Vezels

Vezels zijn van groot belang voor het behoud van een goede gezondheid. Ze ondersteunen de spijsvertering, geven een verzadigd gevoel na het eten, zorgen dat de bloedsuikerspiegel stabiel blijft, dragen bij tot een verantwoord cholesterolgehalte, en bevorderen de natuurlijke stoelgang.

Het wordt geadviseerd om dagelijks 30 tot 40 gram voedingsvezels te consumeren. Bekende bronnen van vezels zijn volkorenproducten, groente, fruit en peulvruchten.

Voor therapeutische doeleinden zijn vooral lijnzaad, vlozaad (psyllium), inuline, pectine, FOS (fructo-oligosachardien) en haverzemelen interessant. Ook glucomannan, chitine (chitosan), cellulose, bèta-glucanen en guar gom zijn in diverse voedingssupplementen verwerkt.
Shopping Cart Pixel
Bedankt voor je aanmelding!

Je ontvangt nu onze nieuwsbrief vol met handige tips hoe je happy en gezond kunt blijven.