Skin, Nails and Hair FormulaSolgar Vitamins

Die Skin, Nails and Hair Formula ist es wert, ausprobiert zu werden, aber die Amino 75 hat keinen Mehrwert. Die Amino 75 kann sinnvoll sein, um sie bei Sport zu verwenden (zum Beispiel, um kurz vor oder während eines Trainings einzunehmen), aber sie hat ansonsten keinen direkten Einfluss auf das Haarwachstum oder auf das Funktionieren der Muskeln. Wenn du ausreichend Eiweiß zu dir nimmst (Fleisch, Fisch, Eier, Milchprodukte etc.), dann bekommst du alle Nährstoff e, die in der Amino 75 enthalten sind, bereits in ausreichender Menge über die Ernährung.

Du kannst die Skin, Nails and Hair Formula (2 pro Tag) besser kombinieren mit Solgar's Female Multiple (3 pro Tag für mindestens einen Monat). Die Female Multiple liefert bei dieser Dosierung unter anderem 400 mg Calcium und 400 mg Magnesium – zwei Mineralstoffe, die einen wichtigen Einfluss auf das normale Funktionieren der Muskeln haben. Außerdem liefert die Female Multiple 300 mcg Biotin, 18 mg Eisen und 150 mcg Jod – allesamt sehr wichtige Nährstoffe für das Haarwachstum.

Nachdem du die Female Multiple ein bis zwei Monate verwendet hast, könntest du auf Solgar's VM-Prime For Women umsteigen. Diese Formel ähnelt in vielen Punkten der Female Multiple, enthält jedoch kein Eisen. Für Frauen in und nach den Wechseljahren ist die VM-Prime For Women besser geeignet – aber da du unter Haarausfall leidest, ist es empfehlenswert, zunächst noch die Female Multiple zu nehmen, zusammen mit der Skin, Nails and Hair Formula.