Health Coach Carolina Brans Meereboer

Ich empfehle, auch im Sommer Vitamin D mit 25 mcg zu ergänzen. Im Durchschnitt nimmt ein:e erwachsene:r Niederländer:in nur etwas mehr als 50% der täglich empfohlenen Menge an Vitamin D auf (Quelle: wateetnederland.nl). Wenn du auch im Sommer Vitamin D einnimmst, hältst du deinen Vitamin-D-Spiegel auf einem guten Niveau und baust dir außerdem schon einen kleinen Vorrat für die Wintermonate auf. Vor allem jungen Kindern, Schwangeren, Menschen mit dunkler Haut und Senior:innen empfiehlt der Gesundheitsrat, das ganze Jahr über zusätzlich Vitamin D einzunehmen.

 

 

Sobald nur ein bisschen Sonne da ist, creme ich meine Haut direkt gut mit Sonnenschutz ein. Ich bekomme nämlich sehr schnell einen Sonnenbrand und habe im Laufe der Jahre einige Pigmentflecken bekommen. Kann ich meine Haut auch von innen schützen? (Halina, Boesingheliede)

Sehr gut, dass du deine Haut so konsequent mit Sonnenschutz eincremst! Um diesen Schutz auch von innen zu unterstützen, empfehle ich, Astaxanthin zu ergänzen. Astaxanthin rückt immer mehr in den Fokus. Astaxanthin gehört zur Gruppe der Carotinoide. Das Astaxanthin von Vitaminstore ist außerdem mit den Antioxidantien Vitamin E und C ergänzt, die den Schutz der Zellen vor oxidativen Schäden durch Luftverschmutzung und UV-Strahlung unterstützen. Genieße den Sommer!