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Elke Dag 50+ Kapseln (zwei pro Tag)Vitals
Elke Dag 50+ Kapseln wurde für Menschen ab 50 entwickelt, die Kapseln statt Tabletten bevorzugen. Elke Dag 50+ Kapseln enthält pro zwei Kapseln genau die gleichen Dosierungen wie das Produkt Elke Dag 50+ Tabletten, mit Ausnahme von Vitamin C (100 mg statt 200 mg), Calcium (30 mg statt 150 mg) und Magnesium (30 mg statt 100 mg). Diese sind in den Kapseln niedriger dosiert, einfach weil in eine Tablette mehr hineinpasst als in zwei Kapseln. Das Produkt wurde auf Basis der neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse zusammengestellt, abgestimmt auf aktuelle Daten zum Ernährungsstatus in den Niederlanden und die optimalen Aufnahmemengen pro Nährstoff.
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Claims
• Vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B12, Biotin, Vitamin C, Jod und Mangan unterstützen das Energieniveau
• Vitamin B2, B3, B5, B6, B12, Folat, Vitamin C können helfen, Müdigkeit zu verringern
• Vitamin A, B6, B12, Folat, Vitamin C, D, Selen und Zink haben einen positiven Einfluss auf das Immunsystem
• Vitamin B2, C, E, Mangan, Selen und Zink schützen die Zellen vor oxidativen Schäden
• Vitamin B1, B2, B3, B6, B12, Biotin, Vitamin C, Jod unterstützen das Nervensystem
• Jod und Zink tragen zu einer normalen kognitiven Funktion bei
• Vitamin B1, B3, B6, B12, Biotin, Folat, Vitamin C unterstützen mentale Funktionen (wie Konzentrationsvermögen und Gedächtnis) und die Stimmung
• Vitamin B5 und Folat tragen zur Widerstandsfähigkeit gegen Stress bei
• Vitamin A, B2 und Zink sind gut für das Sehvermögen
• Vitamin C, D, K, Mangan und Zink sind gut für die Knochen
• Vitamin K trägt zur Aufnahme in die Knochen bei
• Vitamin K wird für eine normale Blutgerinnung benötigt
• Vitamin C, D sind gut für den Zustand der Zähne
• Biotin, Selen und Zink sind gut für den Zustand der Haare
• Vitamin A, B2, B3, C, Biotin, Jod und Zink sind gut für den Zustand der Haut
• Selen und Zink sind gut für den Zustand der Nägel
• Jod und Selen unterstützen eine normale Funktion der Schilddrüse
• Vitamin D unterstützt die Muskelfunktion
• Vitamin B1 trägt zu einer normalen Herzfunktion bei
• Cholin trägt zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel bei
• Cholin trägt zur Erhaltung der Struktur der Zellmembranen und zu einem normalen Lipidstoffwechsel bei
Weitere Informationen
EAN: (60 Pflanzliche Kapseln) 8716717004775
Distributor
Nährstoffe
|
Zusammensetzung pro 2 Kapseln: (Tagesdosis) |
|
% RM* |
|
Beta-Carotin (aus Dunaliella salina) (umgerechnet in Vitamin A |
1,2 mg 200 mcg-RE |
- 25) |
|
Vitamin A (Retinylacetat) |
200 mcg |
25 |
|
Vitamin B1 (Thiamin-HCl) |
4,4 mg |
400 |
|
Vitamin B2 (Riboflavin-5’-phosphat) |
4,2 mg |
300 |
|
Vitamin B3 (Nicotinamid) |
20 mg |
125 |
|
Vitamin B5 (Calcium-D-pantothenat) |
15 mg |
250 |
|
Vitamin B6 (Pyridoxal-5’-phosphat) |
4,2 mg |
300 |
|
Folat (5-MTHF-Glucosaminsalz, Quatrefolic®) |
300 mcg |
150 |
|
Vitamin B12 (50% ylcobalamin, 50% Adenosylcobalamin) |
150 mcg |
6000 |
|
Biotin |
75 mcg |
150 |
|
Cholin (Bitartrat, VitaCholine®) |
85 mg |
- |
|
Vitamin C (Magnesiumascorbat) |
100 mg |
125 |
|
Vitamin D3 (vegan, Vitamin D3V®) |
35 mcg |
700 |
|
Vitamin E (natürlich, d-Alpha-Tocopherylhydrogensuccinat 58 I.E.) |
39 mg-TE |
325 |
|
Gemischte Tocopherole (Beta, Gamma, Delta) |
15 mg |
- |
|
Vitamin K1 (Phytomenadion) |
45 mcg |
60 |
|
Vitamin K2 (Menachinon-7, K2Vital® Delta) |
90 mcg |
120 |
|
Calcium (Carbonat aus Rotalge, Aquamin® Calcium) |
30 mg |
4 |
|
Jod (Kaliumjodid) |
75 mcg |
50 |
|
Magnesium (Hydroxid aus Meerwasser, Aquamin® Magnesium) |
30 mg |
8 |
|
Mangan (Bisglycinat, TRAACS®) |
1 mg |
50 |
|
Molybdän (Natriummolybdat) |
25 mcg |
50 |
|
Selen (L-Selenomethionin) |
58 mcg |
105 |
|
Zink (Bisglycinat, TRAACS®) |
10 mg |
100 |
|
Silicium (aus Bambus) |
15 mg |
- |
|
Bor (Natriumborat) |
1 mg |
- |
|
Citrusbioflavonoid-Komplex |
20 mg |
- |
|
Lutein (aus Tagetes erecta) |
10 mg |
- |
|
Zeaxanthin (aus Tagetes erecta) |
2 mg |
- |
|
Meso-Zeaxanthin (aus Tagetes erecta) |
10 mg |
- |
|
Q10 (natürlich, Ubichinon) |
50 mg |
- |
|
Alpha-Liponsäure (R/S-Form) |
25 mg |
- |
|
Pterostilben |
25 mg |
- |
|
PQQ-Dinatriumsalz |
2 mg |
- |
| * = Referenzmenge |
Quatrefolic® ist ein patentiertes Produkt und eine eingetragene Marke von Gnosis.
VitaCholine® ist eine eingetragene Marke der Balchem Corporation.
Vitamin D3V® ist eine eingetragene Marke von ProTecNutra Ltd.
K2VITAL™ DELTA ist eine eingetragene Marke von Kappa Bioscience.
Aquamin® ist eine eingetragene Marke von Marigot Ltd.
TRAACS® (The Real Amino Acid Chelate System) ist eine eingetragene Marke von Albion Minerals.
Zutaten
Reismehl (Oryza sativa), Mineralstoffe (Magnesium, Calcium, Zink, Silicium, Selen, Molybdän, Bor, Mangan, Jod), Vitamine (C, E, B3, B5, D3, K2, B6, B2, B1, A, K1, Folat, B12, Biotin), pflanzliche Kapsel (Pullulan, aus fermentierter Cassava-Stärke), Cholinbitartrat, nmittel (Calciumsalze von Speisefettsäuren), Lutein, Q10, gemischte Tocopherole, Meso-Zeaxanthin, Citrusbioflavonoid-Komplex, Alpha-Liponsäure, Pterostilben, Zeaxanthin, Dunaliella salina, Pyrrolochinolinchinon-Dinatriumsalz (PQQ).
1–2 Kapseln pro Tag zu einer Mahlzeit mit Wasser einnehmen oder wie empfohlen. Halte dich an die empfohlene Dosierung. Dieses Nahrungsergänzungsmittel ist nicht geeignet für Kinder bis einschließlich 10 Jahre. (Pflichtangabe für Produkte mit mehr als 20 mcg Vitamin D pro Tagesdosis).
Bei der Verwendung von Cumarin-Derivaten (Gerinnungshemmern wie Acenocoumarol und Phenprocoumon) solltest du vor der Verwendung eines Nahrungsergänzungsmittels mit Vitamin K zuerst einen Arzt konsultieren. Dieses Nahrungsergänzungsmittel darf ausschließlich von Erwachsenen verzehrt werden, mit Ausnahme von schwangeren und stillenden Frauen.
Verwandte Gesundheitsziele
Speziell für:Senioren
Merkmale:Vegan, Konservierungsmittelfrei, Ohne synthetische Kunststoffe, Glutenfrei, GMO-frei, Laktosefrei, Vegetarisch
Dieses Nahrungsergänzungsmittel ist nicht geeignet für Kinder bis einschließlich 10 Jahre (gesetzlich vorgeschriebene Angabe für Produkte mit mehr als 20 mcg Vitamin D und bis einschließlich 7 mg Vitamin B6 pro Tagesdosis).
Bei der Verwendung von Cumarin-Derivaten (Gerinnungshemmern wie Acenocoumarol und Phenprocoumon) solltest du vor der Verwendung eines Nahrungsergänzungsmittels mit Vitamin K2 zuerst einen Arzt konsultieren.
Dieses Produkt ist ein Nahrungsergänzungsmittel.
Empfohlene Dosierung nicht überschreiten.
Eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise sind wichtig. Ein Nahrungsergänzungsmittel ist kein Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung.
Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.
Trocken, verschlossen und bei Raumtemperatur aufbewahren, sofern auf dem Etikett nicht anders angegeben.
Konsultiere vor der Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln bei Schwangerschaft, Stillzeit, Medikamenteneinnahme und Krankheit einen Fachkundigen.
Gesetzlich vorgeschriebene Warnhinweise
Alpha-Liponsäure
Vitamin D
Vitamin K2
Glucosamin
Glucosamin
Vitamin A
Vitamin B2
Vitamin K1
Vitamin B3
Vitamin B6
Vitamin D3
Vitamin D3
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Bei Vitaminen mit einer Dosierungsempfehlung von 2 Tabletten pro Tag: Bedeutet das, dass du beide auf einmal einnehmen solltest, oder ist es besser, z. B. eine morgens und eine nachmittags/abends einzunehmen?
Am 01 märz 2026 von KundenserviceElke Dag 50+ Kapseln enthalten pro zwei Kapseln genau die gleichen Dosierungen wie das Produkt Elke Dag 50+ Tabletten, mit Ausnahme von Vitamin C (100 mg statt 200 mg), Calcium (30 mg statt 150 mg) und Magnesium (30 mg statt 100 mg). Diese sind in den Kapseln niedriger dosiert, einfach weil in eine Tablette mehr hineinpasst als in zwei Kapseln.
Es ist überhaupt kein Problem, diese zwei Kapseln gleichzeitig zu einer Mahlzeit einzunehmen. Am angenehmsten ist dafür das Frühstück. Dann kann dein Körper direkt damit arbeiten. Es ist nicht unbedingt besser, die Kapseln über den Tag zu verteilen. Das wäre eher eine persönliche Vorliebe, falls 2 auf einmal zum Beispiel nicht möglich ist.
Ich habe ein niedriges Gewicht (48 kg) – reicht mir 1 Kapsel/Tag aus? Ich habe mal gelesen, dass die meisten Medikamente und Vitamine für jemanden mit 60 bis 70 kg dosiert sind, daher meine Frage.
Am 28 oktober 2025 von KundenserviceVitals Elke Dag 50+ (zwei pro Tag) ist tatsächlich als vollständiger Multivitamin- und Mineralstoffkomplex für Erwachsene zusammengestellt. Die Dosierung von 2 Kapseln pro Tag ist dafür gedacht, eine optimale Ergänzung zur täglichen Ernährung zu bieten — nicht speziell auf das Gewicht abgestimmt, sondern auf den durchschnittlichen Nährstoffbedarf von Erwachsenen ab 18 Jahren.
Auch wenn du weniger wiegst (48 kg), kannst du dieses Multivitaminpräparat in der Regel einfach gemäß der empfohlenen Dosierung verwenden. Die Mengen in diesem Nahrungsergänzungsmittel liegen nämlich innerhalb sicherer Grenzen, auch für Menschen mit geringerem Körpergewicht.
Wenn du dich jedoch sehr gesund ernährst, kaum Mängel vermutest oder lieber langsam starten möchtest, kannst du vorübergehend 1 Kapsel pro Tag wählen. Dann bekommst du immer noch eine breite Basis an Vitaminen und Mineralstoffen, aber ungefähr die Hälfte der empfohlenen Mengen. Beachte allerdings, dass du dann auch nur etwa halb so viele B-Vitamine, Vitamin D und Mineralstoffe zu dir nimmst — die Wirkung ist also etwas eingeschränkter.
Ich brauche ein Energie-Nahrungsergänzungsmittel, ich darf kein Eisen wegen meines Blutes nehmen. Was kann ich dann am besten dafür nehmen? Früher habe ich Energie 3 Tabletten verwendet, das ist nicht mehr lieferbar.
Am 28 oktober 2025 von KundenserviceDas Jede-Tag Multi 50+ enthält kein Eisen und kann sehr gut bei Müdigkeit und Erschöpfung eingesetzt werden. Die B-Vitamine wie Vitamin B12 unterstützen das Energieniveau.
Am 30 november 2016 von KundenserviceDer Vorteil der Tabletten ist, dass sie im Verhältnis betrachtet günstiger sind. Eine Dose mit 60 Tabletten reicht zwei Monate, während eine Dose mit 60 Kapseln für einen Monat reicht.
Der Vorteil der Kapseln ist, dass sie etwas kleiner sind und sich daher leichter schlucken lassen. Außerdem können die Kapseln geöffnet werden, sodass der Inhalt mit etwas anderem vermischt werden kann.
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Elke Dag 50+ Kapseln wurde für Menschen ab 50 entwickelt, die Kapseln statt Tabletten bevorzugen. Elke Dag 50+ Kapseln enthält pro zwei Kapseln genau die gleichen Dosierungen wie das Produkt Elke Dag 50+ Tabletten, mit Ausnahme von Vitamin C (100 mg statt 200 mg), Calcium (30 mg statt 150 mg) und Magnesium (30 mg statt 100 mg). Diese sind in den Kapseln niedriger dosiert, einfach weil in eine Tablette mehr hineinpasst als in zwei Kapseln. Das Produkt wurde auf Basis der neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse zusammengestellt, abgestimmt auf aktuelle Daten zum Ernährungsstatus in den Niederlanden und die optimalen Aufnahmemengen pro Nährstoff.
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Claims
• Vitamin B1, B2, B3, B5, B6, B12, Biotin, Vitamin C, Jod und Mangan unterstützen das Energieniveau
• Vitamin B2, B3, B5, B6, B12, Folat, Vitamin C können helfen, Müdigkeit zu verringern
• Vitamin A, B6, B12, Folat, Vitamin C, D, Selen und Zink haben einen positiven Einfluss auf das Immunsystem
• Vitamin B2, C, E, Mangan, Selen und Zink schützen die Zellen vor oxidativen Schäden
• Vitamin B1, B2, B3, B6, B12, Biotin, Vitamin C, Jod unterstützen das Nervensystem
• Jod und Zink tragen zu einer normalen kognitiven Funktion bei
• Vitamin B1, B3, B6, B12, Biotin, Folat, Vitamin C unterstützen mentale Funktionen (wie Konzentrationsvermögen und Gedächtnis) und die Stimmung
• Vitamin B5 und Folat tragen zur Widerstandsfähigkeit gegen Stress bei
• Vitamin A, B2 und Zink sind gut für das Sehvermögen
• Vitamin C, D, K, Mangan und Zink sind gut für die Knochen
• Vitamin K trägt zur Aufnahme in die Knochen bei
• Vitamin K wird für eine normale Blutgerinnung benötigt
• Vitamin C, D sind gut für den Zustand der Zähne
• Biotin, Selen und Zink sind gut für den Zustand der Haare
• Vitamin A, B2, B3, C, Biotin, Jod und Zink sind gut für den Zustand der Haut
• Selen und Zink sind gut für den Zustand der Nägel
• Jod und Selen unterstützen eine normale Funktion der Schilddrüse
• Vitamin D unterstützt die Muskelfunktion
• Vitamin B1 trägt zu einer normalen Herzfunktion bei
• Cholin trägt zu einem normalen Homocystein-Stoffwechsel bei
• Cholin trägt zur Erhaltung der Struktur der Zellmembranen und zu einem normalen Lipidstoffwechsel bei
Weitere Informationen
EAN: (60 Pflanzliche Kapseln) 8716717004775
Distributor
Nährstoffe
|
Zusammensetzung pro 2 Kapseln: (Tagesdosis) |
|
% RM* |
|
Beta-Carotin (aus Dunaliella salina) (umgerechnet in Vitamin A |
1,2 mg 200 mcg-RE |
- 25) |
|
Vitamin A (Retinylacetat) |
200 mcg |
25 |
|
Vitamin B1 (Thiamin-HCl) |
4,4 mg |
400 |
|
Vitamin B2 (Riboflavin-5’-phosphat) |
4,2 mg |
300 |
|
Vitamin B3 (Nicotinamid) |
20 mg |
125 |
|
Vitamin B5 (Calcium-D-pantothenat) |
15 mg |
250 |
|
Vitamin B6 (Pyridoxal-5’-phosphat) |
4,2 mg |
300 |
|
Folat (5-MTHF-Glucosaminsalz, Quatrefolic®) |
300 mcg |
150 |
|
Vitamin B12 (50% ylcobalamin, 50% Adenosylcobalamin) |
150 mcg |
6000 |
|
Biotin |
75 mcg |
150 |
|
Cholin (Bitartrat, VitaCholine®) |
85 mg |
- |
|
Vitamin C (Magnesiumascorbat) |
100 mg |
125 |
|
Vitamin D3 (vegan, Vitamin D3V®) |
35 mcg |
700 |
|
Vitamin E (natürlich, d-Alpha-Tocopherylhydrogensuccinat 58 I.E.) |
39 mg-TE |
325 |
|
Gemischte Tocopherole (Beta, Gamma, Delta) |
15 mg |
- |
|
Vitamin K1 (Phytomenadion) |
45 mcg |
60 |
|
Vitamin K2 (Menachinon-7, K2Vital® Delta) |
90 mcg |
120 |
|
Calcium (Carbonat aus Rotalge, Aquamin® Calcium) |
30 mg |
4 |
|
Jod (Kaliumjodid) |
75 mcg |
50 |
|
Magnesium (Hydroxid aus Meerwasser, Aquamin® Magnesium) |
30 mg |
8 |
|
Mangan (Bisglycinat, TRAACS®) |
1 mg |
50 |
|
Molybdän (Natriummolybdat) |
25 mcg |
50 |
|
Selen (L-Selenomethionin) |
58 mcg |
105 |
|
Zink (Bisglycinat, TRAACS®) |
10 mg |
100 |
|
Silicium (aus Bambus) |
15 mg |
- |
|
Bor (Natriumborat) |
1 mg |
- |
|
Citrusbioflavonoid-Komplex |
20 mg |
- |
|
Lutein (aus Tagetes erecta) |
10 mg |
- |
|
Zeaxanthin (aus Tagetes erecta) |
2 mg |
- |
|
Meso-Zeaxanthin (aus Tagetes erecta) |
10 mg |
- |
|
Q10 (natürlich, Ubichinon) |
50 mg |
- |
|
Alpha-Liponsäure (R/S-Form) |
25 mg |
- |
|
Pterostilben |
25 mg |
- |
|
PQQ-Dinatriumsalz |
2 mg |
- |
| * = Referenzmenge |
Quatrefolic® ist ein patentiertes Produkt und eine eingetragene Marke von Gnosis.
VitaCholine® ist eine eingetragene Marke der Balchem Corporation.
Vitamin D3V® ist eine eingetragene Marke von ProTecNutra Ltd.
K2VITAL™ DELTA ist eine eingetragene Marke von Kappa Bioscience.
Aquamin® ist eine eingetragene Marke von Marigot Ltd.
TRAACS® (The Real Amino Acid Chelate System) ist eine eingetragene Marke von Albion Minerals.
Zutaten
Reismehl (Oryza sativa), Mineralstoffe (Magnesium, Calcium, Zink, Silicium, Selen, Molybdän, Bor, Mangan, Jod), Vitamine (C, E, B3, B5, D3, K2, B6, B2, B1, A, K1, Folat, B12, Biotin), pflanzliche Kapsel (Pullulan, aus fermentierter Cassava-Stärke), Cholinbitartrat, nmittel (Calciumsalze von Speisefettsäuren), Lutein, Q10, gemischte Tocopherole, Meso-Zeaxanthin, Citrusbioflavonoid-Komplex, Alpha-Liponsäure, Pterostilben, Zeaxanthin, Dunaliella salina, Pyrrolochinolinchinon-Dinatriumsalz (PQQ).
1–2 Kapseln pro Tag zu einer Mahlzeit mit Wasser einnehmen oder wie empfohlen. Halte dich an die empfohlene Dosierung. Dieses Nahrungsergänzungsmittel ist nicht geeignet für Kinder bis einschließlich 10 Jahre. (Pflichtangabe für Produkte mit mehr als 20 mcg Vitamin D pro Tagesdosis).
Bei der Verwendung von Cumarin-Derivaten (Gerinnungshemmern wie Acenocoumarol und Phenprocoumon) solltest du vor der Verwendung eines Nahrungsergänzungsmittels mit Vitamin K zuerst einen Arzt konsultieren. Dieses Nahrungsergänzungsmittel darf ausschließlich von Erwachsenen verzehrt werden, mit Ausnahme von schwangeren und stillenden Frauen.
Verwandte Gesundheitsziele
Speziell für:Senioren
Merkmale:Vegan, Konservierungsmittelfrei, Ohne synthetische Kunststoffe, Glutenfrei, GMO-frei, Laktosefrei, Vegetarisch
Dieses Nahrungsergänzungsmittel ist nicht geeignet für Kinder bis einschließlich 10 Jahre (gesetzlich vorgeschriebene Angabe für Produkte mit mehr als 20 mcg Vitamin D und bis einschließlich 7 mg Vitamin B6 pro Tagesdosis).
Bei der Verwendung von Cumarin-Derivaten (Gerinnungshemmern wie Acenocoumarol und Phenprocoumon) solltest du vor der Verwendung eines Nahrungsergänzungsmittels mit Vitamin K2 zuerst einen Arzt konsultieren.
Dieses Produkt ist ein Nahrungsergänzungsmittel.
Empfohlene Dosierung nicht überschreiten.
Eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise sind wichtig. Ein Nahrungsergänzungsmittel ist kein Ersatz für eine abwechslungsreiche Ernährung.
Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.
Trocken, verschlossen und bei Raumtemperatur aufbewahren, sofern auf dem Etikett nicht anders angegeben.
Konsultiere vor der Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln bei Schwangerschaft, Stillzeit, Medikamenteneinnahme und Krankheit einen Fachkundigen.
Gesetzlich vorgeschriebene Warnhinweise
Alpha-Liponsäure
Vitamin D
Vitamin K2
Glucosamin
Glucosamin
Vitamin A
Vitamin B2
Vitamin K1
Vitamin B3
Vitamin B6
Vitamin D3
Vitamin D3
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Bei Vitaminen mit einer Dosierungsempfehlung von 2 Tabletten pro Tag: Bedeutet das, dass du beide auf einmal einnehmen solltest, oder ist es besser, z. B. eine morgens und eine nachmittags/abends einzunehmen?
Am 01 märz 2026 von KundenserviceElke Dag 50+ Kapseln enthalten pro zwei Kapseln genau die gleichen Dosierungen wie das Produkt Elke Dag 50+ Tabletten, mit Ausnahme von Vitamin C (100 mg statt 200 mg), Calcium (30 mg statt 150 mg) und Magnesium (30 mg statt 100 mg). Diese sind in den Kapseln niedriger dosiert, einfach weil in eine Tablette mehr hineinpasst als in zwei Kapseln.
Es ist überhaupt kein Problem, diese zwei Kapseln gleichzeitig zu einer Mahlzeit einzunehmen. Am angenehmsten ist dafür das Frühstück. Dann kann dein Körper direkt damit arbeiten. Es ist nicht unbedingt besser, die Kapseln über den Tag zu verteilen. Das wäre eher eine persönliche Vorliebe, falls 2 auf einmal zum Beispiel nicht möglich ist.
Ich habe ein niedriges Gewicht (48 kg) – reicht mir 1 Kapsel/Tag aus? Ich habe mal gelesen, dass die meisten Medikamente und Vitamine für jemanden mit 60 bis 70 kg dosiert sind, daher meine Frage.
Am 28 oktober 2025 von KundenserviceVitals Elke Dag 50+ (zwei pro Tag) ist tatsächlich als vollständiger Multivitamin- und Mineralstoffkomplex für Erwachsene zusammengestellt. Die Dosierung von 2 Kapseln pro Tag ist dafür gedacht, eine optimale Ergänzung zur täglichen Ernährung zu bieten — nicht speziell auf das Gewicht abgestimmt, sondern auf den durchschnittlichen Nährstoffbedarf von Erwachsenen ab 18 Jahren.
Auch wenn du weniger wiegst (48 kg), kannst du dieses Multivitaminpräparat in der Regel einfach gemäß der empfohlenen Dosierung verwenden. Die Mengen in diesem Nahrungsergänzungsmittel liegen nämlich innerhalb sicherer Grenzen, auch für Menschen mit geringerem Körpergewicht.
Wenn du dich jedoch sehr gesund ernährst, kaum Mängel vermutest oder lieber langsam starten möchtest, kannst du vorübergehend 1 Kapsel pro Tag wählen. Dann bekommst du immer noch eine breite Basis an Vitaminen und Mineralstoffen, aber ungefähr die Hälfte der empfohlenen Mengen. Beachte allerdings, dass du dann auch nur etwa halb so viele B-Vitamine, Vitamin D und Mineralstoffe zu dir nimmst — die Wirkung ist also etwas eingeschränkter.
Ich brauche ein Energie-Nahrungsergänzungsmittel, ich darf kein Eisen wegen meines Blutes nehmen. Was kann ich dann am besten dafür nehmen? Früher habe ich Energie 3 Tabletten verwendet, das ist nicht mehr lieferbar.
Am 28 oktober 2025 von KundenserviceDas Jede-Tag Multi 50+ enthält kein Eisen und kann sehr gut bei Müdigkeit und Erschöpfung eingesetzt werden. Die B-Vitamine wie Vitamin B12 unterstützen das Energieniveau.
Am 30 november 2016 von KundenserviceDer Vorteil der Tabletten ist, dass sie im Verhältnis betrachtet günstiger sind. Eine Dose mit 60 Tabletten reicht zwei Monate, während eine Dose mit 60 Kapseln für einen Monat reicht.
Der Vorteil der Kapseln ist, dass sie etwas kleiner sind und sich daher leichter schlucken lassen. Außerdem können die Kapseln geöffnet werden, sodass der Inhalt mit etwas anderem vermischt werden kann.
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