L-Tryptophan-400

Nein, auf Basis der verfügbaren Forschungsergebnisse kann nicht gesagt werden, dass L-Tryptophan-400 bei Flugangst hilft.

Angst lässt sich überhaupt nicht mit Nahrungsergänzungsmitteln behandeln, da Angst eine Emotion ist. Aber es ist möglich, die Stimmung etwas zu beruhigen – mit beruhigenden Kräutern wie Baldrian, Hopfen und Passionsblume. Vor allem Baldrian hat eine bewährte Wirkung, die sich bereits direkt nach der Einnahme bemerkbar macht. Auch wenn er die Angst selbst nicht beseitigen kann, kann er die Reise trotzdem deutlich angenehmer machen. Baldrian hilft bei Anspannung und Unruhe.

Zum Beispiel der Baldrian-Extrakt von Vitaminhealth. Du kannst das Produkt schon ein paar Tage vor der Reise einnehmen, damit du dich an die Wirkung gewöhnen kannst.

Für eine optimale Wirkung nimm drei Kapseln ein, verteilt über den Tag. Am Tag der Reise selbst kannst du die drei Kapseln auch auf einmal einnehmen – etwa eine Stunde vor dem Abheben. Oder wenn es eine Reise ist, die länger als vier Stunden dauert, zum Beispiel 2 Kapseln vor dem Abheben und nochmals eine Kapsel etwa eine Stunde vor der Landung.

Übrigens spricht nichts dagegen, auch L-Tryptophan vor und während der Reise einzunehmen. L-Tryptophan lässt sich hervorragend mit Baldrian kombinieren. Die beiden ergänzen sich in ihrer Wirkung sehr gut.

Gute Reise!

L-Tryptophan ist eine natürliche Nährstoffkomponente (kommt unter anderem in Milch und Bananen vor). L-Tryptophan-400 besteht aus Tryptophan und Vitamin B6. Das Produkt kann deshalb so lange eingenommen werden, wie du möchtest. Falls nötig, jeden Tag im Jahr. Es verursacht keine Gewöhnung oder Abhängigkeit.

Ja, du kannst die Kapseln L-Tryptofaan-400 auch morgens auf nüchternen Magen einnehmen. Ein guter Zeitpunkt ist eine halbe Stunde vor oder eine Stunde nach dem Frühstück. Die Aufnahme verbessert sich durch die Einnahme von etwas Süßem, zum Beispiel Fruchtsaft.

 Du kannst L-Tryptofaan-400 neben L-Tyrosin verwenden. Die Empfehlung lautet, die Produkte nicht gleichzeitig einzunehmen. Das Tryptophan nimmst du 1/2 Stunde vor dem Schlafengehen und das Tyrosin tagsüber.

Das stimmt. Es ist noch unklar, wann dieses wieder vorrätig sein wird. Das L-Tryptophan-400 ist eine gute Alternative.