Premium kwaliteit producten
Gratis verzending vanaf 20.-
Snelle & co2-neutrale verzending
iStock-521982322
Health Krijg jij genoeg jodium binnen?

Door de vergevorderde wetenschap komen we steeds meer te weten over het effect van voedingsstoffen op het menselijk lichaam. Een van de stoffen die nog weleens ter discussie staat is jodium. Er is de laatste jaren veel onderzoek naar gedaan. Eten we met z’n allen teveel? Of misschien juist te weinig?

Lees meer
healthy trips
Sports De vijf coolste healthy trips in europa

Houd jij van actieve reizen, waarbij je werkt aan je gezondheid? Bekijk deze 5 gave healthy trips op de mooiste plekken in Europa en word fit tijdens je vakantie.

Lees meer
golden milk
Health Dit is waarom je golden milk moet proberen

Ooit wel eens gehoord van Golden Milk? Dit krachtige kruidendrankje is gemaakt van onder andere kurkuma, en is binnen korte tijd uitgegroeid tot een populaire opkikker. Lees hieronder welke gezondheidsbevorderende eigenschappen het heeft, en hoe je dit makkelijk thuis kunt maken!

Lees meer
iStock-509872072
Health Courgette-lijnzaadcrackers

Ingrediënten: 2 courgettes 1 rode paprika 1⁄2 rode ui, fijngesneden 1 kopje zonnebloempitten, 4 uur geweekt 1 kopje lijnzaad, gemalen tot meel Een klein handje lijnzaad heel laten. 1 kop sesamzaad 1⁄4 kop olijfolie 1⁄4 kop voedingsgist (Voor een hartige smaak en veel vitamine B!) 1 tl. zout, kruiden naar smaak (bijv. Italiaanse kruiden)

Lees meer
iStock-507682714
Sports 5 producten voor een optimale hardloopprestatie

Deze producten helpen je om een optimale prestatie te behalen!

Lees meer
iStock-516165031
Health Dagje Amsterdam? dit zijn de 5 gezondste lunchtentjes

Amsterdam is een paradijs voor iedereen die geniet van cultuur, diversiteit en culinaire hoogstandjes. Heb jij je hart opgehaald aan de kleine boetiekjes en tweedehands winkeltjes, of je laten onderdompelen in de luxe van de Kalverstraat? Dan is het nu tijd voor een heerlijke lunch. Als je het belangrijk vindt om verantwoord en duurzaam te lunchen, zijn dit de 5 van de gezondste lunchtentjes in Amsterdam.

Lees meer
HOLISTIK_POWEROFTHEHEART_SET01_01
Health Leer de geheime taal van je hart – seminar 23 en 24 september Amsterdam Bekijk grotere afbeelding

Op 23 en 24 september 2017 organiseert Holistik een mysterieus, maar wetenschappelijk onderbouwd seminar: ‘De geheime taal van je hart’. Dit doen Holistik founders Karlijn Visser en Evelyn van Hasselt samen met Baptiste de Pape, maker van The Power of the Heart, een film die sinds de lancering in 2014 in 80 (!) landen is uitgebracht. Sindsdien vliegt Baptiste de hele wereld over. Op verzoek van Holistik strijkt hij eind september voor één keer neer in Nederland. Hun gezamenlijke missie? Het leven van 100 mensen veranderen door hen tijdens een tweedaags seminar de geheime taal van het hart te leren.

Lees meer
afname vitamines en mineralen in voeding
Health 4 oorzaken afname vitamines en mineralen in voeding

“250 gram groenten per dag” luidt het advies van het Voedingscentrum maar vanuit de orthomoleculaire voedingswetenschap ligt een optimale hoeveelheid groenten een stuk hoger namelijk minimaal 400 à 500 gram groenten per dag. Groenten zijn namelijk enorm belangrijk vanwege hun vezels (waarvan je dagelijks zo’n 30 à 40 gram nodig hebt) en micronutriënten zoals vitamines en mineralen. 250 gram groenten bevat slechts 11 gram vezels en helaas zijn de micronutriënten de laatste decennia juist afgenomen in groenten en ook het fruit. Hoe het komt dat de voedingswaarde is gedaald daar gaan we wat dieper op in.

Lees meer
iStock-494297755
Health Helpt lichttherapie bij de aanmaak van vitamine D?

Over het antwoord op de bovenstaande vraag kunnen we kort zijn; nee, lichttherapie zorgt niet voor de aanmaak van vitamine D. Hoe je lichaam dan wel vitamine D aanmaakt en waarvoor je de daglichtlamp kunt gebruiken dat leggen we hieronder uit.

Lees meer
baby spelletjes
Health Spelen met je baby: welke spelletjes voor welke leeftijd?

De ene ouder is een natuurtalent, de andere ouder vindt het moeilijker; het is oh zo belangrijk, spelen met je baby. Want spelen is een vorm van positieve aandacht, die erg belangrijk is voor het hechtingsproces. Omdat veel ‘nieuwe’ moeders niet zo goed weten hoe ze met hun baby kunnen spelen, hebben we wat leuke spelletjes voor je op een rijtje gezet.

Lees meer
iStock-637742772-1
Health Vijf rekoefeningen voor achter je bureau

Om het negatieve effect van zitten te verminderen is het goed om gedurende de dag regelmatig te bewegen. Hieronder vind je vijf rekoefeningen voor achter je bureau. Zo houd je de doorstroming in je spieren en weefsels op gang en blijf je gezond óók op kantoor.

Lees meer
photo-1470167290877-7d5d3446de4c
Health Sommige zweren erbij: afslanken met intermited fasting

Altijd op zoek geweest naar een dieet dat enerzijds eenvoudig te volgen en vol te houden is en anderzijds gezond is en spectaculaire resultaten oplevert? Misschien is ‘Intermittent Fasting’ dan wel iets voor jou. Category en productmanager Pepijn Aardewijn wilde afslanken en dook in de wondere wereld van vasten. Inmiddels is hij 20 kilo kwijt! Hieronder volgt zijn verhaal, bevindingen over en kanttekeningen bij deze nieuwe, uit Amerika overgevlogen, dieethype.

Lees meer
Blog_hooikoorts
Health Last van hooikoorts?

Hatsjoee, hatsjoee; je blijft maar niezen! En wat dacht je van die rode ogen en kriebelende neus? Grote kans kans dat je last hebt van hooikoorts. Zeker in deze periode van het jaar, de lente, waarbij de pollen volop in de lucht aanwezig zijn. Wat is hooikoorts precies en belangrijker nog: wat helpt om de klachten te verminderen?

Lees meer
Huid
Beauty Een soepele huid onder de zomerzon

Het is volop zomer. Lange dagen buiten zijn, naar het strand en de avond weg kletsen in de tuin; je geniet optimaal! De zon brengt fysieke en mentale energie, maar haar aanwezigheid vraagt ook om extra bescherming voor je huid. Hoe houd je deze soepel en vitaal van binnenuit?

Lees meer
Energie tips
Health Energieker door het leven met deze 4 tips

Iedereen voelt zich wel eens moe of futloos. Is dit voor jou dagelijkse realiteit, dan moet er iets gebeuren. Vroeg naar bed en lang uitslapen lijkt hier de oplossing, maar dat is gek genoeg niet waar. Wat kun je dan doen om meer energie te krijgen? Wij zetten de beste tips voor je op een rijtje.

Lees meer
Landschap
Health Wanneer zit ik in de overgang?

Je menstruatie wordt onregelmatig, je merkt dat je soms anders reageert dan anders…en vraagt je af: zou ik misschien in de overgang zitten? Als je de laatste 12 maanden niet meer hebt gemenstrueerd, kunt je met stelligheid zeggen dat de laatste menstruatie heeft plaatsgevonden. Maar daarvóór is de eigenlijke overgang al begonnen. De overgang is een natuurlijk proces waar iedere vrouw mee te maken krijgt. Doordat er geen eitjes meer rijpen in uw eierstokken vermindert de productie van het vrouwelijk hormoon oestrogeen. Oestrogeen heeft invloed op talrijke functies in je lichaam, zoals je hart, bloedvaten, botten, hoofd, borsten en blaas. Je lichaam moet zich dus gaan aanpassen aan de veranderde oestrogeenspiegel. Deze natuurlijke veranderingen in je lichaam kunnen leiden tot een reactie van de organen, die zorgen voor de zogenaamde overgangsverschijnselen, zoals opvliegers, nachtelijk zweten, stemmingswisselingen, vermoeidheid en sombere buien. Uit onderzoek is gebleken dat 80% van alle vrouwen in de overgang klachten heeft.

Lees meer
chocolade smoothie bowl
Health Gezonde chocolade smoothie bowl

Deze heerlijke chocolade smoothie bowl maak je binnen 15 minuutjes.

Lees meer
seksleven
Health Tips voor een beter seksleven

Seks behoort tot de meest ultieme vorm van samen zijn en is een veel besproken onderwerp. Ook wij zijn nog eens in de feiten gedoken en na het lezen van dit artikel weet je waarom sporten zo belangrijk is voor je seksleven, welke soort fantasieën horen bij welk gedeelte van de vrouwelijke cyclus en melden mannen zich massaal aan bij de yogaschool.

Lees meer
Shopping Cart Pixel
Bedankt voor je aanmelding!

Je ontvangt nu onze nieuwsbrief vol met handige tips hoe je happy en gezond kunt blijven.

Krijg €2,50 korting op jouw eerstvolgende aankoop!
Schrijf je in op onze nieuwsbrief en mis nooit meer een aanbieding of een healthy tip 🧡
Onze winkels blijven geopend en wij staan, op gepaste afstand, voor je klaar. Openingstijden