Waarom cortisol gemeten wordt 

Een te hoog cortisol kan er op termijn voor zorgen dat het lichaam nog maar moeilijk tot rust komt. Je raakt snel geïrriteerd, je komt 's avonds moeilijk in slaap, je voelt je oververmoeid. Dit zijn klachten die te maken hebben met hoge cortisolwaarden.   

Cortisol is het hormoon dat in onze bijnierschors wordt geproduceerd en vrijkomt bij prikkels van stress en angst. Dit hormoon is nodig om stressvolle situaties het hoofd te bieden. Maar ervaar je langdurig stress of angst, dan kan dit negatieve gevolgen hebben voor ons lichaam. Je slaapt slecht, raakt oververmoeid en kan zelfs leiden tot een hoge bloeddruk.  

Je cortisol meten kan eenvoudig met de cortisol test

Je cortisol meten gebeurt met een speeksel zelftest die je eenvoudig thuis kunt afnemen. Je ontvangt 2 meet testen om in kaart te brengen hoe jouw cortisol niveau gedurende de dag is. Na het terugsturen van jouw sample ontvang je binnen 14 dagen een rapport met de uitslag en persoonlijke aanbevelingen om jouw cortisol niveau op het juiste peil te krijgen of te houden. 

Wat kun je met de uitslag van de cortisol test? 

Je ontvangt binnen 14 werkdagen na afname van het speeksel sample een compleet rapport met het resultaat. Dit rapport bevat aanvullende uitleg over cortisol, je uitslag en persoonlijke aanbevelingen om je cortisolniveau te optimaliseren. 

De uitslag laat zien of je cortisolniveau op twee meetmomenten aan de referentie voldoet. Ook wordt er in het rapport ingegaan op het verloop van jouw cortisolgehalte gedurende de dag. Klachten die mogelijk te maken hebben met cortisol komen zo snel aan het licht. Uit een ochtend meting kan worden opgemaakt of de afgifte van cortisol in de ochtend op gang komt. Als dit niet of maar in beperkte mate het geval is zou dit kunnen wijzen op chronische vermoeidheid. Een middagmeting geeft inzicht in chronische stress. Als de afgifte van cortisol niet of maar weinig afneemt naarmate de dag vordert is dit een aanwijzing voor overmatige stress. 

Het rapport bevat, gebaseerd op de cortisol meting, ook een aantal leefstijladviezen. Hierdoor kun je direct van start met het optimaliseren van je cortisolniveau. Voldoende ontspanning, een goede nachtrust, gezonde voeding en een juiste mate van lichaamsbeweging zijn hier voorbeelden van.