Jouw Winkelwagen Je hebt 0 producten - € 0,00
0

Melatonine, om sneller in slaap te vallen

Wij hebben 78 producten in de Melatonine collectie

Melatonine is een lichaamseigen stof, die ook wel het slaaphormoon wordt genoemd. Melatonine wordt in verhoogde mate aangemaakt wanneer de schemer valt, waardoor ons lichaam een signaal krijgt om te gaan slapen.

Omdat elektrische verlichting en het licht van beeldschermen onze lichaamseigen productie van melatonine tegengaat, kan het soms nodig zijn om een supplement op basis van melatonine in te nemen.

Dosseringen

Bij een dosis van tenminste 0,5 mg draagt melatonine bij tot de verlichting van subjectieve gevoelens van jetlag. Dit kan ook van pas komen bij wisselende werktijden.

Bij een dosis van tenminste 1 mg draagt melatonine bij tot de vermindering van de tijd die nodig is om in slaap te vallen.

Tot 2012 mochten fabrikanten uitsluitend voedingssupplementen met 0,1  mg melatonine per tablet op de markt brengen. Deze restrictie is inmiddels opgeheven, zodat er nu ook diverse supplementen verkrijgbaar zijn met 1, 2 of 3 mg per (zuig)tablet.

Melatonine kan uitstekend gecombineerd worden met bijvoorbeeld 5-HTP, magnesium en ontspannende kruiden als valeriaan.

Zie ook onze informatiepagina over lekker slapen.

meer zien

78 productenpagina 1/4
78 productenpagina 1/4
 
Vitaminboost werken bij vitaminstore