Premium kwaliteit producten
Gratis verzending vanaf 20.-
Snelle & co2-neutrale verzending
Stoppen-met-roken-vitaminstore
Voeding & lifestyle Gestopt met roken

Deze maand is Stoptober begonnen om mensen te helpen om van hun rookverslaving af te komen. Vitaminstore helpt graag een handje mee en deelt verschillende tips hoe je jouw gezondheid extra kan ondersteunen nadat je gestopt bent met roken.

Lees meer
Afbeelding van Mooie fietsroutes in Nederland
Voeding & lifestyle Mooie fietsroutes in Nederland

Lees meer
slaap-voeding-magnesium-vitaminstore
Voeding & lifestyle Beter slapen? Deze rol speelt voeding en meer tips voor een goede nachtrust

Lig jij vaak wakker ‘s nachts of lukt het je niet om in slaap te komen? Je bent niet de enige! Ruim 25% van de Nederlanders heeft moeite met slapen. Een slaapprobleem kan verschillende oorzaken hebben, maar heb jij wel eens gedacht aan het effect dat voeding op je kwaliteit van slaap kan hebben?

Lees meer
vegan-schijf-van-vijg-vitaminstore
Gezondheid De 'vegan schijf van vijf'

Als omnivoor nemen we voor een compleet voedingsadvies nog wel eens ons toevlucht tot de ‘Schijf van Vijf’. Maar met inmiddels een vrij gestage groei van het aantal veganisten en het feit dat dit eetpatroon niet meer weg te denken is uit de huidige samenleving, komt de ‘Vegan Schijf van Vijf’ van de Nederlandse Vereniging voor Veganisme als geroepen.

Lees meer
Vegan-supplementen
Gezondheid Let's go vega(n)?

Vegan, vegetarisch, flexitarisch... dit zijn zomaar enkele eetpatronen die steeds meer aan populariteit winnen. Niet in de laatste plaats omdat ze op Instagram en andere social media regelmatig voorbijkomen, maar factoren zoals diervriendelijk, ecologische voetprint, milieuvriendelijk en gezondheid dragen ook in grote mate bij aan de immense belangstelling voor deze eetpatronen. We leggen je in dit artikel uit wat de positieve invloed van plantaardige voeding op je gezondheid is en hoe je de overstap naar een plantaardiger eetpatroon het beste kunt aanpakken.

Lees meer
lekker-in-je-vel-3
Gezondheid Lekker in je vel!

Het was en is een bewogen jaar met een hoop veranderingen waarin we gedwongen zijn ons aan te passen aan een nieuwe situatie. Voor de één gaat dit makkelijker dan voor de ander. Het belangrijkste is om in zulke situaties goed voor jezelf te blijven zorgen, niet alleen fysiek maar ook mentaal! Ben je emotioneel in balans dan kun je beter met stress, verandering en zorgen omgaan. Hoe je er voor zorgt dat je de dag met een positief gevoel start vertellen we hier!

Lees meer
Positief denken
Gezondheid Blijf positief denken!

De huidige situatie houdt de gemoederen logischerwijs nogal bezig. De maatregelen hebben direct invloed op het dagelijkse leven en de huidige situatie kan behoorlijk voor wat twijfels en spanningen zorgen. Van grote zorgen over dierbaren met een kwetsbare gezondheid en wegvallende inkomsten tot kleine ergernissen over lege winkelschappen. Hoe blijf je ondanks de grote onzekerheid toch positief denken? Het kan! Hoe? lees vooral verder!

Lees meer
Thee
Gezondheid Van plant tot kopje, dit wil jij weten over de voordelen van thee

Wereldwijd wordt er zoveel koffie en thee gedronken dat er in ieder geval in Nederland, zelfs een koffie- en thee vereniging is opgericht. De mogelijkheden voor een kop thee zijn inmiddels eindeloos en blijven allang niet meer beperkt tot een kop zwarte thee of het oeroude kopje Earl Grey Thee. Van groene thee, tot zwarte thee, witte thee, Matcha, Maté en kruidenthee, het drinken van een verwarmende kop thee brengt zeker gezondheidsvoordelen mee, maar is vaak ook gewoon een moment van ontspanning en rust.

Lees meer
afname vitamines en mineralen in voeding
Gezondheid 4 oorzaken afname vitamines en mineralen in voeding

“250 gram groenten per dag” luidt het advies van het Voedingscentrum maar vanuit de orthomoleculaire voedingswetenschap ligt een optimale hoeveelheid groenten een stuk hoger namelijk minimaal 400 à 500 gram groenten per dag. Groenten zijn namelijk enorm belangrijk vanwege hun vezels (waarvan je dagelijks zo’n 30 à 40 gram nodig hebt) en micronutriënten zoals vitamines en mineralen. 250 gram groenten bevat slechts 11 gram vezels en helaas zijn de micronutriënten de laatste decennia juist afgenomen in groenten en ook het fruit. Hoe het komt dat de voedingswaarde is gedaald daar gaan we wat dieper op in.

Lees meer
Gezonde voeding
Voeding & lifestyle 5 voedingtips om de komende periode gezond door te komen!

Wist je dat gezonde voeding ons lichaam extra kan ondersteunen in tijden waar een goede weerstand hard nodig is? Met deze 5 voedingstips van onze health coaches helpen we je de komende periode zo gezond mogelijk door te komen:

Lees meer
curcuma latte
Gezondheid Alcoholvrije feestdagen: thee en lattes

Bij de feestdagen hoort natuurlijk een feestelijk drankje. Kies jij het liefst voor een drankje zonder alcohol? De tijd waarin de alcoholvrije alternatieven beperkt bleven tot een glas water of fris hebben we al lang achter ons gelaten. Gelukkig maar, want hoe lekker die bubbels, wijntjes of biertjes ook zijn, van die kater worden we toch wat minder vrolijk 😉 Ga je toch wel voor een bubbeltje tijdens de feestdagen? Om die kater zoveel mogelijk te beperken, helpt het om een glas water naast elk glaasje wijn, bier of bubbels te drinken en voldoende te eten.

Lees meer
blog_doe-tips-1
Gezondheid Thuisblijven doe tips

Het merendeel van Nederland is al een paar weken aan huis gekluisterd. Nog eventjes geen drankjes in het café, feestjes, city trips of evenementen. Dit vraagt om een aanpassing in onze mindset. Soms best lastig, maar er zijn ook heel veel leuke dingen die je thuis kunt doen. Met deze tips hoef jij je in ieder geval niet te vervelen!

Lees meer
gezonde-pizzamuffins-1200x800
Voeding & lifestyle Recept: pizzamuffins

Na een drukke dag een heerlijke pre-made maaltijd uit de vriezer pakken en opwarmen is toch het allerfijnste wat er is! Daarom hebben de dames van Chickslovefood het Vriezerproof-Kookboek uitgebracht. Boordevol lekkere en simpele recepten, met elk maar 5 ingrediënten. Tip: deze pizzamuffins zijn ook erg lekker met stukjes olijf en paprika!

Lees meer
afbeeldingsgrootte_blog-recept-tofu-plant-power
Voeding & lifestyle Recept: tofu plant power

Dit heerlijke vegan recept staat in High Protein van Hannah Vreugdenhill. Zij is bij velen bekend als het gezicht van de gezonde maaltijdservice DoorMeal van Personal Body Plan. Hannah deelt in High protein maar liefst 56 favoriete eiwitrijke recepten, zo ook deze heerlijke tofu salade!

Lees meer
gezondheid
Gezondheid Hoe blijf je gezond?

Meer dan ooit is iedereen bezig met zijn of haar gezondheid. Wandelen, sporten, gezond eten en extra vitamines nemen; alles om de weerstand te ondersteunen! Als jouw persoonlijke Health Coach wil Vitaminstore je hierbij graag helpen en delen we een aantal belangrijke basis beginselen die belangrijk zijn voor een goed functionerend immuunsysteem

Lees meer
vegan_blog2
Gezondheid Vegan? Deze voedingsstoffen heb je nodig!

Steeds meer mensen kiezen voor een plantaardige lifestyle. Naar schatting is op dit moment 1% van de Nederlanders (lees: 174.000 mensen) vegan en vermoedelijk zal dit dit aantal nog wel even blijven stijgen. Een plantaardige levenstijl wint behoorlijk aan populariteit en valt niet meer weg te denken uit onze maatschappij. Het eten van enkel plantaardige voeding is een gezonde basis, mits er wel extra gelet wordt op het voldoende binnenkrijgen van bepaalde essentiële voedingsstoffen. We helpen je hiermee graag op weg!

Lees meer
afbeeldingsgrootte_blog_fietsroute
Voeding & lifestyle Dit zijn de mooiste fietsroutes van Nederland

We vroegen ervaringsdeskundige Astrid naar haar favoriete fietsroute in Nederland. Het was even nadenken voor deze fietsliefhebber, die natuurlijk maar moeilijk één fietsroute kon kiezen. Uiteindelijk wist ze het! De route door het historische Dordrecht, richting de prachtige Kinderdijk die op de UNESCO Werelderfgoedlijst staat en door de bijzondere schilderachtige natuurgebieden, genaamd de Boezems Kinderdijk en de Donkse laagten.

Lees meer
aardbei ijsjes zelf maken
Voeding & lifestyle Recept: home-made aardbeien ijsjes

We zitten midden in de zomer, en dat is te merken! De temperatuurmeter komt ver boven de 20 graden uit. Wat is er dan fijner dan een heerlijk koud ijsje? Een zelfgemaakt koud ijsje (dat ook nog eens een stuk gezonder is dan de ijsjes uit de supermarkt)! Maak deze lekkere ijslollies met yoghurt en aardbei nu makkelijk zelf met dit recept.

Lees meer
Shopping Cart Pixel
Bedankt voor je aanmelding!

Je ontvangt nu onze nieuwsbrief vol met handige tips hoe je happy en gezond kunt blijven.

Krijg €2,50 korting op jouw eerstvolgende aankoop!
Schrijf je in op onze nieuwsbrief en mis nooit meer een aanbieding of een healthy tip 🧡
Onze winkels blijven geopend en wij staan, op gepaste afstand, voor je klaar. Openingstijden