Uit een onderzoek uitgevoerd door Penn State Medical School is gebleken dat inname van een hoge dosis L-glutathion (1000 mg per dag) wel de bloedwaarden met 35% verhoogde.

Inderdaad is het zo dat ons spijsverteringsstelsel het grootste deel van de ingenomen glutathion afbreekt tot de componenten glutamine, cysteïne en glycine. Bovendien kan de tripeptide niet intact in de lichaamscellen worden opgenomen. Om die reden worden L-glutathion supplementen gezien als een inefficiënte en dure manier om lichaamseigen glutathionwaarden te verhogen. Zou u van de Maximised L-Glutathione 250 mg de hierboven genoemde hoge dosis van 1000 mg innemen, dus 4 capsules, dan kost dit maar liefst 4,85 per dag.

Suppletie met N-acetylcysteïne (NAC) wordt gezien als een veel voordeligere en minstens even effectieve manier om de hoeveelheid glutathion in de cellen te verhogen. Een overzicht van NAC supplementen vindt u hier:

https://www.vitaminstore.nl/magazijn

Gangbare adviesdoseringen liggen tussen de 500 en 1200 mg NAC per dag. Van Solgar is er bijvoorbeeld de NAC 600 mg (n-acetyl-cysteine) waar u een à twee maal daags een capsule van kunt innemen.

Inname van extra glutamine en glycine is in het algemeen niet nodig, omdat het lichaam hier al voldoende over beschikt. Aan de andere kant kan inname van extra glutamine in sommige situaties (bijvoorbeeld bij topsport) wel wenselijk zijn. Een overzicht van glutamine-supplementen vindt u hier:

https://www.vitaminstore.nl/magazijn

Ja. De producten bevatten ingrediënten die prima met elkaar gecombineerd kunnen worden.