Vitamines & supplementen
Krijg deze herfst grip op je weerstand
19 september 2022
Nog geen 10% van de Nederlanders eet volgens de Schijf van Vijf, een leidraad voor gezonde voeding opgesteld door het Voedingscentrum. We zien te veel dierlijke producten en te weinig groenten op ons bord, waardoor een groot gedeelte van Nederland te weinig voedingsstoffen binnenkrijgt. En dat terwijl het binnenkrijgen van voldoende voedingsstoffen juist zo belangrijk is voor ons immuunsysteem. Vanuit de orthomoleculaire wetenschap wordt aangeraden onze voeding aan te vullen met extra vitaminen en mineralen, zeker nu het weer kouder wordt. Het liefst afgesteld op de individuele behoeften; een drempel die Vitaminstore – met gratis, persoonlijk advies – deze herfst gaat verlagen.
We eten te weinig groenten. Vanuit de orthomoleculaire wetenschap wordt een minimum van 500 gram per dag aangeraden. De Schijf van Vijf adviseert een dagelijkse portie van 250 gram, maar de bittere waarheid is dat de gemiddelde Nederlander dat al niet haalt. Ook tonen onderzoeken aan dat de hoeveelheid vitaminen en mineralen in onze voedingsmiddelen de afgelopen jaren drastisch zijn gedaald, onder andere door bodemuitputting als gevolg van intensieve landbouw. Maar ook omdat geïmporteerd fruit te vroeg wordt geplukt zodat het bij aankomst in Nederland nog vers is. Het binnenkrijgen van voldoende voedingsstoffen ligt aan de grondslag van een goedwerkend immuunsysteem. Zo haalt je afweer directe energie uit deze voedingsstoffen, maar draagt een breed palet aan voedingsstoffen ook bij aan indirecte factoren die het immuunsysteem ondersteunen. Denk aan goed slapen, het verminderen van stress op het lijf of voldoende energie overhouden om te bewegen.
Gezondheid betekent voor iedereen wat anders
Ieders leefstijl is anders en daardoor hebben we ook niet allemaal eenzelfde soort formule om ons immuunsysteem te ondersteunen. Orthomoleculair specialisten van Vitaminstore staan deze herfst klaar om mensen hierbij te helpen en persoonlijk te adviseren. Noor de Bruijn, CEO Vitaminstore: ‘We willen mensen voorzien van betrouwbare oplossingen om maximaal van het leven te kunnen genieten. Daarom kijken we echt naar individuele behoeften en gezondheidsdoelen. Wij geloven namelijk dat iedereen in staat is om aan haar gezondheid te werken en er dus ook meer grip op te ervaren. Wat het startpunt of de huidige leefstijl ook is.’
Wat bepaalt hoe goed jouw immuunsysteem is?
Alle processen in ons lichaam zijn volgens een complex samenspel met elkaar verbonden. Dat geldt ook voor ons immuunsysteem. Sommige factoren in dit samenspel zijn een gegeven, denk aan erfelijk materiaal of leeftijd. Andere factoren zijn positief te beïnvloeden: zoals slaap, beweging en het binnenkrijgen van voldoende voedingsstoffen. Kwalitatieve vitaminen leveren voedingsstoffen om het afweersysteem te voorzien van energie – maar dragen ook op indirecte manier bij. Zo zijn er supplementen die ontspannend werken, de nachtrust ondersteunen of juist helpen bij vermoeidheid. Orthomoleculair specialisten van Vitaminstore brengen deze individuele behoeften, ongemakken of gezondheidsdoelen in kaart om te voorzien van persoonlijk advies.
Zowel nu, straks en later van het leven genieten
Ons immuunsysteem is een enorme slurper: in actie vraagt het ontzettend veel van ons lijf. We hebben die energie, zeker bij een gebrek aan slaap, beweging en voedingsstoffen, niet altijd in huis. Het lichaam zal dan andere lichaamsfuncties die niet van levensbelang zijn in spaarstand zetten. Dat is niet bevorderlijk voor onze gezondheid, zowel nu als straks en later. Wanneer we een gezonde leefstijl als gewoonte aannemen, zal dit de kans op eventuele ongemakken in de toekomst verkleinen.
