De vitamine B1 in de vorm van Thiamine HCl is in de synthetische vorm en heeft dezelfde chemische structuur en functies als de natuurlijke vorm. Het kan door het lichaam op dezelfde manier worden gebruikt.

Ja. 

Het is af te raden om aan capsules en tabletten te ruiken. Haal telkens zonder te ruiken een capsule uit de pot en doe direct de deksel er weer op. Slik het tablet of de capsule snel door.

Dit geldt voor alle voedingssupplementen (visolie, kruiden, multivitamines etc.), maar vooral voor B-vitamines als thiamine. Dit soort voedingsstoffen hebben van nature een onaangename geur.

Er geldt voor thiamine (vitamine B1) geen maximale bovengrens. Wat het lichaam niet nodig heeft wordt moeiteloos uitgescheiden.

Het hangt er ook een beetje vanaf hoe lang je het wilt toedienen en voor welk doeleinde. Is het voor gebruik tijdens een reis door de tropen (dus circa twee tot drie weken) dan kan gerust de inhoud van een hele capsule worden toegediend, of bijvoorbeeld telkens de inhoud van een halve capsule (plusminus 50 mg). 

Is het voor langdurig gebruik (langer dan een maand) dan zou je de dosis kunnen afstemmen op het lichaamsgewicht. De 100 mg is voor een volwassene van circa 60 kg. Is het kind bijvoorbeeld circa 15 kg, dan zou je telkens ongeveer 1/4 van een capsule kunnen geven.

Dit staat rechts op de productpagina: 100 capsules.

Het is moeilijk te zeggen of het nodig is om er nog een multi bij te gebruiken. Om het zekere voor het onzekere te nemen kun je beter wél een multi er bij gebruiken. Een multi levert o.a. vitamine D, dat niet in de Greenjuice zit. Wat de B-vitamines betreft krijg je mogelijk al wel voldoende binnen, maar het kan geen kwaad om er via de High Five nog wat extra bij in te nemen.

Als je geen vegetariër bent, dan is de Mega Multi eigenlijk nog een wat betere keuze dan de High Five. De Mega Multi levert o.a. een hogere dosis vitamine D, in de direct bruikbare vorm van D3 in plaats van D2. Ook de hoeveelheid ijzer is beduidend hoger.