Vitamine D3 meest effectief 
De meest voorkomende vormen van vitamine D (calciferol) zijn vitamine D2 (ergocalciferol) en vitamine D3 (cholecalciferol). Ergocalciferol is een plantaardige vorm, terwijl cholecalciferol afkomstig is van dierlijke bron, maar ook door de mens wordt aangemaakt in de huid onder invloed van ultraviolet licht, zoals de zon (vandaar de bijnaam ‘zonnevitamine’). Deze vormen van vitamine D worden in de lever omgezet in de metaboliet calcidiol (25-hydroxyvitamine D). Calcidiol wordt naar behoefte in de nieren en andere cellen en weefsels omgezet in het biologisch actieve hormoon calcitriol (1,25-dihydroxyvitamine D). Op het gebied van suppletie is het echter belangrijk te weten dat vitamine D3 in de meeste gevallen effectiever lijkt te zijn dan vitamine D2 in het verhogen van calcidiol in het bloed en uiteindelijk calcitriol.

Vitamine D-behoefte
Vitamine D kan in de huid worden aangemaakt, maar voor velen in Nederland is dat iets wat niet goed lukt. Hiervoor dient men namelijk elke dag ten minste 15 tot 30 minuten buiten te zijn tussen 11 uur ’s ochtends en 3 uur ’s middags. Terwijl veel mensen een baan hebben waarbij ze juist tijdens deze uren niet buiten komen. Bovendien kan het weer vaak tegenzitten. En áls mensen in de zon komen met onbedekte huid, dan wordt de huid al gauw ingesmeerd met zonnebrandcrème. Bovendien is de zon in de maanden november tot mei niet krachtig genoeg. De meesten maken dan ook (zeker in deze maanden) niet genoeg vitamine D aan en halen het onvoldoende uit de voeding. Ook vinden veel vitamine D-deskundigen dat het optimale vitamine D-gehalte hoger ligt dan aangegeven in de reguliere adviezen. Zij vinden dat de calcidiolspiegel bij iedereen minimaal 75 nanomol per liter bloed (nmol/l) moet zijn, terwijl de Gezondheidsraad 30 nmol/l (of 50 nmol/l vanaf 70 jaar) al voldoende vindt. De voedingsnormen en suppletieadviezen voor vitamine D zijn hierop afgestemd.

- is belangrijk voor de calcium- en fosforopname voor het behoud van sterke botten en een sterk gebit
- goed voor de spieren
- draagt bij aan het proces van celvernieuwing
- ondersteunt de afweer van het lichaam

Overige informatie

EAN: (100 softgels) 8716717004027

Samenstelling per dagdosering van 1 softgel:
Vitamine D3 (cholecalciferol, 3000 ie)   75 mcg (1500%RI)

*RI = Referentie-inname

Ingredienten
Olijfolie (Olea europaea, vrucht), rundergelatine (softgelcapsule), bevochtigingsmiddel (glycerol), gezuiverd water, cholecalciferol.

1 softgel per dag bij een (vetbevattende) maaltijd met water innemen, of zoals geadviseerd. 

Dit voedingssupplement is niet geschikt voor kinderen tot en met 10 jaar.

Droog, afgesloten en bij kamertemperatuur bewaren.

Dit product is een voedingssupplement.

Aanbevolen dosering niet overschrijden.

Een gevarieerde, evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl zijn belangrijk. Een voedingssupplement is geen vervanging van een gevarieerde voeding.

Buiten bereik van jonge kinderen houden.

Droog, afgesloten en bij kamertemperatuur bewaren, tenzij anders geadviseerd op het etiket.

Raadpleeg een deskundige alvorens supplementen te gebruiken in geval van zwangerschap, lactatie, medicijngebruik en ziekte.

Vitamine D

Doseringen hoger dan 15 microgram zijn niet geschikt voor kinderen onder de 10 jaar.