GLA, Omega-6-Fettsäure aus Nachtkerzen- und Borretschöl

GLA steht für Gamma-Linolensäure, eine Omega-6-Fettsäure, die im Körper mithilfe der Vitamine B3, B6 und C in die Prostaglandine 1 und 3 umgewandelt wird. Es gibt nur wenige Nahrungsquellen für GLA, aber unser Körper kann GLA selbst aus Linolsäure bilden, die in verschiedenen Lebensmitteln vorkommt. Manche Menschen können Linolsäure nicht ausreichend in GLA umwandeln und sind daher auf eine der zwei wichtigsten Quellen von GLA angewiesen: Nachtkerzenöl (Evening Primrose, Oenothera biennis) und Borretschöl (Starflower, Borago officinalis). Von diesen beiden enthält Borretschöl den höchsten Anteil an GLA und ist daher vorteilhafter als Nachtkerzenöl.

GLA vitalisiert die Haut und schützt sie vor Alterung. Es unterstützt nämlich die natürliche Fähigkeit der Haut, Feuchtigkeit zu speichern. Dadurch sieht die Haut jugendlich, glatt und strahlend aus.

GLA fördert auch die Bildung von Prostaglandinen, die dabei helfen, eine regelmäßige Menstruation beizubehalten.

Bei der Verwendung mehrfach ungesättigter Fettsäuren wie GLA ist es empfehlenswert, ausreichend Vitamin E einzunehmen, ein fettlösliches Antioxidans. Eine gute Richtlinie sind 200 I.E. pro Tag.

Sieh dir auch Weledas Gesichts- und Körperpflegeprodukte für reifere Haut an.