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Du möchtest lieber keinen Fragebogen ausfüllen? Wir haben die beliebtesten Kollagen-Nahrungsergänzungsmittel unten für dich zusammengestellt. Ganz einfach!

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Häufig gestellte Fragen zu Kollagen

Was ist Kollagen?

Unsere Haut besteht zu 70% aus Kollagen. Kollagen ist ein faseriges Eiweiß und verantwortlich für die Struktur, den Zusammenhalt, die Elastizität und die Festigkeit der Haut. Es gibt über 28 verschiedene Kollagentypen im Körper, von denen Typ 1 und 2 die bekanntesten sind. Typ 1 kommt mit 90% am häufigsten im Körper vor und findest du in:

der Haut
Knochen
Knorpel
Blutgefäßen
Haaren
Nägeln
Sehnen
Bändern

Kollagen Typ 2 findest du speziell im Gelenkknorpel von:

Knien
Hüften
Ellenbogen
Handgelenken
Fingern
Bandscheiben

Sowohl Kollagen Typ 1 als auch Kollagen Typ 2 findest du am häufigsten in Nahrungsergänzungsmitteln. Kollagen kommt außerdem in den Knochen, der Haut, dem Knochenmark oder den Sehnen eines Tieres vor. Heutzutage steht das jedoch nur noch selten auf dem Speiseplan, sodass ein Nahrungsergänzungsmittel gut unterstützen kann. Mehr erfahren? Lies hier alles über Kollagen.

Wofür ist Kollagen gut?

Kollagen befindet sich in deinem ganzen Körper und hat daher verschiedene Beauty-Claims, darunter:

Kollagen hilft dabei, die Festigkeit der Haut zu erhalten
Kollagen wirkt als Anti-Aging-Formel und kann bei den ersten Anzeichen der Hautalterung eingesetzt werden
Kollagen macht die Haut von Gesicht und Körper weicher, glatter und geschmeidiger

Kollagen nährt die Haut von innen heraus

Wie viel Kollagen pro Tag?

Kollagen-Nahrungsergänzungsmittel gibt es in unterschiedlichen Mengen. Je nach deinem Alter und deinem aktuellen Kollagenspiegel kannst du eine niedrigere oder höhere Dosierung Kollagen einnehmen. Bei den meisten Kollagen-Tabletten oder Kollagenpulvern ist eine Einnahme von 1 bis 3 Tabletten oder Messlöffeln pro Tag ausreichend. Lies hier wie du Kollagen in deine Routine integrieren kannst.

In welchem Alter solltest du mit Kollagen beginnen?

Ab deinem 25. Lebensjahr beginnt die natürliche Kollagenproduktion in deinem Körper abzunehmen. Deshalb ist es sinnvoll, etwa in diesem Alter mit Kollagen-Nahrungsergänzungsmitteln zu beginnen, um die Gesundheit deiner Haut, Haare, Nägel, Gelenke und Knochen zu unterstützen (Beauty Claims).

Für mehr Informationen schau dir den vollständigen Artikel hier an.