Ist dies die beste multivitamine für dich?
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Multi Prena FemOrthica
Eine Schwangerschaft verlangt deinen Körperreserven viel ab. Suchst du eine Ergänzung zu deiner gesunden Ernährung? Multi Prena Fem ist ein komplettes Multivitamin für Frauen mit Kinderwunsch, Frauen, die schwanger sind, und Frauen, die stillen. Neben allen wichtigen Vitaminen, darunter Vitamin D und Folsäure, sowie Mineralstoffen enthält Multi Prena Fem 400 mg der Omega-3-Fettsäure DHA.
- Unterstützt bei Kinderwunsch, Schwangerschaft und Stillzeit
-
Gut für das Energieniveau der Mutter1
-
Zur Unterstützung der Entwicklung des Kindes2
-
Mit Folsäure3, Vitamin D und Fischöl (DHA)
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Es ist nicht erlaubt, in einer Bewertung gesundheitsbezogene Angaben zu machen. Wo nötig, ersetzen wir solche Angaben daher durch (***).
Ich nehme diese nicht, um schwanger zu werden, sondern weil er für mich einfach ein besseres, ausgewogeneres Gleichgewicht hat als das normale
Während der Schwangerschaft verwendet. Jetzt auch noch während der Stillzeit.
Komplettes Multivitamin, mit DHA aus Fischöl
Schwanger sein: Das verlangt natürlich viel von deinen Körperreserven. Eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung ist dann wichtig. Für dich als Mutter, aber auch für die Entwicklung deines Kindes. Bring deshalb schon vor der Schwangerschaft deinen Körper in eine optimale (Ernährungs-)Kondition. Suchst du eine Ergänzung zu deiner gesunden Ernährung? Dann kann unser Nahrungsergänzungsmittel Multi Prena Fem eine gute Option sein. Dieses komplette Multivitamin unterstützt Mutter und Kind während und rund um die Schwangerschaft.
Folsäure – für Frauen, die schwanger werden möchten.
Neben allen wichtigen Vitaminen, darunter 25 mcg Vitamin D und 800 mcg Folsäure, sowie Mineralstoffen enthält Multi Prena Fem 400 mg der Omega-3-Fettsäure DHA. Folsäure ist zum Beispiel gut für Frauen, die schwanger werden möchten, und trägt während der Schwangerschaft zum normalen Wachstum des Fötus bei. Außerdem können dein Immunsystem (Vitamin D) und dein Energiestoffwechsel1 sicher etwas Unterstützung gebrauchen.
Wobei unterstützt dieses Multivitamin-Nahrungsergänzungsmittel?
Multi Prena Fem enthält – wie gesagt – Folsäure und Vitamin D. Besonders ist auch das enthaltene DHA (aus Fischöl) zur Unterstützung der Gehirnfunktion des ungeborenen Kindes2. Die tägliche Aufnahme von 200 mg DHA zusätzlich zur empfohlenen täglichen Aufnahme von Omega-3-Fettsäuren für Erwachsene trägt zur normalen Entwicklung der Augen beim Fötus und bei gestillten Säuglingen bei2. Vitamin D ist wichtig für die Zusammensetzung der Knochen und ist günstig für ihr Abwehrsystem. Deine Abwehrkräfte werden durch die Nährstoffe B6, B11, B12, C, D, Kupfer, Selen und Zink unterstützt. Eisen, Jod, Mangan sowie die Vitamine B1, B2, B3, B5, B6, B8, B12 und C tragen dazu bei, deine natürliche Energie zu aktivieren.
Unser Multi Prena Fem: entwickelt aus wissenschaftlicher Sicht
Unser Team aus Spezialisten arbeitet täglich an der Zusammenstellung einzigartiger und hochwertiger Produkte, die auf wissenschaftlichen Erkenntnissen basieren und sich gegebenenfalls mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln kombinieren lassen. Frag zum Beispiel die Berater in einer der vielen Orthica-Verkaufsstellen, wie das genau für Multi Prena Fem gilt – ein komplettes Multivitamin rund um die Schwangerschaft. Achtung: Dieses Supplement kann auf jeden Fall nicht mit Folsäure-800 kombiniert werden.
1. B1, B2, B3, B5, B6, B8, B12, C sowie Eisen, Jod, Kupfer, Mangan
2. Die Aufnahme von DHA durch die Mutter trägt zur normalen Entwicklung des Gehirns und der Augen beim Fötus und bei gestillten Säuglingen bei. Dieser positive Effekt von DHA wird bei einer Mindestaufnahme von 200 mg pro Tag erzielt, zusätzlich zur empfohlenen täglichen Aufnahme von Omega-3 von 250 mg DHA und EPA.
3. Metafolin® ist eine eingetragene Marke der Merck KGaA, Darmstadt, Germany
Weitere Informationen
EAN: (60 Softgels) 8714439503767
EAN: (120 Softgels) 8714439503712
Distributor
Nährstoffe
Zwei Softgels Multi Prena Fem enthalten:
| Vitamine | ||
| natürliches Beta-Carotin (Blakeslea trispora) | 8,0 mg | |
| Vitamin D3 (Cholecalciferol) (1000 IE) | 25 mcg | |
| natürliche Tocopherol-Mischung (bestehend aus 70% D-Alpha-Tocopherol, D-Beta-Tocopherol, D-Gamma-Tocopherol, D-Delta-Tocopherol) | 90 mg | |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 120 mg | |
| Vitamin B1 (Thiaminmononitrat) | 2,8 mg | |
| Vitamin B2 (Natriumriboflavin-5-phosphat) | 3,2 mg | |
| Niacinamid (Vitamin B3) | 18 mg | |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 120 mg | |
| Pantothensäure (Calcium-D-pantothenat) (Vitamin B5) | 12 mg | |
| Vitamin B6 (Pyridoxal-5-phosphat) | 5 mg | |
| Folsäure (Calcium-L-ylfolat, Metafolin®**) | 800 mcg | |
| Vitamin B12 (ylcobalamin) | 10 mcg | |
| Biotin | 150 mcg | |
| Cholinbitartrat | 25 mg | |
| Inositol | 25 mg | |
| PABA (para-Aminobenzoesäure) | 5 mg | |
| Mineralstoffe (elementare Menge) | ||
| Magnesium (-oxid, -citrat) | 56 mg | |
| Kupfer (-gluconat) | 1000 mcg | |
| Chrom (-picolinat) | 25 mcg | |
| Jod (Kaliumjodid) | 150 mcg | |
| Eisen (-fumarat) | 15 mg | |
| Mangan (-gluconat) | 1,0 mg | |
| Molybdän (Natriummolybdat) | 25 mcg | |
| Selen (L-Selenomethionin) | 50 mcg | |
| Zink (-gluconat) | 15 mg | |
| Sonstiges | ||
| Fischöl (mit Omega-3-Fettsäuren) | 952 mg | |
| - EPA (Eicosapentaensäure) (10% relativer Fettsäureanteil) | 84 | |
| - DHA (Docosahexaensäure) (50% relativer Fettsäureanteil) | 400 mg | |
** Metafolin® ist eine eingetragene Marke der Merck KGaA, Darmstadt, Germany
Zutaten
Fischöl, Rindergelatine, Mineralstoffe, Vitamine, Sonnenblumenöl, Geliermittel (Glycerin), Tocopherol-Mischung, Stabilisator (Bienenwachs), Sonnenblumenlecithin, Cholinbitartrat, Inositol, PABA.
Die empfohlene Dosierung für unser Multivitamin Multi Prena Fem beträgt während Schwangerschaft und Stillzeit 2 Softgels pro Tag, vorzugsweise während oder nach einer Mahlzeit einnehmen, sofern nicht anders empfohlen.
Die empfohlene Dosierung zur Vorbereitung auf die Schwangerschaft beträgt 1 Softgel pro Tag.
Die empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten.
Nicht geeignet für Kinder bis einschließlich 10 Jahre.
Verwandte Gesundheitsziele
Speziell für:Schwanger
Merkmale:Konservierungsmittelfrei, Ohne synthetische Kunststoffe, Hefefrei, Zuckerfrei
Ein Nahrungsergänzungsmittel kann eine abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise nicht ersetzen.
Trocken und bei Raumtemperatur lagern, außerhalb der Reichweite von Kindern.
Gesetzlich vorgeschriebene Warnhinweise
Chrom
Vitamin D
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Guten Tag, was ist der Grund dafür, dass während der Schwangerschaft 2 Tabletten empfohlen werden? Grundsätzlich würden in Bezug auf die Dosierung von Folsäure und Vitamin D auch 1 Tablette pro Tag ausreichen?
Am 19 mai 2025 von KundenserviceDieses Nahrungsergänzungsmittel enthält kein Folat, sondern eine wasserlösliche Form von Folsäure, die schlechter aufgenommen wird. Während der Schwangerschaft ist der Bedarf an Vitamin D erhöht. Die minimal empfohlene Menge beträgt 10 Mikrogramm, aber eine Erhaltungsdosierung von 25 Mikrogramm ist die bessere Wahl.
Guten Morgen, ich habe gerade erfahren, dass ich schwanger bin. Welche Vitamine soll ich einnehmen? Reicht Multi aus oder sollte ich noch etwas zusätzlich dazu nehmen? Vielen Dank im Voraus
Am 30 april 2024 von KundenserviceZunächst einmal: Glückwunsch zu deiner Schwangerschaft! Das sind fantastische Neuigkeiten!
Orthica Multi Prena Fem ist ein komplettes Multivitaminpräparat, das speziell für Frauen entwickelt wurde, die schwanger werden möchten, schwanger sind oder stillen. Es enthält alle wichtigen Vitamine und Mineralstoffe, die du in dieser besonderen Zeit brauchst, darunter Folsäure (auch bekannt als Vitamin B11 oder Folat), Vitamin D und die Omega-3-Fettsäure DHA.
Folat trägt zum Wachstum des Fötus während der Schwangerschaft bei. Es wird vor allem für Frauen, die schwanger werden möchten, sowie für Frauen in den ersten Wochen der Schwangerschaft stark empfohlen.
Vitamin D ist auch während der Schwangerschaft wichtig, da es zur normalen Wachstums- und Entwicklungsprozessen der Knochen des Babys beiträgt.
Die Omega-3-Fettsäure DHA trägt zur normalen Entwicklung der Augen und des Gehirns des Fötus bei sowie bei Babys, die gestillt werden.
Mit Orthica Multi Prena Fem brauchst du grundsätzlich keine zusätzlichen Vitamine einzunehmen, außer dein Arzt / deine Ärztin rät dir etwas anderes. Es ist immer eine gute Idee, mit deinem Arzt oder deiner Hebamme zu besprechen, welche Nahrungsergänzungsmittel du während der Schwangerschaft am besten einnehmen solltest.
Ich wünsche dir eine wunderschöne Schwangerschaft! Du kannst uns jederzeit per E-Mail schreiben, wenn du noch andere Fragen hast!
Ist es nötig, Super Omega D3 (Omega 3) bei diesem orthica einzunehmen? Oder reicht diese Multi aus?
Am 23 november 2023 von KundenserviceDie Mult Prena Fem enthält pro 2 Softgels 25 mcg Vitamin D3. Das ist ausreichend Vitamin D3 für die Schwangerschaft. Wenn du eine getönte Hautfarbe hast, kann eine zusätzliche Zufuhr von D3 eine sinnvolle Ergänzung sein. Das Omega 3 in der Mult Prena Fem ist mit 400 DHA ausreichend.
Kann ich dieses Produkt sicher mit einem Lecithin-Nahrungsergänzungsmittel kombinieren? (Stillzeit)
Am 16 november 2023 von KundenserviceDie Prena fem kann während der Stillzeit sicher mit Lecithin kombiniert werden.
Ich sehe, dass in der Multi Prena Fem kein Calcium enthalten ist. Gibt es dafür einen Grund? Ist es empfehlenswert, das während der Schwangerschaft als zusätzliches Nahrungsergänzungsmittel separat einzunehmen, oder ist das nicht nötig? Außerdem ist B12 bei den empfohlenen 2 Kapseln pro Tag ziemlich hoch – wie seht ihr das?
Am 04 august 2023 von KundenserviceWir haben den Grund, warum in der Multi Prena Fem kein Calcium enthalten ist, bei Orthica für dich nachgefragt:
Calcium nimmt als Mineralstoff in einem Nahrungsergänzungsmittel viel Platz ein. Da die Verbindung groß ist, würde die Zugabe von Calcium zur Multi Prena Fem dafür sorgen, dass die Softgels viel größer werden oder die Tagesdosierung erhöht werden müsste – was die Gebrauchstauglichkeit nicht verbessern würde. Natürlich ist Calcium aber ein Mineralstoff, der in der Schwangerschaft wichtig ist. Je nach Ernährungsweise kann es als separates Nahrungsergänzungsmittel gegeben werden. Zum Beispiel, wenn Schwangere wenig Milchprodukte konsumieren (die größte Calcium-Aufnahme pro Tag kommt daher): Dann kann es sinnvoll sein, zusätzlich Calcium zur Multi Prena Fem zu ergänzen. Eine durchschnittliche Calcium-Zufuhr liegt bei 800 mg/Tag. Um für die optimale Zufuhr von 1000–1200 mg pro Tag zu sorgen, kann dann beispielsweise 1 Tablette Cal-Mag-Zink zusätzlich empfohlen werden, die 330 mg Calcium pro Tablette enthält.
Zur B12: Orthica ist eine orthomolekulare Marke. Dabei geht man von der ODH (optimale tägliche Menge) und nicht von der ADH aus. Dabei steht die Sicherheit im Vordergrund, und es werden wissenschaftlich untersuchte Dosierungen verwendet. Von der EFSA (Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit) wurde keine maximale sichere Dosierung für Vitamin B12 festgelegt, weil es auch in hohen Dosierungen bereits langfristig verwendet und als sicher befunden wurde – auch in der Schwangerschaft. So werden Dosierungen von 2000 mcg bereits über längere Zeit sicher eingesetzt. Der Körper speichert bis zu 5 mg Vitamin B12 in der Leber, um es nutzen zu können, wenn weniger über die Nahrung zugeführt wird. Ein weiteres Übermaß an Vitamin B12 wird ausgeschieden und nicht vom Körper aufgenommen. Deshalb ist es auch für Menschen ohne Mangel sicher. Außerdem wird über die passive Aufnahme (bei Menschen, die keinen Intrinsic Factor haben) nur etwa 1 % von Vitamin B12 aufgenommen – das entspricht dann 10 mcg von den 1000 mcg. Auch für diese Menschen ist die Dosierung also ausreichend.
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Eine Schwangerschaft verlangt deinen Körperreserven viel ab. Suchst du eine Ergänzung zu deiner gesunden Ernährung? Multi Prena Fem ist ein komplettes Multivitamin für Frauen mit Kinderwunsch, Frauen, die schwanger sind, und Frauen, die stillen. Neben allen wichtigen Vitaminen, darunter Vitamin D und Folsäure, sowie Mineralstoffen enthält Multi Prena Fem 400 mg der Omega-3-Fettsäure DHA.
- Unterstützt bei Kinderwunsch, Schwangerschaft und Stillzeit
-
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Mit Folsäure3, Vitamin D und Fischöl (DHA)
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Ich nehme diese nicht, um schwanger zu werden, sondern weil er für mich einfach ein besseres, ausgewogeneres Gleichgewicht hat als das normale
Während der Schwangerschaft verwendet. Jetzt auch noch während der Stillzeit.
Komplettes Multivitamin, mit DHA aus Fischöl
Schwanger sein: Das verlangt natürlich viel von deinen Körperreserven. Eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung ist dann wichtig. Für dich als Mutter, aber auch für die Entwicklung deines Kindes. Bring deshalb schon vor der Schwangerschaft deinen Körper in eine optimale (Ernährungs-)Kondition. Suchst du eine Ergänzung zu deiner gesunden Ernährung? Dann kann unser Nahrungsergänzungsmittel Multi Prena Fem eine gute Option sein. Dieses komplette Multivitamin unterstützt Mutter und Kind während und rund um die Schwangerschaft.
Folsäure – für Frauen, die schwanger werden möchten.
Neben allen wichtigen Vitaminen, darunter 25 mcg Vitamin D und 800 mcg Folsäure, sowie Mineralstoffen enthält Multi Prena Fem 400 mg der Omega-3-Fettsäure DHA. Folsäure ist zum Beispiel gut für Frauen, die schwanger werden möchten, und trägt während der Schwangerschaft zum normalen Wachstum des Fötus bei. Außerdem können dein Immunsystem (Vitamin D) und dein Energiestoffwechsel1 sicher etwas Unterstützung gebrauchen.
Wobei unterstützt dieses Multivitamin-Nahrungsergänzungsmittel?
Multi Prena Fem enthält – wie gesagt – Folsäure und Vitamin D. Besonders ist auch das enthaltene DHA (aus Fischöl) zur Unterstützung der Gehirnfunktion des ungeborenen Kindes2. Die tägliche Aufnahme von 200 mg DHA zusätzlich zur empfohlenen täglichen Aufnahme von Omega-3-Fettsäuren für Erwachsene trägt zur normalen Entwicklung der Augen beim Fötus und bei gestillten Säuglingen bei2. Vitamin D ist wichtig für die Zusammensetzung der Knochen und ist günstig für ihr Abwehrsystem. Deine Abwehrkräfte werden durch die Nährstoffe B6, B11, B12, C, D, Kupfer, Selen und Zink unterstützt. Eisen, Jod, Mangan sowie die Vitamine B1, B2, B3, B5, B6, B8, B12 und C tragen dazu bei, deine natürliche Energie zu aktivieren.
Unser Multi Prena Fem: entwickelt aus wissenschaftlicher Sicht
Unser Team aus Spezialisten arbeitet täglich an der Zusammenstellung einzigartiger und hochwertiger Produkte, die auf wissenschaftlichen Erkenntnissen basieren und sich gegebenenfalls mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln kombinieren lassen. Frag zum Beispiel die Berater in einer der vielen Orthica-Verkaufsstellen, wie das genau für Multi Prena Fem gilt – ein komplettes Multivitamin rund um die Schwangerschaft. Achtung: Dieses Supplement kann auf jeden Fall nicht mit Folsäure-800 kombiniert werden.
1. B1, B2, B3, B5, B6, B8, B12, C sowie Eisen, Jod, Kupfer, Mangan
2. Die Aufnahme von DHA durch die Mutter trägt zur normalen Entwicklung des Gehirns und der Augen beim Fötus und bei gestillten Säuglingen bei. Dieser positive Effekt von DHA wird bei einer Mindestaufnahme von 200 mg pro Tag erzielt, zusätzlich zur empfohlenen täglichen Aufnahme von Omega-3 von 250 mg DHA und EPA.
3. Metafolin® ist eine eingetragene Marke der Merck KGaA, Darmstadt, Germany
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EAN: (60 Softgels) 8714439503767
EAN: (120 Softgels) 8714439503712
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Zwei Softgels Multi Prena Fem enthalten:
| Vitamine | ||
| natürliches Beta-Carotin (Blakeslea trispora) | 8,0 mg | |
| Vitamin D3 (Cholecalciferol) (1000 IE) | 25 mcg | |
| natürliche Tocopherol-Mischung (bestehend aus 70% D-Alpha-Tocopherol, D-Beta-Tocopherol, D-Gamma-Tocopherol, D-Delta-Tocopherol) | 90 mg | |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 120 mg | |
| Vitamin B1 (Thiaminmononitrat) | 2,8 mg | |
| Vitamin B2 (Natriumriboflavin-5-phosphat) | 3,2 mg | |
| Niacinamid (Vitamin B3) | 18 mg | |
| Vitamin C (Ascorbinsäure) | 120 mg | |
| Pantothensäure (Calcium-D-pantothenat) (Vitamin B5) | 12 mg | |
| Vitamin B6 (Pyridoxal-5-phosphat) | 5 mg | |
| Folsäure (Calcium-L-ylfolat, Metafolin®**) | 800 mcg | |
| Vitamin B12 (ylcobalamin) | 10 mcg | |
| Biotin | 150 mcg | |
| Cholinbitartrat | 25 mg | |
| Inositol | 25 mg | |
| PABA (para-Aminobenzoesäure) | 5 mg | |
| Mineralstoffe (elementare Menge) | ||
| Magnesium (-oxid, -citrat) | 56 mg | |
| Kupfer (-gluconat) | 1000 mcg | |
| Chrom (-picolinat) | 25 mcg | |
| Jod (Kaliumjodid) | 150 mcg | |
| Eisen (-fumarat) | 15 mg | |
| Mangan (-gluconat) | 1,0 mg | |
| Molybdän (Natriummolybdat) | 25 mcg | |
| Selen (L-Selenomethionin) | 50 mcg | |
| Zink (-gluconat) | 15 mg | |
| Sonstiges | ||
| Fischöl (mit Omega-3-Fettsäuren) | 952 mg | |
| - EPA (Eicosapentaensäure) (10% relativer Fettsäureanteil) | 84 | |
| - DHA (Docosahexaensäure) (50% relativer Fettsäureanteil) | 400 mg | |
** Metafolin® ist eine eingetragene Marke der Merck KGaA, Darmstadt, Germany
Zutaten
Fischöl, Rindergelatine, Mineralstoffe, Vitamine, Sonnenblumenöl, Geliermittel (Glycerin), Tocopherol-Mischung, Stabilisator (Bienenwachs), Sonnenblumenlecithin, Cholinbitartrat, Inositol, PABA.
Die empfohlene Dosierung für unser Multivitamin Multi Prena Fem beträgt während Schwangerschaft und Stillzeit 2 Softgels pro Tag, vorzugsweise während oder nach einer Mahlzeit einnehmen, sofern nicht anders empfohlen.
Die empfohlene Dosierung zur Vorbereitung auf die Schwangerschaft beträgt 1 Softgel pro Tag.
Die empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten.
Nicht geeignet für Kinder bis einschließlich 10 Jahre.
Verwandte Gesundheitsziele
Speziell für:Schwanger
Merkmale:Konservierungsmittelfrei, Ohne synthetische Kunststoffe, Hefefrei, Zuckerfrei
Ein Nahrungsergänzungsmittel kann eine abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise nicht ersetzen.
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Chrom
Vitamin D
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Guten Tag, was ist der Grund dafür, dass während der Schwangerschaft 2 Tabletten empfohlen werden? Grundsätzlich würden in Bezug auf die Dosierung von Folsäure und Vitamin D auch 1 Tablette pro Tag ausreichen?
Am 19 mai 2025 von KundenserviceDieses Nahrungsergänzungsmittel enthält kein Folat, sondern eine wasserlösliche Form von Folsäure, die schlechter aufgenommen wird. Während der Schwangerschaft ist der Bedarf an Vitamin D erhöht. Die minimal empfohlene Menge beträgt 10 Mikrogramm, aber eine Erhaltungsdosierung von 25 Mikrogramm ist die bessere Wahl.
Guten Morgen, ich habe gerade erfahren, dass ich schwanger bin. Welche Vitamine soll ich einnehmen? Reicht Multi aus oder sollte ich noch etwas zusätzlich dazu nehmen? Vielen Dank im Voraus
Am 30 april 2024 von KundenserviceZunächst einmal: Glückwunsch zu deiner Schwangerschaft! Das sind fantastische Neuigkeiten!
Orthica Multi Prena Fem ist ein komplettes Multivitaminpräparat, das speziell für Frauen entwickelt wurde, die schwanger werden möchten, schwanger sind oder stillen. Es enthält alle wichtigen Vitamine und Mineralstoffe, die du in dieser besonderen Zeit brauchst, darunter Folsäure (auch bekannt als Vitamin B11 oder Folat), Vitamin D und die Omega-3-Fettsäure DHA.
Folat trägt zum Wachstum des Fötus während der Schwangerschaft bei. Es wird vor allem für Frauen, die schwanger werden möchten, sowie für Frauen in den ersten Wochen der Schwangerschaft stark empfohlen.
Vitamin D ist auch während der Schwangerschaft wichtig, da es zur normalen Wachstums- und Entwicklungsprozessen der Knochen des Babys beiträgt.
Die Omega-3-Fettsäure DHA trägt zur normalen Entwicklung der Augen und des Gehirns des Fötus bei sowie bei Babys, die gestillt werden.
Mit Orthica Multi Prena Fem brauchst du grundsätzlich keine zusätzlichen Vitamine einzunehmen, außer dein Arzt / deine Ärztin rät dir etwas anderes. Es ist immer eine gute Idee, mit deinem Arzt oder deiner Hebamme zu besprechen, welche Nahrungsergänzungsmittel du während der Schwangerschaft am besten einnehmen solltest.
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Ist es nötig, Super Omega D3 (Omega 3) bei diesem orthica einzunehmen? Oder reicht diese Multi aus?
Am 23 november 2023 von KundenserviceDie Mult Prena Fem enthält pro 2 Softgels 25 mcg Vitamin D3. Das ist ausreichend Vitamin D3 für die Schwangerschaft. Wenn du eine getönte Hautfarbe hast, kann eine zusätzliche Zufuhr von D3 eine sinnvolle Ergänzung sein. Das Omega 3 in der Mult Prena Fem ist mit 400 DHA ausreichend.
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Ich sehe, dass in der Multi Prena Fem kein Calcium enthalten ist. Gibt es dafür einen Grund? Ist es empfehlenswert, das während der Schwangerschaft als zusätzliches Nahrungsergänzungsmittel separat einzunehmen, oder ist das nicht nötig? Außerdem ist B12 bei den empfohlenen 2 Kapseln pro Tag ziemlich hoch – wie seht ihr das?
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Calcium nimmt als Mineralstoff in einem Nahrungsergänzungsmittel viel Platz ein. Da die Verbindung groß ist, würde die Zugabe von Calcium zur Multi Prena Fem dafür sorgen, dass die Softgels viel größer werden oder die Tagesdosierung erhöht werden müsste – was die Gebrauchstauglichkeit nicht verbessern würde. Natürlich ist Calcium aber ein Mineralstoff, der in der Schwangerschaft wichtig ist. Je nach Ernährungsweise kann es als separates Nahrungsergänzungsmittel gegeben werden. Zum Beispiel, wenn Schwangere wenig Milchprodukte konsumieren (die größte Calcium-Aufnahme pro Tag kommt daher): Dann kann es sinnvoll sein, zusätzlich Calcium zur Multi Prena Fem zu ergänzen. Eine durchschnittliche Calcium-Zufuhr liegt bei 800 mg/Tag. Um für die optimale Zufuhr von 1000–1200 mg pro Tag zu sorgen, kann dann beispielsweise 1 Tablette Cal-Mag-Zink zusätzlich empfohlen werden, die 330 mg Calcium pro Tablette enthält.
Zur B12: Orthica ist eine orthomolekulare Marke. Dabei geht man von der ODH (optimale tägliche Menge) und nicht von der ADH aus. Dabei steht die Sicherheit im Vordergrund, und es werden wissenschaftlich untersuchte Dosierungen verwendet. Von der EFSA (Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit) wurde keine maximale sichere Dosierung für Vitamin B12 festgelegt, weil es auch in hohen Dosierungen bereits langfristig verwendet und als sicher befunden wurde – auch in der Schwangerschaft. So werden Dosierungen von 2000 mcg bereits über längere Zeit sicher eingesetzt. Der Körper speichert bis zu 5 mg Vitamin B12 in der Leber, um es nutzen zu können, wenn weniger über die Nahrung zugeführt wird. Ein weiteres Übermaß an Vitamin B12 wird ausgeschieden und nicht vom Körper aufgenommen. Deshalb ist es auch für Menschen ohne Mangel sicher. Außerdem wird über die passive Aufnahme (bei Menschen, die keinen Intrinsic Factor haben) nur etwa 1 % von Vitamin B12 aufgenommen – das entspricht dann 10 mcg von den 1000 mcg. Auch für diese Menschen ist die Dosierung also ausreichend.
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