Stressige Umstände

Manchmal ist es ganz offensichtlich, was die Ursache unserer inneren Unruhe ist, zum Beispiel ein Umzug, eine Scheidung, eine Kündigung oder der Verlust eines geliebten Menschen. Oft lässt sich an solchen Umständen nicht sofort etwas ändern, und es bleibt nichts anderes übrig, als geduldig auf bessere Zeiten zu warten.

Bei stressigen Umständen können wir uns unterstützend sogenannter adaptogener Kräuter bedienen. Diese Kräuter helfen uns, uns (Englisch: to adapt) an veränderte und belastende Umstände anzupassen. Bekannte Adaptogene sind u. a. Panax ginseng, Eleutherococcus („Sibirischer Ginseng“), Ashwagandha („Indischer Ginseng“), Rhodiola rosea („Ginseng des 21. Jahrhunderts“) und Dong Quai (der „Frauenginseng“).

Wenn auch Anspannung vorliegt, können zusätzlich beruhigende Kräuter wie Baldrian verwendet werden. Bei gedrückter Stimmung hingegen eignen sich eher aufmunternde Kräuter wie Johanniskraut.

Siehe auch: Pantothensäure (Vitamin B5, Pantothenic Acid)