AshwagandhaHolisan

Ashwagandha ist keine Familie von Panax ginseng. Der Begriff "indischer Ginseng" ist eine umgangssprachliche Bezeichnung.

Soweit bekannt, hat es keinen nennenswerten Einfluss auf den Blutdruck. Und eigentlich lässt sich auch nicht behaupten, dass es blutdrucksenkend wirkt. Der richtige Begriff für diese Art von natürlichen Produkten ist, dass sie den Blutdruck dabei unterstützen können, sich zu normalisieren. Das ist im Gegensatz zu Medikamenten, die den Blutdruck tatsächlich senken und daher gefährlich sein können, weil sie ihn auch zu stark senken können. Bei Kräutern dieser Art ist das nicht der Fall. Deshalb können alle Ashawagandha verwenden – auch Menschen mit normalem oder niedrigem Blutdruck.

Bei einem Extrakt werden so viele nicht wirksame Bestandteile wie möglich entfernt. Zum Beispiel Ballaststoffe und Fette. Im unverarbeiteten Kraut (wie Wurzelpulver) wird lediglich das Wasser entfernt. Ein Extrakt ist daher konzentrierter: Er enthält einen höheren Anteil an wirksamen Bestandteilen. 

Bei einem standardisierten Extrakt enthält außerdem jede Kapsel eine festgelegte Menge. Das gilt nicht für dieses Ashwagandha von Holisan, wohl aber beispielsweise für das Ashwagandha von Vitaminhealth. Denn dort sind 21 mg Withanolide pro Kapsel garantiert.

Manchmal enthält ein Produkt nicht nur einen Extrakt, sondern auch das unverarbeitete Wurzelpulver. Dies geschieht, um eine Zusammensetzung zu erreichen, die stärker der ursprünglichen Pflanze ähnelt. Ein Beispiel dafür ist die Ashwagandha Root Extract. Diese enthält einen Extrakt mit 4,5 mg Withanoliden und wird ergänzt durch 100 mg unverarbeitetes Wurzelpulver (mit darin einer unbekannten Menge Withanoliden).

Pulver aus der ganzen Wurzel enthält normalerweise eine unbekannte Menge an Withanoliden. Dadurch lässt sich nicht angeben, wie wirksam das Produkt ist. Auch ein Vergleich mit standardisierten Produkten ist dadurch nicht möglich.

Unser Rat ist, einen standardisierten Extrakt zu verwenden (mit oder ohne Wurzelpulver), damit du genau weißt, wie viele Withanolide du zu dir nimmst.