Hoch dosierte Multivitamine

Es gibt Multivitamine in allen möglichen Varianten. So gibt es Multivitamine, die von allen Vitaminen und Mineralstoffen etwa 100% der empfohlenen Tagesdosis enthalten, und Multivitamine, die deutlich höher dosiert sind.

Im Allgemeinen sind es vor allem die Multis, die man aus dem Fernsehen und aus der Drogerie kennt, die relativ niedrig dosiert sind (Centrum, Davitamon, Supradyn etc.), während Multivitamine von Topmarken wie Solgar, Source Naturals, AOV, Orthica und Vitaminhealth in der Regel deutlich höher dosiert sind.

Vor allem die B-Vitamine sind in diesen Produkten oft viel höher dosiert. Manchmal enthalten solche Produkte zwar einen hoch dosierten B-Komplex, aber eine relativ niedrige Dosierung anderer Nährstoffe (zum Beispiel bestimmter Mineralstoffe oder Vitamin D). So enthält das bekannte VM-75 eine hohe Dosis des B-Komplexes (75 mg von jedem B-Vitamin), aber eine recht niedrige Dosis Eisen (1,2 mg). Dass ein bestimmtes Produkt als „hoch dosiert“ gilt, heißt also nicht, dass alle Nährstoffe hoch dosiert sind.