Vital 45+Essential Organics Puur

Ja, Vitaal 45+ enthält kein Magnesiumstearat.

Magnesiumstearat ist notwendig für die Herstellung von Tabletten. Aus diesem Grund sind alle Produkte aus der Essential Organics Puur-Linie in Kapselform.

Für Vitamin B12 gibt es keine maximale Obergrenze, und es wird von vielen Menschen nur schwer aufgenommen. Außerdem ist dieses Multivitamin so zusammengestellt, dass es auch für Veganer geeignet ist – und Veganer können durchaus etwas extra B12 gebrauchen.

500 mcg kann als durchschnittliche Dosierung angesehen werden: nicht niedrig, aber auch nicht besonders hoch. Reine B12-Präparate liefern in der Regel 1000 mcg pro Tagesdosierung, und manche Menschen verwenden sogar 1500 mcg pro Tag. Bei Dosierungen von 500 mcg pro Tag wurden keine Nebenwirkungen beobachtet. Was der Körper nicht benötigt, wird mühelos wieder ausgeschieden.

Für B12 gilt: Du solltest lieber etwas mehr einnehmen, als dein Körper benötigt, statt zu wenig. Kleine Überschüsse können ausgeschieden werden, aber bei einem Mangel kann B12 nicht einfach „herbeigezaubert“ werden. Und ein Mangel an B12 ist äußerst schädlich – vor allem für das Nervensystem.

Ich habe das beim Hersteller nachgefragt, und auch der sagt, dass die Formel sowohl für Frauen als auch für Männer geeignet ist. Ich habe den Text soeben angepasst.

Die Formel erinnert zwar an Multivitamine für Frauen in den Wechseljahren – unter anderem wegen des Vorhandenseins von Vitamin K2 und der „45“ in der Produktbezeichnung. Die Menge an Eisen (20 mg pro Tagesdosis) ist auch relativ hoch für Männer, diese Dosis wird jedoch empfohlen bei Ausdauersport und/oder veganer Ernährung.

Deshalb waren wir anfangs in der Annahme, dass es sich um ein Multi für Frauen handelt. Doch das stellte sich im Nachhinein als nicht der Fall heraus. Entschuldigung für die Verwirrung.