MorEPA PlusMinami Nutrition

Zur allgemeinen Unterstützung des Wachstums gibst du einem Kind bis etwa 7 Jahre am besten Fischöl, das etwas mehr DHA enthält, weil vor allem diese Omega-3-Fettsäure als wichtige Baustein für die schnell an Größe zunehmenden Gehirne fungiert.

Ab etwa 7 Jahren – und wenn du das Fischöl nicht so sehr als allgemeine Pflege/Erhaltung nutzen möchtest, sondern für therapeutische Zwecke (wie hier der Fall) – dann ist es sinnvoller, ein Fischöl zu wählen, das besonders viel EPA enthält. Von den Minami-Fischöl-Varianten ist die MorEPA Mini Junior Erdbeere die beste Wahl. Das liefert pro Tagesdosierung von zwei Kapseln insgesamt 490 mg EPA und 109 mg DHA. Eine tägliche Zufuhr von 109 mg DHA ist hervorragend.

Beide Fettsäuren sind wichtig und haben in vorläufigen Untersuchungen vielversprechende Ergebnisse gezeigt. In den ersten 5 bis 7 Lebensjahren hat der Körper jedoch einen etwas höheren Bedarf an DHA, während bei älteren Kindern und Erwachsenen der Bedarf an EPA im Verhältnis stärker zunimmt. Beide Fettsäuren bleiben jedoch wichtig.

Die Smart Fats und das MorEPA Plus sind ebenfalls prima, aber sie haben keinen zusätzlichen Geschmack und sind dadurch möglicherweise weniger angenehm in der Einnahme. Wenn deine Tochter damit kein Problem hat, ist das natürlich völlig in Ordnung. Aber es ist nicht unbedingt erforderlich. Das MorEPA Mini ist für ein 6-jähriges Kind völlig geeignet.

Solche Kapseln enthalten nur eine geringe Menge Vitamin E (beim MorEPA Plus nur 4,5 mg), um das Fischöl in der Kapsel vor Oxidation zu schützen. Die Elke Dag Junior Stevia (Kindermulti) liefert pro Tablette 24 mg. Eine Gesamtmenge von 28,5 mg liegt auch für ein 6-jähriges Kind klar innerhalb sicherer Grenzen. Denn bei der Einnahme von Fischöl steigt der Bedarf an Vitamin E – und es ist lieber etwas mehr zu geben als zu wenig.

MorEPA Plus kannst du hervorragend mit Vitamin D und einem Multivitamin kombinieren, und diese Nahrungsergänzungsmittel kannst du gleichzeitig einnehmen.

Wenn du möchtest, kannst du von diesem Produkt 2 oder sogar 3 Kapseln pro Tag einnehmen.

Du könntest aber auch die MorEPA Platinum 1000 IE Vitamin D wählen, da diese pro Kapsel 1100 mg Omega-3-Fettsäuren liefert und zusätzlich 1000 IE Vitamin D. Auch diese kannst du mit einem Multi kombinieren und ggf. mit einem zusätzlichen Vitamin-D-Nahrungsergänzungsmittel (solange die Gesamtmenge an Vitamin D unter 100 mcg bleibt, ist das in Ordnung).

MorEPA Plus Kapseln können zerbissen werden. Die Kapseln haben ein Orangearoma, aber sehr wahrscheinlich wird der Geschmack von Fisch noch deutlich zu schmecken sein.