Multi Frau

Das stimmt: Bestimmte Mineralstoffe beeinflussen sich gegenseitig. Insbesondere Calcium hat eine hemmende Wirkung auf die Aufnahme von Phosphor, Magnesium, Zink und Eisen. Magnesium ist zum Beispiel ein physiologischer Calciumantagonist. Calcium und Magnesium arbeiten zwar zusammen, sind aber auch Antagonisten, wenn es z. B. um die Hemmung oder Aktivierung der Blutgerinnung und noch viele weitere Prozesse geht.  Beide arbeiten also miteinander zusammen wie Gegenspieler. Beide sind daher für unseren Körper genauso wichtig, weil das Gleichgewicht zwischen beiden sehr entscheidend für die Funktion beider ist. Das Verhältnis Calcium:Magnesium beträgt ungefähr 2:1. Ein Mangel an dem einen sorgt für einen Mangel an beiden. Der Körper kann beide Mineralstoffe nicht selbst herstellen – sie müssen über die Ernährung zugeführt werden. Je mehr Calcium in der Ernährung vorhanden ist, desto weniger Magnesium wird aufgenommen und umgekehrt. Bei einer Supplementierung ist es daher sinnvoll, beides einzunehmen. In der Supplementierung von Essential Orgnics Multi Frau ist daher auch das Verhältnis zwischen Calcium und Magnesium 2:1. 

Auch Zink hat Einfluss auf andere Mineralstoffe wie zum Beispiel Calcium, Magnesium, Eisen und Kupfer. Vor allem bei einer täglichen hohen Zink-Dosierung in der Supplementierung – hier sprechen wir ab 53 mg pro Tag – kann der Calcium- und Magnesium-Status negativ beeinflusst werden. Umgekehrt kann eine hohe Zufuhr von Magnesium und Calcium jedoch die Zinkaufnahme senken. In manchen Fällen können Eisen und Zink bei einer guten Aufnahme miteinander konkurrieren. Auch hier geht es um eine hohe Eisen-Zufuhr auf nüchternen Magen, was wiederum die Zinkaufnahme behindern kann. Nimm hoch dosierte Eisen- und Zinksupplemente daher mindestens zwei Stunden voneinander getrennt ein.

In der Multi Frau sind die Mineralstoffe in einem solchen Verhältnis enthalten, dass sie sich gegenseitig unterstützen und gemeinsam Bausteine für den Körper sind.

Multi Frau enthält nur eine Magnesiumform, nämlich Magnesiumcitrat. In einem Multivitamin ist die Magnesiummenge immer begrenzt, da Magnesium ein relativ voluminöses Mineral ist. Wenn du mit dem Quattro gute Erfahrungen gemacht hast, verwendest du es am besten weiterhin. Du kannst das Multi problemlos zusätzlich einnehmen.

Es ist nicht ungewöhnlich, sich nach der Geburt eines Kindes ein wenig vergesslich zu fühlen. Es ist eine Phase großer Veränderungen, und es kann eine Weile dauern, bis du wieder in deinen Rhythmus kommst.

Es gibt einige Nahrungsergänzungsmittel, die die mentalen Leistungen unterstützen können. Eine gute Multivitamine für Frauen ist die Multi Frau: https://www.vitaminstore.nl/de/produkte/vitaminstore-multi-frau-multivitamin-kapseln-1309327 und kann eine gute Basis sein. 

Außerdem ist es auch gut zu wissen, dass es bestimmte Zutat-en gibt, die zu den kognitiven Funktionen beitragen, wie: Omega-3-Fettsäuren, B-Vitamine und Eisen.

Schwangerschafts-Multis sind speziell für die Zeit der Schwangerschaft und Stillzeit entwickelt und enthalten höhere Mengen bestimmter Zutat-en, wie Folat. Diese kann ich dir auf jeden Fall empfehlen: https://www.vitaminstore.nl/de/produkte/vitaminstore-super-multi-mama-schwangerschafts-multivitamin-tabletten-237669

Wenn du nicht schwanger bist oder stillst, ist ein normales Multi für Frauen meist die bessere Wahl. 

Das tut mir leid, dass du das erlebst! Wir haben in unserem Sortiment auch solche Multivitamine, wie zum Beispiel diese Multi Frau oder Mega Multi. Aber ich würde dir in deinem Fall trotzdem empfehlen, dich kurz mit deiner behandelnden Ärztin/deinem behandelnden Arzt in Verbindung zu setzen, um dich beraten zu lassen.

Guten Tag, das Multi Frau von Essential Organics kann für eine 70-jährige Frau verwendet werden. Empfehlung: 2 Kapseln pro Tag. Außerdem lässt sich das gut mit der Omega-3-Fettsäure kombinieren. Es gibt auch Multivitamine, die speziell für Senioren entwickelt wurden. Zum Beispiel das Multi 50+ von Vitaminstore.