B12 Gedächtnis-Formel 1000 mcg (Brain B-12)

Die B12 Gedächtnis-Formel 1000 µg (Brain B-12) von NOW ist grundsätzlich für Erwachsene und Kinder ab einem Alter von 12 Jahren geeignet. Für Kinder und junge Erwachsene empfehlen wir jedoch immer, zunächst einen Arzt oder eine medizinische Fachperson zu konsultieren, bevor du ein Nahrungsergänzungsmittel startest. Es ist wichtig zu bedenken, dass Nahrungsergänzungsmittel nicht als Ersatz für eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung gedacht sind, sondern als Ergänzung dazu. 

2,8 mcg ist die Menge, bei der im Durchschnitt keine Mangelkrankheiten entstehen. Das ist eine sehr allgemeine Richtlinie. In manchen Situationen ist eine höhere Dosierung sinnvoll.

Nicht jeder nimmt Vitamin B12 gleich gut auf. Vor allem ältere Menschen, für die diese Formel primär gedacht ist, nehmen es oft im Magen nicht gut auf. Deshalb kann manchmal eine zusätzliche, sehr hohe Dosierung wünschenswert sein – am besten in einer Lutschtablette und/oder in Form von Methylcobalamin, um so den aufgebauten Mangel auszugleichen.

Der Name des Produkts deutet darauf hin, dass Vitamin B12 an der Funktion des Gehirns beteiligt ist. Das muss nicht unbedingt 1000 mcg pro Tag sein. Sogar Veganer kommen mit etwa 50 bis 250 mcg pro Tag aus, also mit der Menge, die normalerweise in einem Multivitamin enthalten ist.

Es wird davon abgeraten, dieses Produkt nur alle paar Wochen einzunehmen. Nach dem Öffnen sollte der Inhalt innerhalb von etwa einem halben Jahr aufgebraucht werden. Da 100 Tabletten in der Dose sind, ist es ratsam, mindestens 2 bis 3 Tabletten pro Woche einzunehmen – damit die Dose innerhalb von etwa 3 bis 4 Monaten leer ist.

Wenn ein Arzt bei dem Kind kürzlich einen Mangel an B12 festgestellt hat, ist es in Ordnung, dieses Produkt einem Kind von 7 Jahren einige Tage oder Wochen lang zu geben, bis dieser Mangel ausgeglichen ist.

Das sollte jedoch nicht nötig sein. Eine gesunde, abwechslungsreiche Ernährung (inkl. Fleisch, Fisch, Milchprodukte und Eier) liefert ausreichend Vitamin B12. Dieses Nahrungsergänzungsmittel ist eher für ältere Menschen gedacht, bei denen die Aufnahme von B12 aus der Nahrung nicht mehr optimal ist.

Aus welchem Grund würdest du dieses Nahrungsergänzungsmittel einem Kind von 7 Jahren geben wollen? Ein vermindertes Gedächtnis bei Kindern hat nicht unbedingt etwas mit einem Mangel an Vitamin B12 zu tun.