das Baby geboren ist, muss Vitamin K ergänzt werden. Von der Geburt bis 3 Monate nach der Geburt ist es wichtig, deinem Baby zusätzlich Vitamin K zu geben, weil dieses Vitamin die Blutgerinnung unterstützt.
Von der Geburt bis 3 Monate nach der Geburt ist es wichtig, deinem Baby zusätzlich Vitamin K zu geben, weil dieses Vitamin die Blutgerinnung unterstützt.
Vitamin-K-Dosierung
Gibst du Flaschennahrung? Wie bereits erwähnt, ist darin bereits ausreichend von diesem Vitamin enthalten. Babys, die gestillt werden, benötigen jedoch 150 Mikrogramm Vitamin K pro Tag. Bekommt dein Kind mehr als 500 ml Säuglingsnahrung pro Tag? Dann ist eine zusätzliche Vitamin-K-Ergänzung nicht nötig.
Kann mein Baby zu viel Vitamin K aufnehmen?
Nein, es gibt nicht unbedingt eine Obergrenze – dennoch ist es nicht sinnvoll, unvorsichtig mit der empfohlenen Dosierung umzugehen. Halte dich an die Dosierung, die auf der Verpackung angegeben ist. Sowohl bei Vitaminen als auch bei Säuglingsnahrung gilt: Dann wird dein Baby nicht so schnell zu viele Vitamine aufnehmen.
Ich habe vergessen, meinem Baby Vitamin K zu geben
Es wird empfohlen, deinem Baby täglich Vitamin K zu geben. Vergisst du es einmal? Dann gib am nächsten Tag wieder die normale Dosierung. Gib keine zusätzliche Dosis, um den vergessenen Tag zu kompensieren.
Darf ich meinem Baby länger als drei Monate Vitamin K geben?
Ja, das ist möglich. Es ist für dein Baby nicht schädlich, länger als drei Monate Vitamin K zu bekommen, aber es ist nicht strikt notwendig. Schließlich nehmen Babys, die Säuglingsnahrung bekommen, ebenfalls länger Vitamin K auf. Erwachsene, die Blutverdünner oder gerinnungshemmende Medikamente verwenden, sind die einzigen, die nicht zu viel Vitamin K aufnehmen dürfen.
Autorin: Myrthe Woest
