Für die Abwehr von Kindern

Auf dieser Seite findest du eine Übersicht über Nährstoffe, die die natürliche Abwehr unterstützen, sowie verschiedene Kräuter- und Fruchtextrakte, die traditionell zu diesem Zweck verwendet werden. Die Nahrungsergänzungsmittel auf dieser Seite wurden für Kinder ab etwa 2 Jahren entwickelt, sofern nicht anders angegeben. Bei Kautabletten ist eigentlich nicht so sehr das Alter entscheidend, sondern wie gut ein Kind kauen kann

Obwohl Multivitamine durch das Vorhandensein u. a. von Vitamin A, C und D das Immunsystem unterstützen, stehen diese – um diese Seite übersichtlich zu halten – auf einer anderen Übersichtsseite: Kindermulti's.

Die European Food Safety Authority (EFSA) hat für die folgenden Nährstoffe bestätigt, dass sie „zur normalen Funktion des Immunsystems beitragen“:

* Vitamin A (und das Mineral Zink trägt zu einem normalen Stoffwechsel dieses Vitamins bei)
* Vitamin B6 (Pyridoxin, auch erhältlich in der coenzymatischen Form P-5-P)
* Vitamin B12 (bei Kindern kommen Mängel vor allem bei Veganern vor)
* Vitamin C (Ascorbinsäure, auch erhältlich als das nicht-saure Calciumascorbat)
* Vitamin D (empfohlene Dosierung für Kinder ist 10 mcg, diese Dosis kann jedoch problemlos auf z. B. 25 mcg erhöht werden, besonders im Herbst und Winter)
* Eisen (Mängel kommen bei Kindern häufig vor, besonders bei Veganern und Mädchen in der Pubertät)
* Kupfer (trägt außerdem zur normalen Funktion des Nervensystems bei)
* Selen (ein Antioxidans, trägt auch zur normalen Funktion der Schilddrüse bei)
* Zink (sehr vielseitiges Mineral, trägt u. a. zu einer normalen kognitiven Funktion, dem Sehvermögen, den Knochen, der Haut und den Haaren bei)