Hoe maak ik mijn huid klaar voor de zomer?

20 juni 2022

Heerlijk dat zomerse zonnetje op je huid, maar het is ook oppassen geblazen. De huid is namelijk het orgaan dat het meeste onderhevig is aan de nadelige effecten van blootstelling aan de zon. Hoe geniet je optimaal van de zomer en houd je ook je huid in topconditie? Bereid je voor met behulp van ons summer skin stappenplan en haal het beste uit de zomer en je huid. We’ve got your skin!

Stap 1 | exfolieer

Een thuispeeling mag niet ontbreken en is dan ook de eerste belangrijke stap. Om het belang van exfoliëren te benadrukken, leggen we eerst uit hoe de huid is opgebouwd. Om jou te kunnen beschermen tegen invloeden van buitenaf bestaat je huid uit drie lagen. Van boven naar beneden zijn dit: de opperhuid, de lederhuid en het onderhuids bindweefsel. De opperhuid heeft een hoornlaag die aan de buitenkant zichtbaar is en zorgt voor stevigheid en bescherming. Vanuit de kiemlaag, die er onder ligt, groeien nieuwe huidcellen aan die uiteindelijk de afgestorven cellen van de hoornlaag vervangen. Op de functie van het onderhuids bindweefsel, de derde huidlaag, komen we later terug. Exfoliëren is een milde manier om je huid te ontdoen van oude, verhoornde cellen. Hierdoor wordt je huid niet alleen frisser en egaler, maar worden ook de werkstoffen van je verzorgingsproducten beter opgenomen voor een maximaal effect. Mist jouw huid glans en voldoende kleur? Dan is exfoliëren een stap die je absoluut niet moet vergeten bij het zomerklaar maken van je huid.

Werkwijze stap 1

Exfolieer twee keer per week je gezichtshuid met een milde exfoliant.
Breng hierna enkele druppels Vitamine C Booster aan op je gezicht, hals en decolleté.
Behandel je lichaam met een bodyscrub en smeer daarna de huid in met een bodyoil.

Stap 2 | hydrateer

Voelt jouw huid snel droog en trekkerig aan? Dan is deze stap extra belangrijk! Een gehydrateerde huid kan het uitdrogende effect van zonlicht beter verdragen en ziet er bovendien jonger en gezonder uit. Van nature bevat je huid hydraterende stoffen, waarvan hyaluronzuur de belangrijkste is. Hyaluronzuur is een suikermolecule met als unieke eigenschap dat het enorme hoeveelheden vocht kan vasthouden. Zo kan 1 gram hyaluronzuur wel 6 liter water aan zich binden! Hyaluronzuur treffen we onder andere in het onderhuids bindweefsel aan, samen met collageen. Collageen is een stevig eiwitvezel dat een samenhangend geheel vormt om de huid stevigheid en structuur te geven. Hyaluronzuur vult als een soort vochtkussentje de ruimtes binnen de collageenstructuur op en geeft hiermee hydratatie en volume aan de huid. Helaas geldt voor hyaluronzuur hetzelfde als bij collageen: naarmate we ouder worden, neemt het aandeel van deze stoffen in de huid af. De eerste tekenen van deze afname zijn een droge huid, fijne lijntjes en volumeverlies. Maar gelukkig kun je je huid een handje helpen. Voeg extra hydraterende stoffen toe aan je dagelijkse huidverzorging én vergeet niet je huid ook inwendig te hydrateren. De inname van extra collageen en hyaluronzuur, samen met het aanbrengen van een hyaluronzuur serum op je huid, is de ideale manier om je huid optimaal te verzorgen en te voorzien van voldoende vocht. Zo behoud je tijdens de zomer een gladde en stralende huid.

Werkwijze stap 2

Neem dagelijks collageen

en hyaluronzuur in, bijvoorbeeld door 3 keer per dag een CollaCaps te nemen.
Breng in de ochtend een paar druppels

Hyaluronzuur Serum aan op

gezicht, hals en decolleté.

Stap 3 | voed

Een mooie huid begint van binnenuit. Daarom is het voeden van de huid de volgende essentiële stap. Hiervoor is de huid afhankelijk van het Basis Bio Regulatie Systeem (BBRS). Dit is het onderhuids bindweefsel, waar we het eerder over hadden, dat direct onder onze huid ligt en als enige weefsel in het menselijke lichaam als een uitgestrekt orgaan overal aanwezig is en contact maakt met alle cellen. Het zorgt ervoor dat elke huidcel voldoende zuurstof en voedingsstoffen krijgt, maar ook dat afvalstoffen gemakkelijk afgevoerd kunnen worden. Zorg goed voor het BBRS, want dan zorg je ook goed voor je huid. Hoe doe je dat? Drink voldoende water en eet (basische) voedingsmiddelen die helpen afvalstoffen sneller af te voeren. Hoe weet je dat jouw BBRS extra zorg nodig heeft? Dit is bijvoorbeeld het geval bij cellulitis, een huidconditie die ontstaat wanneer te veel afvalstoffen zich ophopen in je onderhuids bindweefsel. Afvalstoffen zijn zuur en kunnen de zuur-base balans in je lichaam verstoren waardoor de werking van het BBRS en een gezonde huid wordt ondermijnd. Basische voeding waarmee we vooral groenten, kruiden, fruit en zaden bedoelen, hebben een ontzurende werking en zorgen mede voor een goede zuurgraad in het lichaam waardoor afvalstoffen zich niet kunnen ophopen. Daarnaast is het belangrijk om voldoende vitamines en mineralen binnen te krijgen. Voedingsstoffen die de huid van binnenuit verzorgen zijn biotine, vitamine A, vitamine C en zink.

Werkwijze stap 3

Drink dagelijks minimaal 1,5 tot 2 liter water en eet minimaal 300 gram groente en twee stuks fruit.
Vul de dagelijkse voeding aan met 1000 mg vitamine C en eventueel daarnaast nog extra vitamine A, biotine en zink.
Breng in de ochtend enkele druppels Hyaluronzuur Serum en in de avond enkele druppels Vitamine C Serum aan op gezicht, hals en decolleté.

Stap 4 | bescherm

Een zonnebrandcrème is tegenwoordig een all year round product dat niet mag ontbreken in je dagelijkse huidverzorging. UV-straling bestaat voor 95% uit UVA-straling en 5% uit UVB-straling. Het verschil zit hem in de mate waarin de straling in de huid dringt. UVB-stralen dringen minder diep de huid in en zijn verantwoordelijk voor het bruinen en ook het verbranden van de huid. UVA-stralen dringen dieper de huid in en zijn onder andere verantwoordelijk voor rimpels, huidplekjes en pigmentvlekken. Omdat UVA-stralen dwars door wolken en glas heen gaan, is het belangrijk om ook in de winter of op een bewolkte zomerse dag goed te smeren. Smeer je lichaam en je gezicht, vooral bij directe blootstelling, om de twee uur opnieuw in. Daarnaast is het verstandig om de algehele conditie van je huid te verbeteren. Een goed voorbereide huid is namelijk beter in staat om zich te weren tegen zonschade en verbranding. Want zodra de huid wordt blootgesteld aan zonlicht zorgt UV-straling ervoor dat het aantal vrije radicalen in je huid toeneemt. Deze vrije radicalen beschadigen je huidcellen en verouderen je huid. Antioxidanten, zoals vitamine C en E, maken vrije radicalen onschadelijk en beperken zo de huidschade. Voeg daarom dagelijks in je beautyroutine een serum en crème toe met antioxidanten. Ze beschermen je huid en voorzien je huid van voldoende antioxidanten zodat ze de werking van je zonbescherming ondersteunen.