Vitamin B12

Obwohl das nicht üblich ist, kann das Einnehmen von Vitamin-Nahrungsergänzungsmitteln manchmal Veränderungen in Farbe oder Konsistenz des Stuhls verursachen. Das liegt daran, dass manche Vitamine und Mineralstoffe nicht vollständig vom Körper aufgenommen werden und über den Stuhl ausgeschieden werden. Wenn du Royal Green Vitamin B12 nimmst und Veränderungen an deinem Stuhl bemerkst, ist es möglich, dass das auf das Nahrungsergänzungsmittel zurückzuführen ist. Allerdings ist es schwierig, das mit Sicherheit zu sagen, weil jeder anders auf Nahrungsergänzungsmittel reagiert. Wenn die Veränderungen im Stuhl anhalten oder wenn du andere Symptome bemerkst, ist es immer eine gute Idee, den Kontakt mit einer medizinischen Fachkraft aufzunehmen. Auch wenn solche Veränderungen oft unbedenklich sind, ist es wichtig, alle Sorgen, die du hast, mit einem Arzt oder einer anderen Gesundheitsfachkraft zu besprechen.

Royal Green Vitamin B12 ist während der Schwangerschaft sicher in der Anwendung

Das ist kein Kausupplement. Es ist eine Kapsel, die du im Ganzen schlucken kannst. 

Ich habe die fehlenden Informationen gerade ergänzt. Das ist die vollständige Liste der Zutaten:

Süßkartoffel (Ipomoea batatas), Kapsel: Pullulan und Geliermittel: Kaliumchlorid und Carrageen, Bierhefe (Saccharomyces cerevisiae), Methylcobalamin (Vitamin B12).

Eine gute Richtlinie liegt zwischen 50 und 250 mcg B12 pro Tag. Wenn du erst seit Kurzem vegan bist, ist das mehr als ausreichend, um deine B12-Versorgung auf einem guten Niveau zu halten.

Bei einem festgestellten Mangel (oder nach langjährigem Veganismus ohne die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln) empfiehlt es sich, einige Wochen oder Monate lang 1000 mcg pro Tag einzunehmen, vorzugsweise in Form von Methylcobalamin.

Von der Royal Green Vitamin B12 kannst du täglich eine Kapsel einnehmen. Das liefert 250 mcg gut aufnehmbares B12 (Methylcobalamin).