Fit & vitaal
Nieuw
Als werkgever stimuleer je graag een gezonde lifestyle bij je medewerkers. Daar speelt voeding, bewegen, balans en bescherming een belangrijke rol bij. Vitaminstore adviseert iedereen die een gezonde lifestyle nastreeft met deskundig advies. Wil jij dit als werkgever aanbieden aan je medewerkers dan is er nu het Vitaminstore gezonde lifestyle programma. Bestaande uit een intake en advies over het maken van de juiste keuzes, inclusief de voedingssupplementen die daarbij horen.
Lees meer
Of je nu voor het eerst meedoet aan een Hyrox of je PR wil verbreken: gerichte voeding en supplementen brengen jouw prestaties naar een hoger niveau. In deze blog vertellen we je precies wat je lichaam nodig heeft voor, tijdens en na een Hyrox race. Zodat jij vol energie, kracht en focus aan de start verschijnt – en net zo sterk de finish haalt!
Lees meer
In de darmen leven miljarden micro-organismen die samen het darmmicrobioom vormen. Misschien heb je wel eens gehoord van prebiotica en probiotica, maar wat is precies het verschil? In dit artikel leggen we uit wat deze termen betekenen en in welke voedingsmiddelen ze voorkomen.
Lees meerMeest gelezen
Alle artikelen in Fit & vitaal
In Nederland worden veel mensen al op jonge leeftijd naar zwemles gestuurd. Het is volledig ingeburgerd om een A en B diploma te halen voor het tiende levensjaar. Het gros van de Nederlanders kan zich daarom prima redden in het water. En een flink aantal van de volwassenen gaat zelfs graag zwemmen. Dat is helemaal niet gek, want met zwemmen profiteer je van een heel aantal benefits.
Lees meer
Altijd op zoek geweest naar een dieet dat enerzijds eenvoudig te volgen en vol te houden is en anderzijds gezond is en spectaculaire resultaten oplevert? Misschien is ‘Intermittent Fasting’ dan wel iets voor jou. Category en productmanager Pepijn Aardewijn wilde afslanken en dook in de wondere wereld van vasten. Inmiddels is hij 20 kilo kwijt! Hieronder volgt zijn verhaal, bevindingen over en kanttekeningen bij deze nieuwe, uit Amerika overgevlogen, dieethype.
Lees meer
Het menselijk lichaam is opgebouwd uit verschillende spiergroepen. Ieder mens is verschillend en gek genoeg kan de ene persoon meer spieren hebben dan de andere. Gemiddeld heeft een mens 640 spieren. Heel veel van die spieren kun je niet bewust besturen. Ze worden gladde spieren genoemd. Deze spieren reageren op prikkels uit het zenuwstelsel. Dwarsgestreepte spieren zijn de spieren die je bewust kunt aansturen, de spieren van je skelet. Deze spieren zijn te trainen door middel van oefening en krachtsinspanning. Grofweg kun je ze opdelen in 6 spiergroepen.
Lees meer