Chelatiertes Kupfer (Kupfer)Solgar Vitamins

Es ist nicht ratsam, Copper ohne vorherige Rücksprache mit Ihrem Arzt zu geben – und schon gar nicht einfach so an eine 14-jährige Person.

Wenn du schwanger bist, brauchst du mehr Kupfer. Schwangere Frauen benötigen zusätzliches Kupfer, etwa 1,0 mg pro Tag. Während der Schwangerschaft wird Kupfer nämlich in der Plazenta und im Baby gespeichert. Auch stillende Frauen haben mehr Kupferbedarf, 1,3 mg pro Tag. Das ist, um die Kupfermenge auszugleichen, die sie mit der Muttermilch an ihr Baby abgeben.

Ein Multi-Vitamin für Schwangere, wie zum Beispiel das Prenatal mulit von Vitaminstore, enthält bereits ausreichend Kupfer. Wenn du zusätzlich zu einem Schwangerschafts-Multi noch extra Kupfer einnehmen möchtest, informiere jedoch deine Hebamme. 

Die Tabletten sind TGT bis Mai 2024.

Laut dem Gesundheitsrat ist die maximale sichere Dosierung für Erwachsene 5 Milligramm Kupfer pro Tag, und das wurde mit einem großzügigen Sicherheitsabstand festgelegt. In dem Chelated Copper sind 2,5 Milligramm pro Tablette enthalten. Erwachsene benötigen täglich mindestens 0,9 mg Kupfer pro Tag.

Ja, das ist kein Problem. Allerdings können die teilbaren Tabletten an der Bruchstelle scharfe Kanten haben, die das Schlucken erschweren. Aber was die Wirkung betrifft, ist das völlig in Ordnung. 

Du könntest alternativ auch jeden zweiten Tag eine ganze Tablette einnehmen, sodass der Durchschnitt auf 1,25 mg pro Tag kommt. Mineralstoffe werden nicht direkt vom Körper ausgeschieden (wie das bei wasserlöslichen Vitaminen der Fall ist), daher ist es in Ordnung, alle zwei Tage eine Tablette einzunehmen. Dein Körper profitiert dann an beiden Tagen davon.