Advies
terug naar advies
Tips voor een stralende huid
Een stralende huid is een gezonde huid. Heb je al een natural glow die je graag wilt behouden of wil je weten hoe je jouw huid laat stralen? In deze blog leggen we uit hoe jij je huid een boost kunt geven van binnen en buiten.
Tip 1: Eet je stralend
Naast dat voedingssupplementen een boost van binnenuit kunnen geven, kan ook de juiste voeding bijdragen aan een stralende huid. Allereerst producten waar vitamine C in zit, zoals citrusvruchten, kiwi's, bessen en paprika. Een tweede is Bètacaroteen, dit wordt in je lichaam omgezet in Vitamine A en draagt bij aan het behoud van een gezonde huid. Je vindt bètacaroteen in wortelen, spinazie en mandarijnen. Zorg daarnaast voor voldoende goede vetten, ofwel essentiële vetzuren omega 3 en 6. deze vetzuren werken ontstekingsremmend en zorgen ervoor dat de huidcellen beter vocht vasthouden. Je vindt omega 3 onder andere in noten, lijnzaad en vette vis. Producten rijk aan omega 6 zijn plantaardige oliën en margarine.
Tip 2: Combineer vitaminen met jouw beautyroutine
Je huid wordt beïnvloed door je gezondheid van binnenuit, denk aan voeding, slaap, beweging en stress. Daarnaast is je huid kwetsbaar voor invloeden van buitenaf zoals de zon, vervuilende stoffen en chemische verzorgingsproducten. Daarom is het aan te raden om jouw beautyroutine te combineren met voedingssupplementen. Boost jouw huid van binnenuit met collageen en vitamine C. Collageen, bijvoorbeeld CollaCaps of Beauty Viscollageen Poeder, ondersteunt de inwendige huidverzorging en maakt de huid van het gezicht en lichaam zachter, gladder en soepeler. Vitamine C heeft een anti-oxidatieve functie en helpt bij de bescherming tegen invloeden van buitenaf. Daarnaast is vitamine C van belang voor de aanmaak van collageen. Kies bijvoorbeeld voor Ester-C, een zuurvrije variant die milder is voor de maagwand en beter wordt opgenomen door het lichaam.
Tip 3: Gebruik natuurlijke verzorgingsproducten
Natuurlijke verzorgingsproducten bevatten ingrediënten die jouw lichaam herkent. Onze huid heeft veel te verduren en is gebaat bij producten die verzorgen, herstellen en hydrateren. Natuurlijke verzorgingsproducten bevatten milde ingrediënten en geen harde chemicaliën. Goed voor jouw huid, goed voor de planeet. Kies bijvoorbeeld voor de Glow of Radiance lijn van REN, of de Vitamin Cocktail lijn van MOSSA. Toe aan een frisse blik? Ga dan voor de Sparkling Eye Gel van Estime & Sens.
Tip 4: Omring je met de juiste mensen
Happy van binnen is stralend van buiten. Ons geluk wordt bepaald door verschillende factoren. De belangrijkste? Goede relaties en samenzijn. Uit dit 80 jaar durende onderzoek van Harvard blijkt niet alleen dat embracing community de sleutel naar geluk is, maar ook dat we hierdoor langer leven. Genoeg reden om dat etentje met vrienden of een familieweekend te plannen!
Ben je benieuwd met welke producten jij jouw huid nog meer van binnen en buiten kunt ondersteunen? Bekijk hier alle producten.
Geschreven door: Caya Kerkhof
Meest gelezen in Persoonlijke verzorging
Serum, toner, dagcrème, SPF… en zo zijn er nog heel veel producten en stappen die je kunt verwerken in je beautyroutine. Maar wat is nu de juiste volgorde? Breng je eerst het serum aan of start je met je dagcrème? Over het algemeen breng je de producten van dun naar dik aan. Voor het gemak hebben we een stappenplan gemaakt met de ideale volgorde van het aanbrengen van de huidverzorgingsproducten. Lees je mee?
Lees meer
Bij een gespleten nagel zijn de verschillende lagen van de nagelplaat los gekomen. De lagen raken bijvoorbeeld los door een tekort aan vocht en/of voedingsstoffen. Omdat de lagen niet meer aan elkaar 'gelijmd' zijn door vocht, raken ze los van elkaar, met gespleten nagels die makkelijk scheuren tot gevolg. Het is hetzelfde als met gespleten haarpunten als gevolg van droog haar, het enige wat helpt in het haar afknippen. Hoewel je best een tijd in de weer kunt zijn met gespleten nagels, is er gelukkig genoeg wat je kunt doen om gespleten nagels in het vervolg te voorkomen.
Lees meer