Inositol is geen vetverbrander op zich, maar kan indirect bijdragen aan een betere vetstofwisseling.  

Anticonceptie medicatie is meestal goed en veilig te combineren met voedingssupplementen. Mocht je desondanks tussentijds vaginaal bloedverlies (spotting) waarnemen, dan adviseren we je om extra anticonceptionele maatregelen te nemen, omdat de betrouwbaarheid van je anticonceptiemiddel kan zijn verminderd. 

Het is inderdaad mogelijk om een hogere dosering Inositol te nemen wanneer dit wordt aanbevolen door een gezondheidsprofessional, zoals in sommige gevallen bij PCOS. De Inositol 500 mg van Solgar Vitamins bevat per capsule 500 mg inositol, dus voor een dagdosering van 4 gram zou je inderdaad 8 capsules nodig hebben.
Het is over het algemeen veilig om deze hoeveelheid in te nemen, maar het is altijd goed om dit te bevestigen met een gezondheidsprofessional. Wat betreft de verdeling over de dag, het is vaak het beste om de inname te verdelen over meerdere momenten op de dag voor een gestage afgifte. Je zou bijvoorbeeld kunnen kiezen voor 2-3 capsules bij elke hoofdmaaltijd.
Ik hoop dat dit helpt!

De aanbevolen dosering voor Solgar's Inositol 500 mg is niet specifiek vastgesteld, omdat de benodigde hoeveelheid kan variëren afhankelijk van individuele behoeften. Echter, de algemene suggestie voor dit product is om één tot drie capsule per dag in te nemen, bij voorkeur bij een maaltijd, tenzij anders geadviseerd door een gezondheidsprofessional.   

Het is een myo-inositol.