Ja, das ist in den meisten Fällen problemlos möglich. Wenn du hormonelle Verhütung verwendest, wie die Pille oder eine Spirale, beeinflusst du deinen natürlichen Zyklus und es kann sein, dass du bei bestimmten Vitaminen und Mineralstoffen etwas zusätzliche Unterstützung gebrauchen kannst. Möchtest du deinen weiblichen Zyklus auf natürliche Weise unterstützen, während du Verhütung verwendest? Schau dir unser Angebot an Nahrungsergänzungsmitteln rund um die Menstruation an oder lass dich im Shop beraten. Achtung: Das ersetzt in keiner Weise eine medizinische Beratung. Lass dich immer von deiner behandelnden Ärztin oder deinem behandelnden Arzt beraten.

Die Lutealphase ist der Zeitraum zwischen deinem Eisprung und deiner Menstruation. In dieser Phase steigt das Hormon Progesteron, während Östrogen sinkt. Das kann zu Beschwerden wie Reizbarkeit, Müdigkeit oder einem Stimmungstief führen. Viele Frauen kennen das als PMS. Ein schwankender Zyklus bei Frauen und die Stimmung gehen oft Hand in Hand. Mehr erfahren? Lies hier alles über hormonelle Veränderungen. Achtung: Dies dient nur zu Informationszwecken und ersetzt in keiner Weise eine medizinische Beratung. Lass dich immer von deiner behandelnden Ärztin oder deinem behandelnden Arzt beraten.

Die meisten Frauen bemerken die ersten Veränderungen zwischen ihrem 45. und 55. Lebensjahr, aber es kann auch früher oder später sein. Die Wechseljahre verlaufen bei jeder anders und können mehrere Jahre dauern.

Für Frauen, die schwanger werden möchten, schwanger sind oder stillen, ist der Bedarf des Körpers höher als normal. Du brauchst bestimmte Nährstoffe, um deinen Körper und das Wachstum deines Babys zu unterstützen. Wichtige Vitamine und Nahrungsergänzungsmittel während der Schwangerschaft sind: 

• Folat: Folat, die aktive Form von Folsäure, ist vor und während deiner Schwangerschaft unverzichtbar. Es ist wichtig für das Wachstum deines Babys und die Bildung der Plazenta. Deshalb ist die Menge an Folat in einem Multivitaminpräparat für Schwangere höher. So kannst du sicher sein, dass dein Folatstatus auf dem richtigen Niveau ist. 
• Vitamin D: Vitamin D ist wichtig für das Wachstum starker Knochen und entscheidend für die Entwicklung von Zellen und Gewebe. Aufgrund der vielen Vorteile dieses Vitamins wirst du oft sehen, dass es Bestandteil eines Multivitaminpräparats für Schwangere ist. 
• Jod: Jod ist ein Mineralstoff, den wir immer weniger aufnehmen und der deshalb häufig Produkten zugesetzt wird, zum Beispiel Brot oder Speisesalz. Da du nicht immer genug Jod aufnimmst und es für das Wachstum und die Gehirnentwicklung deines Babys wichtig ist, ist es oft dem Schwangerschafts-Multivitaminpräparat zugesetzt. 
• Eisen: noch ein Mineralstoff, von dem du während der Schwangerschaft ruhig etwas mehr gebrauchen kannst, denn das verringert die Wahrscheinlichkeit einer Blutarmut während der Schwangerschaft. Deshalb findest du Eisen auch in höheren Dosierungen in einem Multivitaminpräparat für Schwangere.
• Calcium: Calcium während der Schwangerschaft senkt das Risiko für Bluthochdruck, Frühgeburt und Schwangerschaftsvergiftung. Kein Wunder also, dass du davon mehr in einem Schwangerschafts-Multivitaminpräparat findest.
• Vitamin A: Vitamin A ist ein Vitamin, bei dem gerade Schwangere sehr aufmerksam sind, weil ein Zuviel davon schädlich sein kann. Deshalb enthalten viele Schwangerschafts-Multivitamine die Vorstufe von Vitamin A, Beta-Carotin. Das kann dein Körper je nach Bedarf selbst in Vitamin A umwandeln – so hast du nie zu viel Vitamin A in deinem Körper.

Der weibliche Körper verändert sich ständig. Jede Woche eine andere Phase im Zyklus, während der Schwangerschaft, aber auch nach der fruchtbaren Zeit in den Wechseljahren. Jede dieser Phasen verlangt deinem Körper etwas anderes ab, und Nahrungsergänzungsmittel für Frauen können dir genau dabei die Unterstützung bieten, die in diesem Moment zu dir passt.