Voeding & lifestyle

Of je nu voor het eerst meedoet aan een Hyrox of je PR wil verbreken: gerichte voeding en supplementen brengen jouw prestaties naar een hoger niveau. In deze blog vertellen we je precies wat je lichaam nodig heeft voor, tijdens en na een Hyrox race. Zodat jij vol energie, kracht en focus aan de start verschijnt – en net zo sterk de finish haalt!

Je lichaam verliest tijdens het zweten waardevolle mineralen: elektrolyten. Maar wat zijn elektrolyten precies? En moet je ze aanvullen met een sportdrank, een supplement of gewoon wat gezouten noten? Let’s break it down.

Je darmen zitten vol met miljarden bacteriën die invloed hebben op je gezondheid. Maar wist je dat je deze bacteriën kunt voeden met de juiste voedingsstoffen? Prebiotica zijn vezels die de groei van goede darmbacteriën stimuleren en zo bijdragen aan een gezonde spijsvertering, een sterk immuunsysteem en zelfs een beter humeur. In deze blog lees je alles over prebiotica: wat het is, waar het in zit en hoe je het optimaal kunt gebruiken!