Premium kwaliteit producten
Gratis verzending vanaf 20.-
Snelle & co2-neutrale verzending
Acupressure
Health Pijn weg zonder aspirine: acupressure

Wanneer we ergens last van hebben, slikken velen van ons een pijnstiller. Maar er bestaat ook een andere manier van pijnverlichting. Zo’n 5000 jaar geleden ontwikkelden ze in China acupressuur. Acupressuur is een manier van pijnbestrijding, waarbij je bepaalde drukpunten op je lichaam masseert.

Lees meer
chocolademelk
Health Gezonde spicy warme chocolademelk

Ingrediënten: 1 beker amandelmelk 1 eetlepel rauwe cacaopoeder 1 eetlepel cacao nibs 2 dadels of 1 halve eetlepel honing Kwart theelepeltje kaneel Snufje chili poeder

Lees meer
iStock-484393318
Health 5 yogavakanties in europa

Yoga neemt al jaren in populariteit toe. Inmiddels zijn er over de hele wereld prachtige yogacentra te vinden waar je naartoe kunt gaan voor relaxte yogavakanties. Zo ook in Europa. We hebben vijf mooie plekken voor je op een rijtje gezet.

Lees meer
omega3-6-9
Health Alles over Omega 3, Omega 6 en Omega 9

Vetten hebben we lange tijd vermeden uit onze voeding omdat ze als slecht werden bestempeld en als dikmakers werden gezien. Hier speelden voedselproducenten handig op in door “vetvrije” en “0% vet” producten op de markt te brengen. Gelukkig zijn deze tijden voorbij en weten we dat vetten essentieel zijn voor een gezond lichaam. Langzaamaan is het tij gekeerd en genieten we weer van avocado op ons brood en een handje noten als tussendoortje. Dit soort producten bevatten namelijk vetzuren zoals Omega 3, Omega 6 en Omega 9 die goed zijn voor je lichaam. Vooral de Omega 3 vetzuren EPA en DHA worden geroemd om hun belangrijke bijdrage aan onze gezondheid maar Omega 6 en Omega 9 mogen zeker niet vergeten worden.

Lees meer
curcuma latte
Health Alcoholvrije feestdagen: thee en lattes

Bij de feestdagen hoort natuurlijk een feestelijk drankje. Kies jij het liefst voor een drankje zonder alcohol? De tijd waarin de alcoholvrije alternatieven beperkt bleven tot een glas water of fris hebben we al lang achter ons gelaten. Gelukkig maar, want hoe lekker die bubbels, wijntjes of biertjes ook zijn, van die kater worden we toch wat minder vrolijk 😉 Ga je toch wel voor een bubbeltje tijdens de feestdagen? Om die kater zoveel mogelijk te beperken, helpt het om een glas water naast elk glaasje wijn, bier of bubbels te drinken en voldoende te eten.

Lees meer
littekens
Health Wat te doen bij littekens

Door middel van een consequente behandeling, kun je littekens vaak eigenhandig minder zichtbaar maken. Hoe jonger het littekenweefsel, hoe beter de huid zal reageren op de behandeling. Maar ook oudere littekens zijn nog steeds gevoelig en kunnen met een beetje geduld gradueel minder zichtbaar worden.

Lees meer
iStock-1205245529
Health Eikenprocessierups? dit kun doen!

We hebben de laatste jaren steeds vaker te maken met de Eikenprocessierups die voor klachten kan zorgen tijdens het lente en zomer seizoen. De processierups leeft oorspronkelijk in zuid- en centraal Europa en ontpopt zich tot een onopvallende kleine nachtvlinder. Zoals de naam al doet vermoeden leeft de Eikenprocessierups op de Eikenboom die als gastheer dient voor het kleine beestje. De Eikenboom voorziet de rups van alle benodigde voedingsstoffen die het nodig heeft om te overleven. In de jaren ‘90 van vorige eeuw nam het aantal Eikenprocessierupsen in Nederland toe, vermoedelijk door de handel in bomen waar de eitjes in zitten. In 2019 is het aantal Eikenprocessierupsen zelfs verdrievoudigd in vergelijking met het jaar daarvoor.

Lees meer
afbeeldingsgrootte_blog_meloen_feta
Health Recept: watermeloen feta salade

Simpel, maar oh-zo-lekker: de watermeloen feta salade! Heerlijk voor bij de BBQ, als lunch of als zomers bijgerecht. Wij maakten hem op onderstaande manier (en wij werden er erg happy van!

Lees meer
Chinese honderdjarigen
Health Zes geheimen van Chinese honderdjarigen

Het Chinese district Bama staat bekend om het grote aantal honderd-plussers dat er woont. Natuurlijk spelen genen een rol, maar dat is niet alles…John Day ging erheen, bestudeerde hun levenswijze en kwam terug met de onderstaande conclusies.

Lees meer
Kurkuma
Health Waarom kurkuma healthy is en hoe je het meest van de gezondheidseffecten merkt

Er bestaan verschillende soorten kurkuma, maar geelwortel ofwel curcuma longa is veruit de bekendste. Niet in de laatste plaats vanwege de gezondheidbevorderende eigenschappen. Geelwortel (andere benamingen zijn turmeric of koenjit) is in de Indiase keuken een belangrijke smaakmaker. Het geeft gerechten niet alleen een mild bittere smaak, maar ook een gele kleur. Het wordt bijvoorbeeld gebruikt in kerriemengsels (curry), piccalilly en zelfs margarine. Daarnaast wordt het ook wel gebruikt om het veel duurdere saffraan te vervangen, vandaar de naam “Indiase saffraan”. De Indiase bevolking consumeert dagelijks 2-2,5 gram gedroogde geelwortel (met 60-200 mg curcuminoïden); dit in tegenstelling tot ons westerlingen. Wij gebruiken beduidend minder van dit kruid in ons eten.

Lees meer
afbeeldingsgrootte_blog_matcha
Health Wat is matcha?

Wat is matcha? Matcha latte, matcha chocolade, matcha ijs, matcha smoothie… we zien het steeds vaker terugkomen. Een aantal jaren geleden werd dit prachtige felgroene drankje steeds populairder en tegenwoordig kun je het bij zo’n beetje elk koffietentje bestellen. Matcha is gemaakt van jonge groene thee blaadjes die zo fijn vermalen zijn dat er een zijdeachtig fel groen poeder overblijft. Deze poeder wordt vermengd met licht afgekoeld gekookt water (ongeveer 75 graden) en op een speciale manier met een bamboe klopper (ook wel chasen genoemd) rustig opgeklopt totdat er een schuimige egale vloeistof ontstaat. Matcha thee heeft een unieke smaak die ook wel wordt omschreven als “umami” en varieert van bitter tot hartig met een zoetje, afhankelijk van welke theeblaadjes er gebruikt worden.

Lees meer
Man met groenten
Health Vegan levensstijl -Alles wat je erover moet weten

Er zijn verschillende manieren om je leven iets bewuster en gezonder te maken, en een vegan levensstijl is daar een van. Niet alleen heeft dit betrekking op voeding, maar ook op vitaminen, mineralen en andere gezondheidsproducten. Ben je van plan iets gezonder te leven en heb je interesse in het veganisme? Lees dan verder!

Lees meer
iStock-1126639404
Health Wat is ontzuren?

Heb jij weleens een flinke hap uit een citroen genomen? Zuur hè? Het woord ‘verzuren’ zal je dan ook bekend in de oren klinken. Echter kan ‘verzuren’ ook iets heel anders betekenen dan een nare smaak in je mond. We hebben het over verzuring van het lichaam. Dit heeft helaas veel meer vervelende gevolgen dan enkel een zuur gezicht. Het goede nieuws: je kunt er iets aan doen, namelijk ontzuren! Na dit artikel weet jij alle ‘ins en outs’ over verzuring en kun je aan de slag met het ontzuren van je lichaam.

Lees meer
Zwanger
Health Zwanger? zo zorg je het beste voor jezelf en je kindje

Gezond eten is natuurlijk altijd verstandig en als je zwanger bent zeker. Je baby krijgt dan alles binnen om te groeien en jouw lichaam kan alvast reserves opslaan voor wanneer je borstvoeding gaat geven. Als je alle benodigde voedingsstoffen binnenkrijgt, geef je je baby méér dan alleen een goede start. Want voeding rond de bevruchting en tijdens het verblijf in de baarmoeder heeft invloed op de latere gezondheid van je kind.

Lees meer
jonge vrouw
Health Het beste medicijn tegen ouderdom

Dat mediteren gezond is weten we inmiddels, maar dat het beter werkt tegen pijn dan morfine en dat je er langer jong door blijft, is vaak niet bekend…

Lees meer
lekker-in-je-vel-3
Health Lekker in je vel!

Het was en is een bewogen jaar met een hoop veranderingen waarin we gedwongen zijn ons aan te passen aan een nieuwe situatie. Voor de één gaat dit makkelijker dan voor de ander. Het belangrijkste is om in zulke situaties goed voor jezelf te blijven zorgen, niet alleen fysiek maar ook mentaal! Ben je emotioneel in balans dan kun je beter met stress, verandering en zorgen omgaan. Hoe je er voor zorgt dat je de dag met een positief gevoel start vertellen we hier!

Lees meer
Afbeelding van Nieuw! vitaminboost juicemenu
Health Nieuw! vitaminboost juicemenu

In een groot deel van onze winkels kun je verse juices halen bij Vitaminboost. Wist je trouwens dat je bij ons ook detoxsapkuren kunt halen? Onze juicebarmedewerkers kunnen je daar alles over vertellen. Hieronder hebben we de voordelen van Vitaminboost voor je op een rijtje gezet.

Lees meer
handverzorging_blog
Beauty Bescherming tegen droge handen!

Handen wassen, handen wassen en nog eens je handen wassen. Momenteel doen we dit de hele dag door. En vaak daarna nog ontsmetten met een alcoholbehoudende desinfecterende gel. Hartstikke goed natuurlijk om zo de kans op besmetting te voorkomen! Maar dit kan er wel voor zorgen dat jouw handen ontzettend droog aanvoelen of dat zelfs je huid beschadigd raakt waardoor je vatbaarder wordt voor virussen. Wat kun je hier het beste tegen doen?

Lees meer
Shopping Cart Pixel
Bedankt voor je aanmelding!

Je ontvangt nu onze nieuwsbrief vol met handige tips hoe je happy en gezond kunt blijven.

Krijg €2,50 korting op jouw eerstvolgende aankoop!
Schrijf je in op onze nieuwsbrief en mis nooit meer een aanbieding of een healthy tip 🧡
Onze winkels blijven geopend en wij staan, op gepaste afstand, voor je klaar. Openingstijden