Bio Active Q10 Uniqinol 100 mgPharma Nord

Dieses Produkt ist leider nicht vegan, denn die Kapselhülle besteht aus Gelatine.

Ubiquinol ist die instabile Form von Q10 und wird sich daher mit der Zeit in Ubiquinon umwandeln. Dieser Prozess dauert jedoch selbst bei einer geöffneten Kapsel noch einige Stunden bis Tage. Daher gilt: Wenn du die Kapsel direkt nach dem Öffnen direkt mit dem Inhalt einnimmst, hat das keine nachteilige Auswirkung auf die Wirkung. Ein paar Sekunden Exposition gegenüber Luft und Licht sind kein Problem.

Da es sich um eine Ölkapsel handelt (mit Kokosöl als Träger), kannst du die Kapsel auch abbeißen und leer saugen. So kommt noch weniger Sauerstoff in den Inhalt und insgesamt gar kein Licht. Außerdem ist Abbeißen einfacher als Aufstechen oder Aufschneiden, was oft für ein ordentliches Durcheinander sorgt.

Es gibt verschiedene Meinungen darüber, was besser ist: Ubiquinol oder Ubiquinon. Es gibt keine Forschungsergebnisse, die ganz eindeutig den Vorteil der einen oder der anderen Form bestätigen. Theoretisch ist Ubiquinol besser, in der Praxis aber auch teurer. Und was das Letzte betrifft, lässt sich auch argumentieren, dass es sinnvoller sein kann, dein Budget in eine höhere Q10-Dosierung statt in eine bestimmte Q10-Form zu investieren. Mit anderen Worten: Wenn eine 100-mg-Kapsel Ubiquinol genauso viel kostet wie eine 250-mg-Kapsel Ubiquinon, ist es dann nicht vernünftiger, sich für Ubiquinon zu entscheiden? Sehr wahrscheinlich lautet die Antwort auf diese Frage „ja: lieber eine höhere Dosis Ubiquinon als eine niedrigere Dosis Ubiquinol.“

Die EU hat vor einigen Jahren eine neue Gesetzgebung eingeführt (Verordnung 432/2012). Seitdem dürfen Hersteller nicht mehr angeben, wofür Q10 (und zahlreiche andere Stoffe) verwendet werden kann. Aber bei Vitamin C dürfen Hersteller weiterhin einiges behaupten. Deshalb hat Pharma Nord damals Vitamin C zum Rezept hinzugefügt, damit sie auf der Verpackung zumindest das Wort „Müdigkeit“ nennen können. Eine der von der EU genehmigten Gesundheitsbezogene Angaben für Vitamin C ist nämlich „trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.“

Vitamin C wurde also hinzugefügt, um diese Gesetzgebung in gewissem Maße zu umgehen. Sehr viele Hersteller haben in den vergangenen 7 Jahren ihre Formeln angepasst, sodass sie auf diese Weise weiterhin bestimmte Gesundheitsbezogene Angaben auf ihren Verpackungen angeben dürfen.

Welche Hilfsstoff hältst du für schädlich? Es könnte sein, dass Texte auf unserer Website veraltet sind (Hersteller passen die verwendeten Hilfsstoffe oft an, ohne dies an Webshops weiterzugeben). Ich habe gerade kurz nachgesehen. Der Text bei Active ist auf dem neuesten Stand, aber bei Gold waren die Hilfsstoffe nicht richtig angegeben. Nach aktuelleren Daten ist die Zusammensetzung von Gold wie folgt (ich werde das dann so auf der Seite aktualisieren): „Palmöl, Kapselhülle: Gelatine, Co-Enzym Q10 (Ubiquinon), Feuchthaltemittel: Glycerol, Vitamin: L-Ascorbinsäure, Farbe: Ammoniumkaramell, Feuchthaltemittel: gereinigtes Wasser, Verdickungsmittel: Siliciumdioxid, Farbe: Titandioxid.“

Ein mögliches Alternativprodukt ist das Super Ubiquinol 100 mg von Vitaminhealth. Dieses hat folgende Zusammensetzung: „Füllstoffe (Rapsöl, Maisstärke, Glycerin, Carrageen, Karamell, Dinatriumphosphat (pflanzliche Softgel)), Emulgatoren (Diglycerinmonooleat, Soja-Lecithin), Ubiquinol, Stabilisator (Bienenwachs).“

Oder unser Ubiquinon 100 mg: „Füllstoffe (Sonnenblumenöl, Rindergelatine (Softgel)), Co-Enzym Q10, Antiklumpmittel (Siliciumdioxid), Feuchthaltemittel (Glycerin, gereinigtes Wasser), Farbstoffe (rotes Eisenoxid, schwarzes Eisenoxid).“

Oder ohne Farbstoffe: die Ubiquinon 120 mg von Solgar.