Het gebruik van Echinacea is in dit geval alleen zinnig als uw vermoeidheid samenhangt met een [.....].

Ik heb hier geen verpakking van de Kruidvat sport multi bij de hand, maar als deze qua samenstelling enigszins te vergelijken is met de andere Kruidvat multi's zou ik hier niet veel van verwachten. Datzelfde geldt voor vrijwel alle andere huismerk multivitamines, evenals de bekende merken zoals Davitamon en Supradyn. Dit soort producten bevatten echt een minimale hoeveelheid van de vitamines die u nodig heeft, en de mineralen worden doorgaans slecht opgenomen. Absoluut niet te vergelijken met de meeste multivitamines op onze site.

Net als te weinig slapen kan ook teveel slapen een moe gevoel geven. Bent u tussen de 25 en 35 jaar oud, dan is 8 uur per nacht ruim voldoende. Bent u ouder, dan heeft u misschien maar 6 of 7 uur nodig en werkt langer slapen alleen maar versuffend. De meest verfrissende manier om de dag te beginnen is een fruitontbijt. Een "stevig ontbijt" kan juist versuffend werken, vooral als dit moeilijk te verteren combinaties van bijvoorbeeld kaas en dergelijke bevat. Probeer eens de dag te beginnen met een lichte, vochtrijke maaltijd (diverse soorten fruit, eventueel aangevuld met bijvoorbeeld komkommer, avocado en tomaat) en neem de eerste stevige maaltijd (granen, melkproducten) pas enkele uren nadat u bent opgestaan.

Zodra uw Sport Vitamines op zijn, kunt u beter overstappen op een orthomoleculair samengesteld supplement, zoals de Multi Vitamins Pro. Of als u een multi zoekt met een extra hoge dosering B-vitamines (energie!) de Mega-One™ Multiple van Source Naturals.

Een kruid dat zowel het lichamelijke als het geestelijke energieniveau radicaal verhoogt is Rhodiola, dat u naast uw dagelijkse multivitamine kunt gebruiken.