Gezondheid

Afbeelding van Wat is een detox kuur en heb ik het nodig om te ontgiften?
Gezondheid Wat is een detox kuur en heb ik het nodig om te ontgiften?

Waar de een jaarlijkse detox sapkuur fijn vindt is de ander overtuigd dat detoxen niet wetenschappelijk bewezen is. Ondanks dat geven veel mensen aan dat ze zich na een detoxkuur of vastenperiode energieker, slanker en vrolijker voelen. Hoe kan dat? Is het een placebo-effect dat zodra je actief met je gezondheid aan de slag gaat, je brein daar onmiddellijk op reageert? Of is het misschien wetenschappelijk lastig te bewijzen dat een detox voor sommigen een fijne gezonde ondersteuning is? Let's find out.

Lees meer
Longevity - de wetenschap van het gezond ouder worden
Gezondheid Longevity - de wetenschap van het gezond ouder worden

Hoe zou het zijn om helder van geest en fit ouder dan 100 jaar te worden? En tot wat is ons lichaam in staat wanneer we er optimaal voor zorgen? De fascinatie van lang leven houdt ons al eeuwenlang bezig. De term longevity is bijvoorbeeld afgeleid van het Latijnse woord longaevitās. In het oude Rome combineerden slimme geesten al de woorden longus (lang) en vita (leven). In dit blog duiken we helemaal in wat het is en geven we tips hoe jij jouw longevity kunt verbeteren. Lees je mee? 

Lees meer
Lekker slapen? Optimaliseer jouw slaaphygiëne
Gezondheid Lekker slapen? Optimaliseer jouw slaaphygiëne

Waarom kan de een met 5 uur slaap fit aan de dag beginnen en heeft de ander na 8 uur slaap toch echt eerst een kop koffie nodig om in beweging te komen? Tijd voor antwoorden! 

Lees meer

Meest gelezen

vitamine b12 opneembaarheid
Gezondheid Welke vitamine B12 is het best opneembaar?

Veel mensen nemen extra vitamine B12, zeker vegetariers en veganisten. De kans dat zij een tekort oplopen is vrij groot omdat B12 vooral voorkomt in dierlijke producten. Wanneer je vitamine B12 slikt is het wellicht handig om te weten welke vorm het best opneembaar is en dat hebben we hieronder voor je op een rijtje gezet.

Lees meer
vitamine C
Gezondheid Vitamine C: feiten en fabels

Ondersteun je weerstand. Met een gezonde levensstijl kun je je natuurlijke afweersysteem ondersteunen. Vermijd waar mogelijk overmatige stress, eet gezond en zorg voor voldoende slaap en lichaamsbeweging. En vul je voeding eventueel aan met voldoende vitamine C. Want dat vitamine C een positieve invloed op je immuunsysteem heeft, is een feit. Wil je weten hoeveel vitamine C je kunt nemen om je lichaamseigen afweer te ondersteunen? En welke vormen van vitamine C je kunt kiezen? Lees hier onze tips.

Lees meer
magnesium
Gezondheid Welke vorm van magnesium is het beste opneembaar?

Magnesium is al jaren razend populair en we krijgen regelmatig de vraag welk vorm het beste opneembaar is, daarom leggen we hieronder uit hoe het zit.

Lees meer

Alle artikelen in Gezondheid

Afbeelding van Last van stress? Zo breng je je lichaam weer in natuurlijke balans
Gezondheid Last van stress? Zo breng je je lichaam weer in natuurlijke balans

Last van stress? Zo breng je je lichaam weer in natuurlijke balans Een rijk, vol leven waarin je werk, sociale contacten en relatie of gezin moeiteloos met elkaar combineert, daar streven we allemaal naar. Helaas is het niet altijd even makkelijk om alle balletjes hoog te houden. Bij plots omslaande situaties, heftige gebeurtenissen of zelfs al veranderende weersomstandigheden is het niet raar als je lichaam en geest uit balans raken en je stress voelt. Kruiden en planten met een adaptogene werking kunnen tijdens deze omstandigheden steun bieden. Want – zoals de naam al zegt – helpen adaptogenen (van het Engels: to adapt) je lichaam om zich aan veranderingen aan te passen. Maar wat zijn adaptogenen precies, en hoe werken ze je in je lichaam?

Lees meer
microplastics-vitaminstore
Gezondheid Alles over microplastics

Kleine stukjes plastic in je verzorgingsproducten, in je eten en zelfs in je lichaam; microplastics zijn overal! De laatste jaren is er steeds meer aandacht voor de toenemende mate van microplastics in het milieu en de schadelijke effecten er van. Vitaminstore praat je bij!

Lees meer
Wat-gebeurt-er-als-ik-verliefd-ben
Gezondheid Wat ervaar je als je verliefd bent?

Verliefd zijn: misschien wel het meest intense gevoel dat er bestaat. Kriebels in je buik, eindeloze energie en dat heerlijke euforische gevoel. Maar ook slapeloze nachten, geen eetlust en een onrustig gevoel. Verliefdheid is een rollercoaster! Het klinkt niet zo romantisch, maar de gevoelens die je ervaart tijdens verliefdheid worden veroorzaakt door een chemisch proces in het lichaam. Hoe zit dat precies?

Lees meer
ondersteun-je-lever-vitaminstore
Gezondheid Ondersteun je lever

Je lever is een belangrijk orgaan dat onmisbaar is voor je lijf en dat onder andere zorgt voor een goede detoxificatie (ontgifting) van het lichaam. Zeker na het geweld van de feestdagen en aansluitend bij jouw goede voornemens vertellen we je graag hoe je jouw lever extra kunt ondersteunen.

Lees meer
Afbeelding van Zo krijg jij je angst onder controle
Gezondheid Zo krijg jij je angst onder controle

Ruim 20% van de Nederlandse bevolking krijgt te maken met angstklachten. Dat zijn ruim 3,4 miljoen mensen waarvan dat meer vrouwen dan mannen zijn. De pandemie heeft een grote impact op de mentale gezondheid en het aantal mensen met angstklachten is dan ook nog eens extra toegenomen.

Lees meer
Hoe-kom-je-in-een-flow-Vitaminstore
Gezondheid Zo kom je weer in een gezonde flow

Je kent het wel, die lekkere flow waar je in kan zitten; elke week een paar keer naar de sportschool, gezond eten en goed slapen. En dan ineens: flow weg! Meestal gebeurt het niet van de een op de andere dag, maar zorgen externe omstandigheden ervoor dat je uit je ritme raakt. Afgelopen jaar was dat goed merkbaar met alle maatregelen die werden genomen. Meer stress, thuiswerken, sportscholen dicht, verveling, de beruchte ‘coronakilo's’ als gevolg. Het werd ons niet gemakkelijk gemaakt. Maar ook buiten deze ongebruikelijke situatie om zijn er genoeg factoren die je flow verstoren. Stress of lastige persoonlijke omstandigheden zijn ons niet wereldvreemd, zelfs hormonale schommelingen dragen bij aan hoogoplopende emoties, vermoeidheid en eetbuiten en weg is die fijne flow. Hoe krijg je hem terug?

Lees meer
Afbeelding van Mooi van binnen én buiten
Gezondheid Mooi van binnen én buiten

Je huid is een weerspiegeling van je gezondheid. Heeft je lichaam een tekort aan voedingsstoffen, dan zien we dit terug in de huidconditie. Goed voor jezelf zorgen doe je dan ook door je lichaam van buiten én binnen aandacht te geven. Een rijke huidverzorging gecombineerd met supplementen geeft je huid (weer) een natuurlijke glow!

Lees meer
fytonutriënten-vitaminstore
Gezondheid Geef kleur aan jouw gezondheid met fytonutriënten

Onze supermarkten en tuinen zitten vol met interessant klinkende stoffen: Astaxanthine, Quercetine en Lycopeen. Behalve de wat lastig uit te spreken namen, hebben deze stoffen wat gemeen: ze behoren allemaal tot de groep met fytonutriënten. Er zijn meer dan 5000 verschillende fytonutriënten en dan zijn ze nog niet eens allemaal bekend, dus we besparen je een onmogelijk lange lijst, maar hierbij een kort overzicht van deze interessante stofjes, waarom je ze binnen wil krijgen en wat je ervoor aan je dagelijke dieet kan toevoegen.

Lees meer
voorkom-obstipatie-vitaminstore-ballon
Gezondheid Zo voorkom je obstipatie

Obstipatie, constipatie, verstopping.. hoe je het ook wilt noemen: het is vervelend! Zo’n 10 tot 30% van de mensen in Nederland heeft er in meer of mindere mate last van. In theorie heb je last van obstipatie wanneer je minder dan 3 x per week poept maar dit is natuurlijk voor iedereen anders. Als jij gewend bent om elke dag 2 keer te poepen dan kan een dag overslaan al betekenen dat je verstopt zit. Luister daarom altijd goed naar je lichaam!

Lees meer
Vitaminstore Supplementenwijzer
Gezondheid Supplementenwijzer

Softgels, capsules, tabletten, zuigtabletten, poeders, plantaardig of dierlijk, het aanbod aan supplementen is enorm. Ben je bijvoorbeeld vega, veganistisch, heb je moeite met het slikken van pillen? Ook dan zijn er opties zat. Maar wat is het verschil tussen al deze vormen, wat zijn bijvoorbeeld de voor- en nadelen per supplement? Welkom in de wondere wereld van supplementen!

Lees meer
Brein scherp
Gezondheid 7 tips voor een scherper brein

De hersenen zijn het meeste ingewikkelde orgaan in ons lichaam. Bij elke taak die we uitvoeren, van simpel tot complex, maken wij gebruik van dit orgaan. Wel zo fijn om je brein te blijven trainen dus. Gelukkig zijn er vele manieren om jouw bovenkamer scherp te houden. Van simpele motorische- en denkoefeningen tot het eten van gezonde voeding en het slikken van supplementen, lees hieronder onze tips.

Lees meer
Alles over: pcos - vitaminstore
Gezondheid Alles over: PCOS

Het Polycysteus-ovariumsyndroom (PCOS) is een veelvoorkomende hormoonverstoring bij vrouwen. Bij PCOS maken vrouwen meer androgene hormonen aan zoals testosteron en zijn de hormoonspiegels van oestrogeen en progesteron verlaagd. Dit zorgt voor een hormonale disbalans wat zich uit in verschillende klachten.

Lees meer
Vegan-supplementen
Gezondheid Let's go vega(n)?

Vegan, vegetarisch, flexitarisch... dit zijn zomaar enkele eetpatronen die steeds meer aan populariteit winnen. Niet in de laatste plaats omdat ze op Instagram en andere social media regelmatig voorbijkomen, maar factoren zoals diervriendelijk, ecologische voetprint, milieuvriendelijk en gezondheid dragen ook in grote mate bij aan de immense belangstelling voor deze eetpatronen. We leggen je in dit artikel uit wat de positieve invloed van plantaardige voeding op je gezondheid is en hoe je de overstap naar een plantaardiger eetpatroon het beste kunt aanpakken.

Lees meer
Rosacea
Gezondheid Wat is rosacea en wat je er tegen kunt doen

Lees meer
april-weerstand
Gezondheid De beste vitamines tegen een lage weerstand

Weersveranderingen kunnen je weerstand flink op de proef stellen en de temperatuurverschillen van afgelopen week hebben hier en daar al voor gesnotter gezorgd. Extra belangrijk dus om goed te letten op voldoende slaap, gezonde voeding en beweging. Dit zijn drie belangrijke pijlers voor een goed werkend immuunsysteem.

Lees meer
Balans hormonen
Gezondheid Hormonen en hoe je ze in balans houdt

Vanaf pakweg het 12e tot het 50ste levensjaar zijn vrouwen vruchtbaar. Gedurende deze hele vruchtbare levensfase, die begint bij de eerste menstruatie en eindigt met de overgang, spelen de vrouwelijke geslachtshormonen een belangrijke rol. De invloed van deze hormonen op het vrouwenlichaam is zo groot dat geen dag voor een vrouw hetzelfde is. Welke rol spelen deze hormonen en hoe houden we ze in balans?

Lees meer
lekker-in-je-vel-3
Gezondheid Lekker in je vel!

Het was en is een bewogen jaar met een hoop veranderingen waarin we gedwongen zijn ons aan te passen aan een nieuwe situatie. Voor de één gaat dit makkelijker dan voor de ander. Het belangrijkste is om in zulke situaties goed voor jezelf te blijven zorgen, niet alleen fysiek maar ook mentaal! Ben je emotioneel in balans dan kun je beter met stress, verandering en zorgen omgaan. Hoe je er voor zorgt dat je de dag met een positief gevoel start vertellen we hier!

Lees meer
Scutellariae
Gezondheid Wat is Scutellariae (Glidkruid) en waar het goed voor is

Scutellariae groeit over de hele wereld van de Noord Amerika tot aan China maar bijvoorbeeld ook in West Europa en de Balkan. Scutellariae baicalensis komt oorspronkelijk uit Oost Siberië maar strekt zich uit naar andere delen van Rusland en is ook te vinden in China, Mongolië, Japan en Korea. In Europa wordt het plantje gekweekt. Scutellaria laterifolia vind zijn oorsprong in Noord Amerika, in het oosten om precies te zijn.

Lees meer
Shopping Cart Pixel
Bedankt voor je aanmelding!

Je ontvangt nu onze nieuwsbrief vol met handige tips hoe je happy en gezond kunt blijven.