Het hangt van het doeleinde af. Als je een effect wilt bereiken in de hersenen, dan is het belangrijk dat je aminozuren op een lege maag inneemt, zodat het aminozuur dat je inneemt bij de bloed-hersenbarrière zo min mogelijk competitie met andere aminozuren ervaart. De hersenen hebben dan meer capaciteit om dat ene aminozuur in te nemen, zodat er een optimaal effect is.

Het hoeft niet per se geheel tussen maaltijden in. Je zou het aminozuur ook circa een half uur voor de maaltijd kunnen innemen, eventueel met wat vruchtensap. De capsule zal binnen circa twintig minuten in je bloedbaan zijn opgenomen en daarna kun je gewoon eten. De maaltijd die je consumeert zal immers lange tijd in de maag verblijven voordat de vrijgekomen aminozuren in je bloedbaan verschijnen. Tegen die tijd is het aminozuur dat je inname al lang door je hersenen opgenomen.

Zou je de Taurine 500 mg niet innemen met het oog op een hersenfunctie maar bijvoorbeeld voor sport, dan maakt het niet zoveel uit op welk tijdstip je het inneemt. Al heeft het weinig zin om taurine in te nemen samen met eiwitrijke voeding, omdat de meest eiwitrijke en vooral dierlijke voedingsmiddelen (vlees, vis, zuivel, eieren) al ruim voldoende taurine leveren. Taurine als voedingssupplement is vooral nuttig wanneer het in een hoge dosis op een lege maag wordt ingenomen.

De zin over het "niet overschrijden van de dagdosering" is wettelijk verplicht, ook al is dit voor heel veel supplementen niet relevant. Je kunt van de Taurine 500 mg gerust drie of zelfs vier capsules per dag innemen.

Taurine 500mg bevat taurine dat is gevormd door middel van fermentatie. Het eindproduct is een natuurlijke en lichaamseigen vorm van taurine.