De eindexamenperiode is vaak een drukke en stressvolle tijd. We begrijpen dat niet alleen een optimale concentratie, maar ook zo min mogelijk stress juist nu van belang is. Deze supplementen bieden ondersteuning bij het ontspannen en verminderen van stress.

Voor een optimale hersenfunctie

Tijdens de examens is niets belangrijker dan hersenen die optimaal werken. De volgende supplementen dragen bij aan een goed geheugen en helpen bij het concentreren!

Super Visolie

Een bekend supplement dat bijdraagt aan de instandhouding van de normale hersenfunctie, het gezichtsvermogen en een normale werking van het hart.

Tiener Multi

De complete multi speciaal voor tieners is een van de nieuwste producten die we aanbieden, special voor deze leeftijdsgroep. Niet alleen helpt dit supplement bij de normale groei van tieners, maar het bevat ook o.a. jodium, ijzer en zink, die allemaal bijdragen aan een normaal leervermogen, het geheugen en de concentratie.

Ginseng

De Ginseng Siberian bevat gedroogde Siberische Ginseng wortelpoeder en draagt bij aan geestelijk en lichamelijk herstel. Verder ondersteunt het het immuunsysteem en een normale bloeddruk en is het goed voor de concentratie en het geheugen.

Voor alerte ontspanning

Hoewel het fijn is om relaxed de examens in te gaan, is het belangrijk dat ontspannende middelen niet versuffen en je tiener alert blijft. De volgende supplementen helpen hierbij.

Magnesium Citraat

Magnesium is niet voor niets het supplement van het jaar, want zoals je in onze eerdere blog hebt kunnen lezen speelt dit supplement een rol in meer dan 300 (!) chemische processen in ons lichaam. Het helpt bij de botopbouw en normale functie van de spieren, maar ook het verminderen van vermoeidheid en moeheid. Ook draagt het bij aan het leervermogen, geheugen en concentratieniveau. Magnesium citraat is een van de soorten magnesium die er bestaan. Lees hier hoe deze vorm het best opneembaar is.

Valeriaan

Valeriaan wordt al eeuwenlang gebruikt en staat bekend om zijn rustgevende effect op de gemoedstoestand. De naam is afgeleid van het Latijnse ‘Valere’, dat ‘sterk zijn’ betekent. Dat geeft misschien al aan hoe krachtig het kruid is! Dit supplement geeft op subtiele manier steun bij (examen)spanning en een onrustig gevoel.

Ashgawanda

Dit krachtige kruid wordt vaak gebruikt in India’s kruidenleer, de Ayurveda. De werkzame stoffen worden uit de wortel getrokken, en helpen bij een rusteloos gevoel. Omdat dit supplement niet versuft blijft je tiener alert. Erg geschikt voor een examen dus.

Extra tips voor goede examenresultaten:

• Studeer in blokken van circa 45 minuten. Neem na elk blok enkele minuten pauze om de ogen te sluiten, even op te staan, het lichaam wat uit te rekken en iets te drinken. Na zo’n korte pauze (5 minuten is genoeg) zijn je hersenen weer klaar om nieuwe informatie op te slaan.
• Zorg voor voldoende lichaamsbeweging, bij voorkeur in de frisse buitenlucht. Lichaamsbeweging verbetert onmiddellijk de bloedtoevoer van je hersenen, waardoor deze over meer zuurstof en energie beschikken.

Auteur: Sanne van der Rijt