Recovery Power vitamine B12 bevat hydroxycobalamine, een vorm van B12 die uitstekend wordt opgenomen, ook door mensen die de gewone vorm (cyanocobalamine) moeizaam opnemen uit de voeding. Bovendien zijn het zuigtabletten zodat een groot deel ook al rechtstreeks via de bloedvaten in de mond wordt opgenomen. De dosis per zuigtablet is 10,000 mcg B12.

Een maandelijkse injectie levert doorgaans 1000 mcg, dus één tiende van elk zuigtablet.

Het is bij gebruik van deze hoog gedoseerde en goed opneembare tabletten in het algemeen niet nodig om nog injecties te gebruiken. En is de bloedwaarde eenmaal in orde, dan kan deze ook op peil worden gehouden met tabletten van bijvoorbeeld 1000 mcg methylcobalamine, zoals de Vitamine B12 1000 mcg methylcobalamine zuigtabletten. Al blijft het in dat geval raadzaam om regelmatig de bloedwaarden te blijven controleren, vooral als u de B12 injecties heeft ontvangen voor de behandeling van neurologische klachten.

De Recovery Power tabletten van Bloem zijn tijdelijk niet leverbaar (nog in productie). Ze worden eind juni weer verwacht.

Nee, Recovery Power vitamine B12 bevat geen vitamine B6.

Als door een arts een tekort aan vitamine B12 is vastgesteld, dan mag ook een kind van 11 de Recovery Power vitamine B12 gebruiken. Als er geen tekort is vastgesteld, dan is de dosis in dit product (10,000 mcg) wat erg hoog.

Als algemeen onderhoud bij een veganistisch voedingspatroon kan beter voor bijvoorbeeld de Vitamine B12 1000 mcg methylcobalamine zuigtabletten gekozen worden, en dan hoeven deze tabletjes niet eens dagelijks ingenomen te worden: om de twee dagen of zelfs één keer per week kan al voldoende zijn (ons lichaam kan vitamine B12 opslaan voor later gebruik).

Als het kind niet veganistisch is maar enkel vegetarisch, dus bijvoorbeeld wel zuivel en eieren consumeert, dan is inname van extra B12 waarschijnlijk niet nodig.

De best opneembare vorm van vitamine B12 is de co-enzymatische vorm: methylcobalamine. Hydroxycobalamine moet eerst nog omgezet worden in deze co-enzymatische vorm.

Zowel methylcobalamine als hydroxycobalamine wordt gebruikt in injecties. De eerste voornamelijk in de Verenigde Staten, tweede hier in Europa. Een voordeel van de hydroxycobalamine vorm is dat deze langer in het lichaam kan worden opgeslagen. Dit is gunstig in het geval van wekelijkse of maandelijkse injecties, maar heeft bij dagelijkse inname geen meerwaarde.

De meeste zuigtabletten bevatten daarom cyanocobalamine of methylcobalamine, of een combinatie van beide.

De Recovery Power vitamine B12 tabletten bevatten maar liefst 10,000 microgram B12 per tablet. Er zijn maar weinig supplementen met een dergelijke hoge dosis. Het is daarom moeilijk om dit product te vergelijken met de vele 1000 mcg methylcobalamine zuigtabletten op onze site.

Wel is het de vraag in hoeverre het nodig is om náást maandelijkse injecties zulke hoge dagdoseringen in te nemen. Dit zou u met uw arts moeten overleggen, op basis van uw persoonlijke situatie en de gemeten bloedwaardes. Wellicht is dagelijkse ondersteuning met Vitamine B12 1000 mcg methylcobalamine zuigtabletten ruim voldoende.

Ondersteun het gebruik van B12 bij voorkeur met een B-complex of liever een multivitamine, zodat u ook van voedingsstoffen als foliumzuur voldoende binnenkrijgt. In ons lichaam werkt B12 namelijk met diverse andere vitamines en mineralen samen.