In magnesiumsupplementen wordt vaak vitamine B6 toegevoegd vanwege de synergetische rol die deze vitamine speelt bij de opname en de effecten van magnesium in het lichaam. Vitamine B6 is betrokken bij tal van enzymatische processen die de omzetting van magnesium in een biologisch beschikbare vorm ondersteunen. Het helpt magnesium om beter opgenomen te worden in de darmen en vergemakkelijkt zijn transport naar de cellen waar het nodig is. Vitamine B6 wordt voornamelijk toegevoegd bij magnesiumbisglycinaat of magnesium tauraat. 

Voor vitamine D is de Referentie Inname (RI) 5 microgram per dag. De RI geeft een grove indicatie van de hoeveelheid vitamine D die een volwassene gemiddeld nodig heeft.  Dus he percentage van 250% klopt. 

 In Nederland zijn er voor specifieke groepen, zoals vrouwen of kinderen, aanbevelingen van de Gezondheidsraad. Voor iedereen geldt een aanbevolen dagelijkse hoeveelheid van 10 microgram vitamine D. Alleen mensen van boven de 70 moeten 20 microgram per dag binnen krijgen.

Ja deze supplementen kunnen goed met elkaar gecombineerd worden.

Als alternatief hebben we de Botformule van Vitaminstore:

https://www.vitaminstore.nl/product/vitaminstore-botformule-tabletten-82

Een hoge productprijs kan verschillende redenen hebben maar dit supplement is bijvoorbeeld hoog gedoseerd en Solgar is een Amerikaans merk waardoor de prijs soms wat hoger ligt dan gemiddeld vanwege de invoerrechten.