Het beste is om de tabletten een half uur voor het ontbijt te slikken, dan wordt het ijzer het beste opgenomen. Andere voedingsstoffen zoals vezels, koffie en zuivel kunnen de opname van ijzer remmen. 

Solgar Vitamins Gentle Iron (ijzer) is inderdaad geschikt voor tieners. De capsules bevatten 20 mg ijzer, een dosering die ook geschikt is voor een meisje van 14 jaar oud.

Ja, het is mogelijk om Gentle Iron van Solgar samen met Formula VM-75 te nemen. Beide supplementen hebben verschillende ingrediënten en voordelen. Gentle Iron voorziet het lichaam van extra ijzer, dat bijdraagt tot de normale vorming van rode bloedcellen en hemoglobine. Formula VM-75 is een multivitamine/mineraal formule die ondersteuning biedt voor het energieniveau.

Het spijt me te horen dat je last hebt van bijwerkingen na het gebruik van Solgar Gentle Iron. Normaal gesproken veroorzaakt dit product geen verstopping of misselijkheid.

Het kan een paar weken duren voordat je de volledige voordelen van het supplement voelt, maar als je ernstige bijwerkingen ervaart, is het misschien het beste om te stoppen met het gebruik en te kijken of de symptomen verdwijnen.

Mocht je nog andere vragen hebben of advies willen, raad ik je aan om contact met ons op te nemen per mail.