Multivitamine für während und nach der Schwangerschaft

Mehr Informationen über Schwangerschaftsmultis findest du auf unserer Informationsseite zur Schwangerschaft. Dort kannst du mehr über die von Ernährungsinstitutionen empfohlenen Dosierungen von Vitaminen und Mineralstoffen lesen. Auf Basis dieser Empfehlungen sind vor allem die Super Multi Mama von Vitaminstore (2 pro Tag), die Elke Dag Mama Tabletten von Vitals (1 pro Tag), die Prena Fem von Orthica (2 pro Tag) und die 106 Multi Zwangerschap von AOV (2 pro Tag) zu empfehlen. Diese enthalten alle mindestens 15 mg Eisen und 10 mcg Vitamin D. Die letzten drei enthalten außerdem alle die empfohlenen 150 mcg Jod, ein wichtiges Mineral. Die Elke Dag Mama liefert sogar 28 mg Eisen, 25 mcg Vitamin D und 150 mcg Jod.

Unten findest du eine Übersicht über all unsere Schwangerschaftsmultis. Diese eignen sich auch hervorragend zur Anwendung vor und nach der Schwangerschaft. Weitere Nahrungsergänzungsmittel zur Vorbereitung auf die Schwangerschaft findest du auf der Kollektionsseite Fruchtbarkeit. Schwangerschaftsmultis lassen sich hervorragend mit Fischöl oder Nahrungsergänzungsmitteln auf Basis der Omega-3-Fettsäure DHA kombinieren.

Mehr Informationen über die Schwangerschaftsmultis

Während der Schwangerschaft braucht dein Körper – und der deines Kindes – täglich die richtigen Nährstoffe. Ein Schwangerschaftsmulti kann helfen zu verhindern, dass du oder dein Kind einen Mangel an einem dieser wichtigen Stoffe entwickelt.

Die bekannte Prenatal Nutrients von Solgar ist ursprünglich ein 4-pro-Tag-Multi und liefert bei dieser Dosierung 28 mg Eisen, 10 mcg Vitamin D und 150 mcg Jod. In den Niederlanden wird dieses Multi jedoch als 2-pro-Tag-Multi verkauft, wobei es relativ niedrige Dosierungen an Vitamin D und Jod liefert. Wer es sich leisten kann, kann von diesem Multi problemlos 3 bis 4 Tabletten pro Tag einnehmen. Der Grund, warum es ursprünglich ein 4-pro-Tag-Multi ist, hängt mit der Menge an Calcium und Magnesium in den Tabletten zusammen (pro 4 Tabletten sind das 1304 mg und 454 mg) – zwei Mineralstoffe, die sehr viel Platz einnehmen. Zum Vergleich: Die Elke Dag Mama liefert nur 30 mg Calcium und 30 mg Magnesium. Dadurch passen die übrigen Nährstoffe großzügig dosiert in eine Tablette. Die Prena Fem von Orthica enthält seit Ende 2015 überhaupt kein Calcium oder Magnesium mehr, ist aber dennoch eine 2-pro-Tag-Formel.