Calcium Magnesium plus BoronSolgar Vitamins

In Calcium Magnesium plus Boron sind pro 1 Tablette 1 mg Boron enthalten. Die maximal sichere Obergrenze, die von der EFSA (Europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit) festgelegt wurde, liegt bei 10 mg. Mit 6 mg pro Tag (3 mg Boron und 3x 1 mg Boron in Calcium Magnesium plus Boron) liegst du also noch unter der Obergrenze. Die tägliche Empfehlung liegt meist bei 3 mg Boron, daher auch der Hinweis, Boron 3 mg wegzulassen, wenn du Calcium Magnesium plus Boron 3x pro Tag einsetzen möchtest.

Die Tagesdosierung von Solgar Calcium Magnesium plus Boron sind drei Tabletten. Du kannst diese drei Tabletten auf einmal einnehmen. Allerdings finden es manche Menschen angenehmer, die Dosierung über den Tag zu verteilen, zum Beispiel bei jeder Mahlzeit eine Tablette. Das kann die Aufnahme der Mineralstoffe in deinem Körper verbessern.

Am Ende ist es am wichtigsten, dass du die Nahrungsergänzungsmittel so einnimmst, dass es für dich am besten funktioniert!

Die Entscheidung zwischen diesen beiden Produkten hängt von deinen individuellen Bedürfnissen ab. Wenn du nach einem einfachen Nahrungsergänzungsmittel suchst, das vor allem Calcium und Magnesium liefert, dann kann Calcium Magnesium plus Boron eine gute Wahl sein. Wenn du nach einer umfassenderen Formel suchst, die auch andere Nährstoffe enthält, die für die Gesundheit der Knochen wichtig sind, dann könntest du Ultimate Bone Support in Betracht ziehen.

Du kannst es über den Tag verteilt einnehmen, zum Beispiel zum Frühstück, Mittagessen und Abendessen. Du darfst es aber auch zum Beispiel morgens alle 3 auf einmal einnehmen.