B12 Combi 6000 mit Folat & P5PVitakruid

Das darf während der Stillzeit verwendet werden, aber wir empfehlen dir, dies bei deinem Arzt/deiner Ärztin anzugeben.

Du kannst B12 am besten morgens einnehmen, damit du deine natürliche Energie in deinem Körper unterstützen kannst. Wir empfehlen, es zu einer Mahlzeit einzunehmen: direkt vor, während oder direkt nach dem Essen ist dabei in Ordnung.

Das hängt vom Alter der Kinder ab. Diese hoch dosierte Variante mit 6000 µg B12 ist nur geeignet, wenn zum Beispiel ein Mangel durch eine Blutuntersuchung festgestellt wurde.

Veganer benötigen ungefähr 50 bis 250 µg B12 pro Tag, mit anderen Worten die Menge, die normalerweise in einem Multivitamin enthalten ist.

Wenn du nur B12 ergänzen möchtest, kannst du zum Beispiel an die Vitamine B12 1000mcg Lutschtabletten denken. Für ganz kleine Kinder bis 7 Jahre empfehlen wir ein Viertel dieser Lutschtablette und für Kinder von 7–12 ein halbes Viertel dieser Lutschtablette. Ab 12 Jahren kann täglich 1 Lutschtablette eingenommen werden. 

Wenn du neben B12 auch eine gute Ergänzung für beispielsweise D3, Eisen und Vitamin A möchtest, was wir ebenfalls empfehlen, dann nimm am besten ein Multi.
Für Kinder ab 10 Jahren empfehlen wir das Vegan Multi .(auch für Erwachsene).
Für Kinder unter 10 Jahren empfehlen wir das Vitakruid Multi Junior Dag oder die Solgar Kangavites, ein Multi-Vitamin/Mineralstoff-Komplex für Kleinkinder und Vorschulkinder: 3 bis 5 Jahre 1 Kautablette und ab 6 Jahren 2 Kautabletten pro Tag. 

B12 nimmst du am besten morgens ein, weil es deine natürliche Energie im Körper aktiviert.