Magnesium und Kräuter für Muskelfunktion & Müdigkeit

Bei müden und unruhigen Beinen kann es sinnvoll sein, die Aufnahme von Magnesium zu erhöhen. Magnesium trägt unter anderem zu einer normalen Funktion des Nervensystems und der Muskeln sowie zur Verringerung von Müdigkeit bei.

Außerdem kannst du bestimmte Kräuter und Flavonoide nutzen, um die Durchblutung der Beine zu unterstützen. So gibt es Kräuterkapseln zum Einnehmen und Cremes zum Auftragen auf die Beine.

Magnesium ist auch in einer Form erhältlich, die auf die Haut aufgetragen wird, sodass die Aufnahme über die Blutgefäße in der Haut statt über den Darm erfolgt. Zum Beispiel das Magnesiumöl-Spray von Zechsal.