Jouw winkelwagen

Je hebt nog geen producten

0
Inklappen
Jouw winkelwagen

Je hebt nog geen producten

0
Inklappen
VIP Dagen: exclusief membervoordeel tot 25% kortingLog in of registreer
Wat ervaar je als je verliefd bent?
Gezondheid

Wat ervaar je als je verliefd bent?

Caya Kerkhof
Caya KerkhofOrthomoleculair Adviseur10 februari 20223 min. leestijd

Verliefd zijn: misschien wel het meest intense gevoel dat er bestaat. Kriebels in je buik, eindeloze energie en dat heerlijke euforische gevoel. Maar ook slapeloze nachten, geen eetlust en een onrustig gevoel. Verliefdheid is een rollercoaster! Het klinkt niet zo romantisch, maar de gevoelens die je ervaart tijdens verliefdheid worden veroorzaakt door een chemisch proces in het lichaam. Hoe zit dat precies? 

Verliefd worden werkt zo  

Hoe je precies verliefd wordt is de wetenschap nog niet over uit. Wel weten we uit onderzoek dat verschillende neurotransmitters (signaalstoffen actief in het zenuwstelsel) een belangrijke rol spelen bij dit proces. Een aantal belangrijke zijn: 

  • Fenylethylamine: zorgt voor eindeloos veel energie en het gevoel dat je de wereld aankunt. Niet zo gek dus dat als je verliefd bent je het gevoel hebt minder slaap nodig te hebben en een stuk zelfverzekerder je dag start. 

  • Dopamine: activeert het beloningssysteem en zorgt voor een voldaan en euforisch gevoel. Dit is tevens het stofje wat het welbekende 'liefde maakt blind’ veroorzaakt: je komt in een verliefdheidswaan terecht waardoor de persoon waar jij verliefd op bent, perfect lijkt te zijn. 

  • Adrenaline: zorgt voor het zenuwachtige gevoel dat we kennen als vlinders in je buik. Dit gevoel wordt veroorzaakt doordat tijdens een stressreactie (waar adrenaline uit voortkomt) de bloedtoevoer naar het hart, de longen en spieren voorrang krijgen op de bloedtoevoer naar de spijsverteringsorganen. De maag geeft vervolgens een signaal af en dat voelen wij als vlinders in de buik.  

  • Oxytocine: is ook wel het knuffelhormoon en geeft een veilig en verbonden gevoel. Oxytocine speelt een belangrijk rol in het succes van langdurige relaties. Waar de aanmaak van dopamine namelijk na verloop van tijd afneemt en de verliefdheid verdwijnt, blijft de aanmaak van oxytocine bij een gezonde relatie voortduren. 

  • Endorfine: heeft een pijnstillende werking, verlicht stress en geeft een gelukkig gevoel. Net als oxytocine geeft ook endorfine een gevoel van rust en veiligheid en komt vrij tijdens seksuele intimiteit, maar ook tijdens sporten, pijn en kortdurende stress. 

Verliefd voor altijd? 

Als je het heel zwart wit bekijkt zijn fenylethylamine, dopamine, adrenaline vooral in de beginfase heel belangrijk om een verliefdheid te ontwikkelen. Oxytocine en endorfine spelen ook in het begin, maar vooral op langer termijn een cruciale rol in de ontwikkeling van een lange termijn relatie. Na zo’n 1,5 tot 3 jaar daalt het niveau van dopamine naar een normale waarde in het lichaam en ga je langzaamaan ook de minder leuke kanten van je partner zien. Back to reality! Dit is een cruciale fase waarin de verliefdheid wel of niet overgaat in houden van. Liefde tussen twee personen is natuurlijk niet alleen te definiëren vanuit deze vijf neurotransmitters maar afhankelijk van nog vele andere signaalstoffen en factoren. Op dit gebied is er ook nog een hoop dat we niet weten. Dat is ook juist de magie van de liefde.

Online daten: waarom wel of niet

Waar vroeger de vonk oversloeg in de kroeg, gebeurt dit tegenwoordig steeds meer online. De cijfers liegen er niet om: één op de drie vrijgezellen doet aan online dating en 14% van de Nederlandse stellen kent elkaar via internet (CBS). We swipen, liken en chatten erop los in de hoop dat ene gevoel te vinden: verliefdheid. Tijd om nog even kort stil te staan bij online daten: wat zijn de voor- en nadelen?

Online kun je jezelf van je beste kant laten zien, je komt mensen tegen die je in het echte leven waarschijnlijk nooit had ontmoet en je kunt rustig verkennen of het de moeite waard is om ook offline af te spreken. Toch heeft dit ook een keerzijde. Door de grote hoeveelheid keuze word je steeds kieskeuriger en blijft 'het gras is groener aan de overkant' constant door je hoofd spoken. Daarnaast zijn de meeste datingapps ontworpen zijn voor verslaving: het constante swipen en altijd de kans dat de volgende nog leuker is maakt het lastig om te stoppen of een echte connectie op te zoeken met de matches die je al hebt. Ook extra triggers zoals een nieuwe match of een nieuw bericht zorgen voor het constante verlangen naar meer. Meer matches, meer kansen, meer bevestiging.

Van online naar offline

Onze tip: wacht niet te lang met een ‘offline’ date. Online daten kan heel leuk zijn in de beginfase, maar ontmoet elkaar zo snel mogelijk in het echt. Neem de tijd voor elkaar, investeer in de connectie. Dan voel je vanzelf of het goed zit. Luisteren naar je lichaam en gevoel is key, ook -of juist- in de liefde. 

Love more

Liefde is iets om te delen. Met je partner, kinderen, vrienden of huisdier. Maar ook: een complimentje aan je collega, een praatje met de buurman of juist jezelf helemaal in de watten leggen.  Want: you can't pour from an empty cup! Zorg goed voor jezelf, bouw iedere dag ontspanning in zodat je vervolgens weer volop energie anderen in het zonnetje kan zetten.