Informatie over Energie

Iedereen weet dat dagelijks voldoende vitaminen en mineralen belangrijk zijn om goed te blijven functioneren. Zij zorgen voor meer energie, weerstand en bescherming, maar het valt niet altijd mee om elke dag alle voedingsstoffen en ook nog in de goede hoeveelheid binnen te krijgen.

Vermoeidheid

Veel mensen kampen met vermoeidheid. Vermoeidheid kan vele oorzaken hebben. Voor een goede aanpak van vermoeidheid is het belangrijk om de oorzaak op te sporen en deze, waar mogelijk, te bestrijden.

Lichamelijke vermoeidheid

Bij een voornamelijk lichamelijke vermoeidheid kunt u uw lichaam voorzien van ‘extra energie’. Als basis wordt een goede multivitamine aangeraden. In sommige gevallen is het wenselijk hier nog extra ijzer bij te gebruiken en/of vitamine B12. Een populair supplement voor de energiehuishouding is een B 50 complex. Ook vitamine C, jodium en diverse mineralen zoals koper dragen bij tot een normaal energieleverend metabolisme.

Geestelijke vermoeidheid

Als gevolg van stresssituaties ervaren veel mensen vermoeidheid en zijn zij lusteloos. In eerste instantie beïnvloeden spanningen de hersenen, maar uiteindelijk wordt ook het functioneren van de rest van het lichaam beïnvloed. Om evenwichtiger met dergelijke stresssituaties om te kunnen gaan, kunnen supplementen als rhodiola helpen.