Meting 1 ochtend

Te laag in de ochtend

Je cortisolniveau is laag in de ochtend. Aanbeveling 1 en 2 in je uitslag zijn nodig om je cortisol weer in balans te brengen. Naast aanbeveling 1 en 2 kun je dit aanvullen met de voedingssupplementen rhodiola en ashwagandha. Rhodiola biedt ondersteuning in spannende tijden en bij stresssituaties, het helpt bij geestelijke druk en inspanning. Ashwagandha werkt ontspannend en rustgevend in periodes van stress en spanning en is gunstig voor een goede geestelijke balans.  Ons advies:

1 capsule rhodiola bij het ontbijt

1 capsule ashwagandha in de avond voor het slapengaan

 

Goed in de ochtend

Je cortisol afgifte rond het ontwaken is goed. Hierdoor is het lichaam in staat om aan de slag te gaan met de activiteiten gedurende de dag.   

 

Te hoog in de ochtend

Je cortisolniveau in de ochtend komt mogelijk te snel op gang. Een hoge spiegel cortisol kan zorgen voor een gejaagd of lichtgeraakt gevoel. Aanbeveling 3 en 4 zijn dan belangrijk. Ons advies is dit aan te vullen met ashwagandha. Ons advies:

1 capsule ashwagandha bij het ontbijt en 1 capsule voor het slapengaan.

 

Meting 2 middag

Te laag in de middag

Je cortisol bij de tweede meting is te laag. Hierdoor kan het zijn dat je weinig energie ervaart in de middag. Aanbeveling 4 in je uitslag is nodig om je cortisol te verbeteren gedurende de dag. Naast aanbeveling 4 is het advies om dit aan te vullen met rhodiola en ashwagandha. Rhodiola biedt ondersteuning in spannende tijden en bij stresssituaties, het helpt bij geestelijke druk en inspanning. Ashwagandha werkt ontspannend en rustgevend in periodes van stress en spanning en is gunstig voor een goede geestelijke balans.  Ons advies:

1 capsule rhodiola bij het ontbijt

1 capsule ashwagandha in de avond voor het slapengaan

 

Goed in de middag

Je cortisolniveau in de middag is goed. Je ervaart voldoende energie om taken uit te voeren midden op de dag.  

 

Te hoog in de middag

Je cortisolniveau in de middag is hoog. Dit hoeft geen problemen te geven. Ervaar je gejaagdheid en overbelasting, dan is het advies aanbeveling 3 en 4. op te volgen in je uitslag.  Eventueel aan te vullen met het supplement ashwagandha.  Ashwagandha werkt ontspannend en rustgevend in periodes van stress en spanning en is gunstig voor een goede geestelijke balans. Ons advies:

1 capsule ashwagandha bij het ontbijt en 1 capsule voor het slapengaan.